上高中以后，怎么感觉一切都变了

老师：

您好！

我是一名高中生，感觉读高中之后，一切和以前不一样了。不只是学习、生活上，我发现学校里的很多同学也变得不一样了，甚至好像是故意跟我对着干。而我的高中生活几乎没有一天是开心的。我的目标是考上一所医学院，未来做一名医生。虽然我现在的成绩离目标还很远，但我觉得我可以。可我的父母说我的理想很不现实，总要我放弃。我和父母也为此常常争吵。现在我很迷茫，和父母的关系比较差，在学校里也感到很孤独。您能指导一下我吗？谢谢。

小孙很快乐

小孙：

你好！

感谢你的来信，愿意讲出你的困惑。我相信你的提问，也会给很多人启发。

青春期，是一个从儿童到成人阶段的过渡时期，对我们一生来说，都有至关重要的意义。

恰恰是因为过渡阶段的属性，你会有许多自己的感觉和想法，与他人对你的评价和眼光产生冲撞。就像你所描述的：为很多事情不开心；想要追求更高的目标，又被家人劝说应该放弃；觉得可以实现目标，在现实中可能又会逃避。

你之所以感觉到如此矛盾，是因为这些问题要引领你来认识真正的自己：我是谁？我想成为谁？

这个阶段会受到他人的影响，这注定了你会感受到很多内心冲突，以及因此出现的与父母的关系冲突。如果我们了解这个过程，知道自己在经历什么，以及这些冲突的意义所在，便不再会过度担忧和恐惧，而是把这些冲突的过程视为积极的、良性的成长需要，无须过度自责。

然而，在现实中，我们的情感需要很多不被满足。因为父母想要帮助我们的方式，常常就是讲道理。这会加剧我们内心的冲突。

就好比你是一辆车，但还不清楚自己是一辆怎样的车。你的发动机还没有点火，你带着一些模糊、忐忑、不确定的感觉，希望可以被理解和相信，好让你可以勇敢地点燃发动机。

如果有一个空间可以安置内心这些细腻的感觉，你的内心冲突就会得到缓解，你将变得对自己更有信心，感受和行动也会更加一致，也更有勇气去选择自己的目的地。

所以，无论身边是否有这样的资源来帮助你理解自己，你都需要给这些感觉一些空间，尝试去理解自己。

当然，如果有可能的话，也让父母了解一些青春期相关的知识，让他们知道你为什么会出现这样的问题，以及更清楚该如何帮助你。我相信，如果他们对这些问题更加了解，他们一定非常愿意在你人生重要的阶段给予你有力的支持。

你知道吗？从进入青春期开始，我们的想法就很难随意被他人改变了，除非是出于自己内心的选择。所以，你可能会拥有一些不同于他人的看法，可能会觉得自己应该怎样，但这些却又无法被认同。

不要强迫自己变成这些看起来“更好的样子”，因為你无法通过消灭“真实的你”来变成一个更好的你。

如果你给予自己足够的空间，进一步去探索自己，那么你将会发现一个看起来不那么好的你，却是极其宝贵的你。最重要的是，那是你自己，不是别人，青春期就是为自己而活的起点。

如果把自己想象成一棵树的话，不要去埋怨自己长得好不好，你更需要看看有什么资源可以帮助自己更好地向上生长。

这里有一些方式可以供你参考，你也可以发展出一些自我支持的方式：

1.避开冲突源

当你的父母、亲人或朋友无论如何也不能理解你内心的冲突时，当你每一次跟他们争执都会消耗很多能量时，请主动避开跟他们争论，寻求其他可以给你理解、支持和鼓励的人际资源。比如，找可以给你鼓励的老师或朋友，或者跟有着同样困惑的人交朋友。

2.写个人情绪日记

如果你没有空间来表达自己，可以让你的感觉和想法在纸上流淌。这个过程不仅可以疏导情绪，也可以帮助你去体会自己的内心，对于正在经历的冲突建立自我意识。

3.沉浸在自己喜欢的事情中

青春期是需要体验更多激烈情感的阶段，所以但凡能够让你感觉到力量的方式都可以尝试坚持。比如，读名人传记、励志书籍，或者听正能量的歌，都是不错的方式，让它们来激活你内在积极的、自信的、成功的体验。

每个人都有一些兴趣爱好，比如打球、跑步、画画、跳舞等，这是非常好的自我平衡的方式，在此阶段即便学习任务繁重，也可以选择一两种爱好，并适当为自己留出时间。当沉浸在自己喜欢的事物中时，常常会有意想不到的领悟和收获。

（罗近月，《青年文摘》特邀心理成长导师，心理咨询师，专栏作家）