我的学习资源圈*——五年级心理辅导课教学设计

邦丽娟 朱慧珍

【设计理念】

学习动机指引发与维持学生的学习行为，并使之指向一定学业目标的一种动力倾向。积极的学业情绪能够提高学习动机，增加学生的学业自信。小学生在面对学习内容单调、时间长、学习难等情况时易产生沮丧、畏难甚至回避、自暴自弃等情绪和行为。这些消极情绪不应被压抑，而应被看见和转化。

本课借鉴心理复原力的优势视角“3I”理论：我是（I am）个什么样的人，我自身有哪些内部资源，以此利用自己的长处和优势面对学业压力；我有（I have）哪些外部资源和社会支持；我可以（I can）用哪些方法调控情绪、解决问题、积极应对，帮助学生实现学业表现上的正向循环。另外，设置“虎克船长”情境，将学习比喻成“航海”，通过小组讨论帮助学生理解和宣泄消极的学业情绪，辩证地看待学习的苦与乐。最后，通过探索“学习资源圈”让学生积极应对学业压力，从而激发学习动机。

【教学主要环节及设计意图】

一、情景导入

教师：同学们，我们来对个对联，上联是“书山有路勤为径”，请问下联是什么？

学生：学海无涯苦作舟。

教师：没错，送你一朵“博学”小红花。今天我们来玩一个游戏“虎克船长”。老师要带领大家一起去“学海”里航行，驶向梦想的彼岸。

PPT 出示游戏规则：由教师开始，作为船长，随机说出一名学生的名字；该名学生左右两边的学生必须马上说——“嗨哟，嗨哟，学习快乐！”并做出划船动作；喊到名字的学生当船长，随机说出一名学生的名字，其左右两边的学生做出划船动作，并说出——“嗨哟，嗨哟，学习快乐！”反应正确者奖励一朵“机智”小红花，反应错误者需要接受特殊奖励——背古诗。

师生游戏。

教师：恭喜你收获到了“机智”小红花，游戏带给你什么感受？

学生：特别开心，尤其被老师叫到名字的时候，感觉很幸运。

教师：其他被叫到名字的同学有什么感受？

学生：我担心因为自己没有反应过来被同学们笑话，而且还要接受特殊奖励——背古诗。

教师：担心说明你希望自己表现完美，这带给你压力，也让你更加专注和认真。此时此刻，玩游戏的你们快乐吗？

学生：快乐。

教师：学习让你们快乐吗？

学生：有时候快乐，有时候不快乐。

设计意图：通过热身游戏活跃课堂气氛，建立积极开放的团体心理场，并让学生感受学习的快乐。同时，创设“学海”情景，导入主题，为下一环节作准备。

二、说说学习的苦与乐

教师：同学们，有位同学最近在学习上遇到了一些烦恼，请大家一起来帮帮他。

教师播放情景剧视频《李康的烦恼》。

视频内容：“唉，这次又没有考好，怎么办啊？我已经很努力地学习了，为什么还是学不好呢？”李康坐在座位上，头枕着胳膊，愁眉苦脸地思考着……李康现在是五年级学生，学习一直很努力，课上全神贯注地听老师讲解，课后认真完成作业。但是，他的学习成绩还是不太理想，与他的期望还有一段距离。

教师：你们有和李康一样的烦恼吗？让我们敞开心扉，说说学习的苦与乐。

PPT 出示“船长有话说”活动规则：每个小组讨论并选定组名（如“奇迹”号）；小组内讨论学习的苦与乐，完成学习任务单（见图1），时间为3分钟；每组选派1位代表分享发言。

图1 学习任务单

学生活动并分享。

学生1：学习的苦与乐是共生的，苦中有乐，乐中有苦。

学生2：听到大家都在吐槽学习的苦，我感到自己很幸运，因为我没有体会到那么多的苦，反而觉得学习让人拥有成就感。

教师：学习的苦与乐就像黑夜和白天，也如同硬币的正反面，我们无法只选择一面。

设计意图：通过小组讨论帮助学生宣泄学业方面的消极情绪。同时，引导学生在思维碰撞中学会客观辩证地看待学习的苦与乐。

三、寻找我的学习资源圈

教师：既然学习这么苦，我们来看看李康是如何坚持来学校学习的？他有哪些帮助自己面对困难的资源？

学生1：为了梦想。

学生2：为了让父母高兴。

学生3：学生的责任就是学习知识和本领。

学生4：可以改变学习方法，也可以请学习好的同学帮助他。

学生5：合理释放自己的情绪和压力。

学生6：化悲愤为力量，鼓励自己前行。

教师从学生的分享中提炼关键词，寻找学习的内部资源和外部资源。

教师：无论是因为梦想，还是因为家人，我们每个人在应对学习的苦时都会有自己的办法和资源，如家人的鼓励、同伴的帮助等。我们将这些总结为三大资源：“I am”是我的优势/能力/品质，如我会自我鼓励、我是一个对自己负责的人，我的梦想鼓舞我前行。“I have”是我得到哪些人或物品的帮助，如老师、网络等。“I can”是指压力大的时候，我通过哪些合理办法宣泄情绪，面对困难，甚至可以化压力为动力。请大家拿出画笔，在学习任务单上画出内部资源、外部资源，可以写文字，可以涂鸦，也可以用图画来表示，时间10分钟。

学生完成学习任务单《我的学习资源圈》，具体见图2。

图2 我的学习资源圈

学生活动并分享。

教师：请同学们展示一下自己的学习任务单，让大家听一听你借用了哪些力量让航船持续航行？

学生1：我画的是爸爸妈妈，他们在旁边说“赶紧去学习”。这边还有书本，书本里面有很多有趣的知识。

学生2：我画的是电脑，遇到不会的题目时可以利用它查资料，疲惫的时候可以利用它娱乐放松。

学生3：我的资源是梦想，因为我想学画画。还有爸爸妈妈、好朋友以及老师们，他们都会陪伴我、帮助我。

教师：画完以后，你们的感受和收获是什么呢？

学生1：我们能够利用的资源有很多，如家人、朋友、老师、学习工具都可以帮助我们面对学习时遇到的困难。

学生2：不经历学习的苦，我们就不可能实现自己的梦想。面对学习，我们要学会调节自己的心态，将压力转化为动力。

教师：学习中有苦也有乐。面对辛苦，需要勇气；面对困难，需要智慧。我们需要利用各种资源和方法来化解困难，不要轻易放弃，只要抬起头伸出手，一定可以通过内外合力让自己的学习越来越好。

设计意图：通过3I 理论，引导学生思考I am/I have/I can，利用涂画的方式形象直观地呈现学生的内部资源、外部资源，为他们赋能，帮助他们转化学业情绪，积极应对学业压力。

四、共同勉励迎接未来

教师播放音频。

音频内容：1879 年，一个小生命诞生在德国的小城——乌尔姆，他承载了父母很高的期望，然而3 岁的他只会支支吾吾，前言不搭后语。10 岁时，他被所有人嘲笑“笨家伙”，也因为反应迟钝经常被老师呵斥、罚站。但是，他从不放弃，甚至专心研究物理和数学，最后他拿到了15 所大学的博士学位证书，成了一名伟大的物理学家。他就是爱因斯坦。

教师：在无涯的学海中，我们每一个人都是掌握自己人生航向的船长。同学们，让我们用勇气和智慧作为双桨，努力驶向梦想的彼岸。来，跟我一起，一边做划船的动作，一边说“嗨哟，嗨哟，学习快乐”。

设计意图：用划船动作与热身游戏相呼应，用名人的故事为学生赋能，鼓励他们向榜样学习，用正向的情绪和行为迎接未来。

【教学反思】

随着小升初的接近，五年级学生的学习压力变大。面对学业中的挫败，心理健康教师需要带领学生与学习中的“我”相遇，让他们在活动中体验与发现学习的快乐，重新认识和面对学习的苦，由此提升学习动机。

在团体暖身活动时，笔者设计了航船情境，以“虎克船长”热身导入，激发学生的学习兴趣。通过小组讨论，学生充分表达自己在学习中产生的各种积极或负面的情绪和想法。心理健康教师的“看见”和共情让学生的负面情绪得以合理释放，同时帮助学生辩证地看待学习中的苦与乐。随后，通过研讨典型案例以及挖掘“我的学习资源圈”，帮助他们探索资源、激发动力，从而更新自我对学习的态度，进而积极和主动学习。

这节心理课虽然无法改变学生的学业压力源，但是能让他们在受挫时积极面对压力，会寻找学习资源，会调整目标，会调节情绪，伴随着学习的苦与乐，继续在“学海”中航行。

【点评】

本节课是两位心理健康教师围绕研究课题创编的校本心理辅导课，有以下3个特点。

1.聚焦辅导主题

《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》指出，小学高年级要着力培养学生的兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣。这节课围绕五年级学生的学习动机，紧贴学生真实的学习状态，满足学生的内心需求。

2.丰富辅导形式

课始，通过“虎克船长”情境导入热身。随后，通过情景剧视频《李康的烦恼》，引发全体学生共鸣，打开心扉交流学习的苦与乐。课堂的高潮是让学生完成学习任务单《我的学习资源圈》，引导学生积极寻找内外积极资源，激发学习的成功与快乐。最后，通过榜样故事为学生赋能。

3.融入积极心理学

整节课，积极心理学的理念贯穿始终。特别是在涂画“学习资源圈”的环节，心理健康教师借鉴心理复原力的优势视角“3I”理论，帮助学生转化学习过程中的消极情绪，积极应对学业压力。

需要注意的是，心理健康教师在课堂上要关注有消极学习心理的学生，多给予鼓励和指导。比如，可以增加课后拓展环节，鼓励学生不断开拓自己的学习资源圈。