享受自律与自主

□文/南京师范大学附属中学 郭庭

供图/视觉中国

在过去的3 年里，长时间的网课学习时常发生。对我们学生而言，自主、自律的学习是最大的挑战，但这种自主、自律的学习方式不正是学习最本初的样子吗？

自主学习能力在人的一辈子中太重要了，终身学习的理念就是以较强的自主学习能力为基础的。那么，怎样才能提高我们的自主学习能力呢？“自主”二字是关键，我们不能过分依赖老师、课外辅导班、参考答案，甚至是各种解题App。随着信息时代的到来，获得信息的途径既快捷又丰富，可以说几乎无所不能。从时效性上看，我们的学习效率好像是提高了，但是这种提高更多的只是相对于时长，而对于知识的掌握，并不一定能够达到很好的效果。一旦脱离这些可以依赖的途径，我们的学习状态可能就会大幅度倒退。这就是很多学生会有的疑惑——“平时做题我都能做对，答案我也能看懂，老师讲的我也能听懂，为什么一到考试，结果总是不尽如人意？”

那么，如何才能更加自主、自律地学习呢？

保持对学习的兴趣和热情

从人类发展的经验来看，一切发展都基于自主学习，上天并没有赐予我们任何经验。所以可以这样认为，学习模仿与自我教育几乎都已经融入了人类的基因，成为本能，成为一种自然而然的反应。那么，我们首先要做的就是保护好我们这一与生俱来的学习兴趣和热情。

我们从小到大一定问过很多奇奇怪怪的问题，比如，“我是从哪里来的？”“苹果怎么会有青的？”“冬天怎么还能吃到西瓜？”其实，这就是我们自主学习的典型形式。从日常可见的小事到突破日常逻辑的发现，几乎样样都可以发问，无所不包。很多时候，父母、老师都会被我们问住了。随着年龄的增长，甚至很多时候我们自己都觉得这些问题实在没有什么意义，有时还会觉得可笑。我们也会疑惑地问自己：“当时哪来这么多的时间想这些？”甚至我们还会说：“等我长大了，也许就知道了。”

然而，一切的自主学习都是以对世界的好奇心为前提的。要想有自主学习的意识，我们一贯以来的好奇心必须得到保护，甚至还要给予自我肯定和夸奖。

付诸行动的积极探索

对于我们产生的这些千奇百怪的问题，我们需要有弄明白的好奇心和行动力。我们通常所使用的搜索引擎、书本等，都可以在这个时候成为我们求知的重要来源。我们还可以询问身边能够为我们答疑解惑的专家、老师，进而获得更加有效的解决方法和相关的知识、能力。我们甚至还可以和我们的父母一起，以合作者的姿态，一起去寻求问题的解决方案，因为父母自身学习经历所总结出来的，都是有关自主学习的有效方式。

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也许问题得到了解决，也许到最后也根本没有答案，但是在搜索发现、合作探究的过程中，我们的学习能力得到了提升、学习方式得到了优化和改进……这些都是我们的收获，有助于我们在日后形成更好的自主学习能力。

给予有针对性的自我鼓励

当然，这些在学习过程中产生的问题都非常有挑战性，探究的过程难免会挫败我们的热情与斗志，所以我们要学会自我鼓励。那么，怎样的自我鼓励才不显得空洞乏味、毫无效果呢？

首先，要了解这些问题的关键在哪里。分析解决的可能与出路，找寻更有效的探究方式，诞生新的希望，是我们此时最愿意看到和听到的，从中我们也可以获得信心，而不是“我能行，我是最棒的”这些流于抒情而苍白空洞的自我对话。其次，我们也要正视现实。问题是不是对目前而言真的无解？年龄、经验、眼界等会不会在日后给我们更丰富、更准确、更有效的答案？此时，不妨放一放，问问同学、家长、老师，一起进行有效的分析。有效才能给予希望，希望才能让人克服沮丧。所谓的自我鼓励，一定不是简单的、非理性的一味自我肯定。

坚持自律自主的人生态度

自主与自律，代表着一直坚持的人生态度。自律，就是以主动的积极态度去解决自己面对的问题。是懒惰放松还是积极进取，选择权在自己手上。乏味与劳累，这样的生活，我和同学们一样都不爱它。当然，同学们也要和我一样，不要怕它。问一问初心，便会有了拥抱自律的热情和渴望。

过往的教训告诉我们，有时候失败不是源于技能的缺失，不是源于环境的干扰，只是因为控制不了自身的情绪和欲望；成功更多时候不是因为主宰了世界，而只是因为主宰了自己。美国心理学家克拉克曾说过：“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”随着你越来越自律，你会发现：从一开始挑战自己的兴奋，到经历疲劳和单调的考验，最后自律能够给你带来一种内心的享受和生活上的乐趣。你会看到，在自主的力量之下，自己一天天地改变、一天天地进步。你将变得更加热爱自己努力的状态。当自律变成深入骨髓的习惯，你会遇见自己更好的模样。

在学习的过程中，学校和老师会积极想办法帮助我们学习，我们自身也要做好对自己的管理和激励。在这样漫长且单调的自我学习的战场上，只要你能够保护好内在的好奇和热情，坚持探索，有效分析和求助，英勇作战，自律自主，时光会证明，你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。

享受自律与自主吧，既然不甘平庸，何不奋起一搏? 没有什么胜利可言，挺住意味着一切！