享受“七分饱”生活

王国梁

大家经常说吃饭“七分饱”是最好的状态，人生也要“七分饱”。如今我五十多岁了，每每想到这个岁数，我心里总是“咯噔”一下。记得小时候写作文总说“年过半百的老人”，如今人的寿命延长了，过了五十岁不再说是老人，但毕竟是奔“老”的中老年人了。于是我决定，开启“七分饱”的生活方式。

我的想法很简单，就是再为生活做一道减法，把原来的“吃饱饭”变成“七分饱”。尝试“七分饱”以后，我体会到了饥饿的感觉。但有研究说，饿的状态对身体有好处，脑垂体会减少死亡激素的分泌，还会促进身体内的脂肪分解。保持饥饿感对肠胃也有好处。人就像花草一样，不能浇水太勤，在花叶稍微打蔫时再浇更好。无论人还是植物、动物，“吃”太饱都不好。以我现在的状态来看，“七分饱”即可满足身体需求，这样可以让我始终保持清醒的状态，不至于老化得过于迅速。

除了饮食，我生活的各个方面也是如此，需要减去一分繁复，再简单一些，保持“七分饱”的状态。比如我年轻时喜欢交友，后来我发现每日周旋在各种聚会中是在消耗自己，无效社交让人疲惫不堪。中年以后我开始精简“朋友圈”，到了五十岁，我发现有些所谓的朋友其实并非志同道合，三观一致，交往过程中总有些相互利用的因素。于是我又为朋友圈做了一次减法，这次留下的朋友才是真正的“精选版”。曾经饱和的朋友圈，如今成了“七分饱”，留下来的朋友，有些是相交多年的老友，有些是心靈有默契的朋友，我们的交往很简单纯粹。

再说到我的工作，如今我也追求“七分饱”的境界。年轻时总是把弓拉满的状态，那时候总觉得好像公司离开了自己就无法运转，我可以凭一己之力创造奇迹，登顶人生巅峰。可现在生活慢慢给我渗透一个道理：工作永远做不完，比你更优秀的人太多，谁也不是不可取代的，即使你付出百分之二百的努力，也无法将所有的工作做完。于是我尝试着“七分饱”的工作状态，不再跟自己、跟别人较劲，活得轻松多了。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，新生力量总会取代老一代。而我们这些单位的“老人儿”保持“七分饱”的状态，才不至于像“病树”一样倒下。

“七分饱”的人生，是我给自己新的定位。事实证明，“七分饱”的人生确实让自己感到了舒适和健康。不贪婪，不急躁，不追名，不逐利，“七分饱”最相宜。