台湾青年杨保罗：以运动之道，传中华文明之美

□ 鲁丽玲

2022 年，台湾青年杨保罗带着近8 年的运动健身经验从上海来到北京。在这里，他继续推广体育运动，传递健康理念，让更多的人成为更好的自己，更好地成为自己。

喜欢上体育运动的力量之美

杨保罗，今年31 岁，出生于台湾省台北市。2004 年，跟着父亲定居在上海，在这里读完初中、高中、大学。回台湾服役一年后，再次回到上海，开启了自己健身教练的职业生涯。

拥有本科学历，保罗有更多的职业选择，但对运动的热爱，植根于他童年的记忆。4 岁时，保罗第一次在电视上看美国NBA 联赛，迈克尔·乔丹空中大灌篮的动作深深震撼了他。后来，只要有迈克尔·乔丹的赛事，他都会一场不落地观看，还会有模有样地模仿。因为迈克尔·乔丹，他喜欢上篮球，喜欢上体育运动的力量之美。在台湾，保罗曾经拿过铁人三项赛第三名；当兵也选择最严格、动作难度最大的仪仗队。

/ 杨保罗健身。

对保罗而言，上海是品质的代表，经济繁荣，时尚高端。随着经济发展，越来越多的人关注生活质量，一批高端健身俱乐部应运而生，国际运动品牌也在此入驻。再次回到上海后，“披上战衣，那将是我策马奔腾的地方”。那一刻，保罗的眼中充满了光芒。

在近十年的时间里，他都在用力量探索身体的极致。俯卧撑一口气能做130 多个，握推120 公斤的杠铃10 个，握推150公斤的杠铃1 个，引体向上35个，跑步机5 公里可以在23 分钟内完成……这是身高1.76 米、体重80 公斤的杨保罗在上海的体能训练记录。

保罗利用自己的身体优势，深耕健身领域，跃居全国顶级职业健身经理人行列，一度成为精英私人教练，指导过众多明星、企业高管进行健身锻炼。

成为更好的自己，更好地成为自己

在人类历史长河中，运动是人类超越自然并与自然和谐相处的途径，是心境与智慧、身体与自然的融合。运动的过程，便是对生命感知的过程。

在生产力并不发达、战事频发、宗教氛围浓厚的铜器时代，古希腊人对具有超凡能力的英雄情有独钟。因此，成为拥有健美身材、智慧大脑和高尚品格的英雄式人物，就成了人心之所向。而奥林匹克运动将个体体能、智慧、意志、技术各种品质均衡地结合起来，成为迄今为止最为完善、优良的生活哲学。

/ 杨保罗在第十六届黄埔论坛分论坛上发言。

我们智慧的祖先，在远古时代就开始通过探索人与世界的关系，在更大的维度上认知生命，创造出灿烂的中华文明。武术、五禽戏、气功、八段锦、易筋经等形式多样的锻炼方式，都是通过外部的锻炼“活化”内部的精神修养，通过由内向外的驰求，达到内圣外王，通过成己成物，从内在发掘这个世界。

保罗说，外在看，健身、运动是动作的完成，而内在发生的变化却是巨大的。当遇到困难时，躺平还是突破？运动追求的是过程还是结果？心态是淡定还是浮躁？这些问题事关运动的意义，乃至人生的意义。外在的成功能成为更好的自己，内在的突破能更好地成为自己。这可能就是运动成为古今中外超越人类存在的价值。

“运动健身，为我打开另一个世界。在一次次探索身体的力量、速度、灵巧、耐力中，我理解了自己并成为了自己。”

传播中华文明之美

保罗说，乔丹是他的偶像，他也希望中华运动健身文化能让更多的人受益。带着这种使命，他需要做更多的事情。2022 年，他离开已经生活近20 年的上海，来到了北京。

保罗说，作为一个中国人，从小被教育学习传统文化，老祖宗的智慧早已与自己融为一体。在工作中，他将《孙子兵法》不仅运用在技巧训练上，也用在为人处世上，这是他能成为健身常青树的法宝。

在保罗眼中，北京是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市，有着源远流长的历史和人文底蕴。北京成功举办了2008 年夏季奥运会、2022 年冬季奥运会，成为全球首座双奥之城。这座千年古都将奥林匹克精神注入了中华文明的智慧与温度。

目前，保罗与北京朝阳区的一家健身俱乐部进行合作，自己出技术与专业，对方出场地，推广健身项目，同时以运动、健身为途径展开文化交流，希望在国际舞台上传播中国精神、中国价值、中国力量。

“回家，才能落地生根”

国家兴亡，匹夫有责。保罗对祖国的挚爱，源于他体会了两岸分离的苦痛，祖辈的遗憾应该终结。

保罗祖籍湖南邵阳，此地是抗战期间最后一次大会战——湘西会战的主战场。太外公、太爷爷、爷爷、叔公都是黄埔人，先后参加了北伐、抗战。后来太外公和爷爷去了台湾，太爷爷和叔公则留在了大陆。一湾海峡，亲人相隔。随着两岸开放往来，台湾的爷爷终于回大陆寻亲，实现了守在心底几十年的愿望。

2005 年中秋节，湖南卫视《真情》栏目中，一位满头白发的老人正在吟诵《乡愁》：“小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头……而现在，乡愁是一湾浅浅的海峡，我在这头，大陆在那头。”这位老人就是保罗的奶奶，那低沉、舒缓而深情的吟诵中，蕴含了无尽的乡愁与思念。

这不只是属于保罗爷爷奶奶的故事，也是无数想回家的台湾同胞的缩影。“回家，才能落地生根。回家的希望，从未在台湾同胞的内心熄灭，鼓舞了几代人不懈地努力。”保罗说。

黄埔后代的使命

小时候，父亲会对保罗讲述黄埔人的故事，在保罗心中种下爱国的种子。当父亲发现台湾教科书篡改真实历史，否定两岸渊源时，将保罗带到了大陆，并送进了上海的风范初中。保罗说，那个年纪对大多数人来讲，还离不开母亲，但父亲说，正确的三观需要正确的教育引导，否认历史的教育，培养不出顶天立地的中国人。

学校安置妥当后，父亲第一件事是骑自行车带保罗去苏州河畔看四行仓库。大门外汪道涵“四行仓库”的苍劲题字让保罗印象深刻。之后，他们又去宝山路探访商务印书馆旧址。一路上，父亲都在对保罗讲述中华民族抗争史，讲述中华民族的伟大与坚强。那一刻，保罗明白了父亲的选择，也明白了作为黄埔后代必须为中华民族的光荣与梦想，为国家统一自强和民族复兴，前赴后继，奋斗不息。

/ 杨保罗参加第十五届黄埔论坛活动。

在大陆，保罗努力奋斗，走上了自己的路，成为了自己，他更想把自己的经验分享给岛内青年，让他们看到真实的大陆、真实的祖国。

保罗说，黄埔的故事提供了一个两岸共同的话语体系，虽然故事有些老旧，但却是一个帮助台湾年轻人了解历史、增进认同的渠道。未来他将会以运动健身为依托，开发以黄埔为背景的各类文艺作品，搭建起两岸青年文化交流的桥梁，让更多的台湾同胞找到自己、认识自己、成为自己。