运动，健康的守护

主题感知·素养解读

生命在于运动。运动是增强人体免疫功能、抵抗疾病入侵的积极手段，研究资料表明，经常运动的人无论是细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人。经常适当地进行体育运动，能达到锻炼身体、祛病延年的目的，但如果运动过度则对人有害无益。所以，人们应该根据自己的年龄和身体状况，选择适合自己的运动方式及运动强度。

主题实践·视角拓展

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