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写给情窦初开的你

2023-10-16段锦矿

幸福 2023年20期
关键词:爱河特质伴侣

文/段锦矿

当读高中的儿子喜欢上一个女生,身为心理咨询师的爸爸忍不住给他写了一封信……

亲爱的儿子:

前几天,你跟我谈起喜欢一个女生,谈到你们的交往,也谈到你的困惑。作为父亲,我很高兴看到已经读高中的你还愿意与我交流,感谢你的信任!我也很乐意与你分享一些对于爱情的看法。

我对爱情的看法,来源于自己的生活经历和思考。像你一般大时,我也曾经初涉爱河。22年前,我和你的母亲在大学相恋,此后组建家庭,共同生活至今。这许多年的爱情和婚姻有快乐和幸福,也不免经历痛苦和挣扎,这于我都是宝贵的体验。

多年的中学教育和心理咨询师工作,让我了解到一些在青少年在恋爱中遇到的困难,也参与许多伴侣的关系修复过程。爱是一门艺术,也是一门科学。我从他人的经历中获得一些了解,也从许多心理学家对爱情的研究中汲取了知识,我愿将这些与你分享。

爱情是什么

显然,爱情是一种复杂的人类情感,每个人的感受都不一样,但也有一些可以概括的共性。通常,我们可以认为爱情包含激情、亲密和承诺三种成分。

爱情中当然包含性的吸引,人类在青春期迎来了第二性征的发育,生殖器官发育成熟,拥有了生育能力,这是一件可喜可贺的事情。由性荷尔蒙所调控的性冲动开始出现,大家开始在意自己是否帅气或漂亮,性感的男生或女生引人注目也是自然的。

然而,性不是爱情的全部,爱情不仅仅是性欲的满足或短暂的激情。爱情的迷人之处更在于长期稳定的关系所提供的精神满足。包括伴侣的某些特质令我们欣赏,双方共同的爱好和品位让我们感到被理解并产生共鸣。坠入爱河时,我们能够体验到兴奋和狂喜,稳定的依恋让我们感到安全和舒适。

你和我说,“担心对方因为学习成绩不够好而自卑”,这是很共情的考虑。作为学生的你们往往会用学业表现来衡量自己,但请谨记,不是只有优秀的同学才可以享受爱情,爱情与优秀不能画等号。人类的许多特质是无需评判的,例如学习不好的同学可能很善良很贴心,身材一般的同学可能幽默风趣。一些优秀的特质可能会获得更多关注,但这并不足够,对伴侣的关心和承诺才是长期关系的必需。

有些你的同龄人会陷入一种狂恋,似乎对方就是自己的唯一。他们在关系出现挫折时痛苦不堪,甚至陷入抑郁或自残、自杀。这是需要引起警惕的。失恋固然是一种巨大的挫折和丧失,但如果导致严重的情绪问题,经过一段时间还无法缓解,则反映出其心理结构的缺陷,需要及时施以帮助。

怎么维护它

坠入爱河是容易的,但维护和收获一段稳定满意的爱情并非易事。我想到一些方面供你参考:

爱情是一种双向选择。你可以做出一些试探,看对方是否有交往的意愿。在一段时间的交往后,需要确定关系的性质是恋爱还是友谊。如果对方不想投入恋爱,那可能令你痛苦,但请接受目前的结果和失落。不能强求他人爱你,因为那一定不是爱。

需要区分你是真正地爱对方还是只为满足自己的需要。情人节你会送什么礼物?表面光鲜的礼物可能只是满足自己的炫耀欲望,满足被赞赏的需求;而如果真正爱对方,你会仔细观察和了解对方的需要,关心对方。同时,伴侣之间的情感支持也是重要方面,某种程度上更难。

以爱换取爱。在这个信息时代,有许多关于爱情的“教学”资料。然而,你不能教另一个人来爱你,只能通过爱对方,让对方感受到你的爱,她才能来爱你。“教”别人爱你,只会让对方感到被指责和控制。当然,如果你的爱始终无法唤起对方的爱,就需要考虑澄清关系的性质,或者考虑换一个人来爱。

表达自己的需要。爱情是一种依恋,但需要注意的是,对方不是你的父母,没有责任成为你的单方面养育者,同时也没有能力敏感地理解你的需要。因此,在爱情中能够勇敢和清晰地表达自己的需要是很重要的。我用勇敢这个词,是因为这不是一件容易的事,需要克服可能带来的脆弱感,需要你更信任你的伴侣。

美好会幻灭

许多文学作品描写了美妙、令人刻骨铭心的爱情,我想这反映了人们的向往和追求。心理学家却更关注那些阻碍人们获得并维持美好爱情的不利因素。

首先是理想化的破灭。在恋爱的初始阶段,我们往往看到对方的美好——情人眼里出西施。随着接触增多,我们更全面和深入地了解对方,此时爱情面临的挑战就是能否互相接纳那些不足之处。有些伴侣会非常迅速地结束关系;有些伴侣会经历一个磨合过程,例如,一方试图改变另一方,这可能带来控制和冲突,或者共同有所改变。最终修得正果的关系都需要双方接纳某些遗憾,这使得我们以更整合的观点来看待对方,例如,他(她)虽然有些缺点,但我仍然爱他(她)……这是非常了不起的心理成熟标志。

与任何一种关系类似,爱情关系中也存在许多矛盾和冲突,让我们称其为爱情的阴影吧,一段持久的爱情需要经历这些阴影的考验。

例如竞争。“为何总是我去约他,他却不主动来找我?”“每次吵架后,为何总是我先去讲和?”诸如此类的问题都与竞争相关,爱情中需要忍耐这些脆弱感,忍受示弱可能产生的羞耻感。爱情不是靠计分,斤斤计较“谁付出得更多一点儿”,会危害安全和破坏信任。

当然,示弱并不是失去自己的界限,爱情关系以温柔和付出为基调,但其前提是个人的利益和尊严不受到重大损害。简而言之,这是一种互惠关系,对伴侣的需要和要求必须考虑对方的意愿;如果自己屡屡受到利益损害或精神伤害,也需要坚决地维护自己的界限。

亲爱的孩子,爱情不容易,但值得去追求。如果你在爱情路上遇到挫折,还有父母和这个家作为你的安全港湾。愿你觅得属于自己的幸福!

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