建议你少看新闻

/[丹麦]伊尔斯·桑德 译/王岑卉

我习惯在午后的某个时刻看新闻，每天只看这么一次。

媒体喜欢报道各种各样的冲突。因此，如果你收看或收听的新闻太多，就很容易形成错误印象，认为世界上的爱不及暴力多。这会导致你焦虑不安、情绪低落。

浪费精力去了解世界上每天发生的所有事，对任何人都没有好处，毕竟你能做的并不多。你花时间“充电”和消化信息，好不容易获得了新能量，如果被这些负面新闻毁掉就太糟糕了。例如，看到别人受苦的残酷画面，你会充满关切、深感悲伤甚至良心不安，因为自己只能袖手旁观。

每个人受图像的影响不同。如果你是那种会一连好几天深陷其中的人，我建议你适当限制新闻摄入量。