陪儿子练坐姿

刘晓东

自从儿子上了小学，我每天便多了一项艰巨的任务——陪他练坐姿。

儿子生性活泼，在家里一会儿玩玩具，一会儿去房间逛逛，一天几乎没有消停的时候。幼儿园老师没少提醒我和妻子，要注意培养孩子的专注力。我一直觉得爱玩是孩子的天性，为了给儿子一个快乐又自由的童年，就没有刻意去限制他，甚至有时候还特意领着他一起玩。

儿子进入一年级后，开学第一天，老师就在家长微信群里强调，要让孩子练好坐姿，保护好脊柱和眼睛。我觉得老师说得非常有道理，就按照要求，让儿子练习正确的坐姿。

老师要求每天练习的时间并不长，一次5～10分钟。可是自由惯了的儿子怎么肯在凳子上坐这么长时间，他在凳子上坐一分钟都觉得浑身难受。没办法，我和妻子拿出十八般“武艺”，轮番上场，只为哄他到凳子上坐着。

开始的时候，儿子噘着嘴，双手很随意地放在桌子上，头不停地转动着，一会儿看看这里，一会儿瞧瞧那里。我也不管，只要他能够坐下，就已经是初步的胜利了。可是还没过一分钟，他就问：“时间到了吗？”我摇摇头。过了一会儿，他又轻轻地问：“爸爸，到时间了吗？”如此反复几次，终于熬到了5分钟。

儿子高兴极了，夸张地伸伸懒腰，说：“累坏我了。”我问他：“完成坐姿任务，高兴吗？”儿子咧着嘴笑着说：“高兴！”“是不是觉得很轻松？”我又问。“很轻松，这点小事难不倒我！”儿子的信心一下子膨胀起来。我趁热打铁地说：“我们明天继续好不好？”“好！”儿子很干脆地答应了。“不過，你在课堂上也要坐好，我们才能继续。”“行，你真啰唆！”儿子白了我一眼，有些不耐烦地扭头自己玩去了。

有了一个好的开始，就得坚持下去。第二天放学后，我又让儿子来到书桌前练坐姿。小家伙不高兴地说：“在教室里坐了一天，腰早就坐疼了。”我赶忙说：“这是你练得少，没能正确地坐才疼的。”儿子将信将疑，老老实实地坐了下来，手臂摆放也正规了许多。这次他只问了两次时间，就顺利地完成了任务。我问他为什么这样乖，他叹了口气说：“老师说了，每天必须要完成这个任务，真拿你们这些大人没办法！”

为了节省时间，我把练习坐姿的时间安排在早上，并且决定陪着他练。等儿子起床洗漱完毕后，我就和他面对面地坐在书桌两侧，开始你看我、我看你地“对视”。如果发现他挤眉弄眼地搞小动作，我便皱下眉头警告他。最后我们还要点评，看看谁坐得端正，谁身体晃动少。渐渐地，儿子喜欢上了这个活动，每天主动邀请我一起练习，而我将时间从5分钟延长到10分钟，他也没有提出意见。

通过一段时间的练习，我发觉儿子的注意力越来越集中了，一首古诗读几遍就能记住。而我通过早上的练坐姿，感觉腰板直了，以往饭后常有的瞌睡感也没有了，整个上午都精神饱满，工作效率提高不少。

古人说：“坐久神迷不能决，却疑身在小蓬瀛。”我不去追求那种至高的境界，只想在儿子成长的道路上，多陪伴他一些。如此，既培养他的专注力和耐心，让他养成端坐的习惯，又能留下美好的亲子时光。

编辑|郭绪书