活出生命的意义

袁杰 小五

我很喜欢的一本书是《活出生命的意义》，这本书的作者、奥地利心理学家弗兰克尔是一个反“躺平”的经典例子。

“二战”期间，作为一个出众的学者，也是一个犹太人，弗兰克尔当时完全可以去美国，但他后来选择了留在父母身边，和家人一起被送去了纳粹的集中营。

在集中营里，弗兰克尔有两个很重要的观察。第一个是，虽然是在集中营里，但人们也会听到外界的关于盟军要胜利了的消息或者谣传。但这些消息都没有成真，经过一次又一次的失望，最终人们绝望了。结果就是，狱友在“二战”胜利前夕大量去世，因为无助盖过了内心的希望，生命的火苗熄灭了。

弗兰克尔的第二个观察是，在集中营这样一个生存环境严苛、丛林法则和社会达尔文主义盛行的地方，依然有人会选择把最后一片面包分给更需要的人。这令弗兰克尔非常震撼，回到维也纳，他在9 天的时间里写出了《活出生命的意义》。这本书中最重要的结论就是： 人类即使是在最严酷的环境下，依然是有选择的，可以选择作恶，选择绝望，也可以选择保有希望，选择从善。被生活所迫的说法不过是借口，人从来都有办法，只不过有时候你放弃了最艰难的那条路。

弗兰克尔还完善了之前的理论，提出了一种新的疗法——意义疗法。他根据自己的经历，提出了找到生命意义的3 个途径。一是工作，找到有成就感、符合内在价值感的工作。二是爱，对学术的爱，对家人的爱，对自己和对他人的爱。三是“苦难”，苦难会锻造你，如果最终跨越了苦难，自己感觉会更强大。

这方面最典型的例子是北京朝阳医院眼科医生陶勇。陶勇从死亡线上挣脱出来后，在得到消息说当时行凶伤害他的人是自己的患者时，他陷入了意义感的危机中，精神上异常煎熬。但后来他了解到，想要杀他的那个患者其实是心理有问题的。他意识到，如果继续用这个患者来折磨自己只会更痛苦。他受到弗兰克尔《活出生命的意义》的启发，认识到自己是有选择的，自己可以选择用这个内心阴暗的患者和他扭曲的思想来继续折磨自己；也可以选择继续走医生这条路，去帮助更多的人。他之后做了两件事，一是出版了随笔《目光》；一是重回診室。苦难让他得到了升华，挣扎之后，他开始蜕变。

（摘自《时尚先生》2023 年第1 期，四成图）