他觉得被抛弃了
2023-10-09隆化县第四中学郑惠文
隆化县第四中学 郑惠文
小齐(化名),14 岁,父母因为感情不和离异,后都各自组建了家庭。小齐姑姑自己没有孩子,所以小齐一直由姑姑抚养。这孩子性格内向,但校内交际方面没有大问题。上初中时姑姑替他选择了寄宿制学校,小齐和小学时相比明显沉默了许多,在宿舍也是独来独往,从不主动与同学说话,即便是同学主动和他搭话也只是做简短的回应。前几天他的姑姑找到我,说孩子前几次回家表示不想住宿,这次回家居然说自己不想上学了,问他原因只是说在宿舍很难入睡,有时睡着了也常被噩梦惊醒,醒后心慌恐惧大汗淋漓,白天也不能集中精力学习。
小齐从小的生活环境比较特殊,缺乏安全感,非常害怕自己被抛弃。因此,他会过度关注姑姑对自己的态度,有时甚至用一种极端的方式来换取自己的安全感。
进入寄宿学校,小齐除了对住读生活不大适应外,更重要的是在内心深处觉得自己是被人抛弃了。他一直觉得父母抛弃了自己,自己是个不值得父母爱的孩子,姑姑是唯一爱他的。现在姑姑将自己扔到了学校,说明姑姑也要抛弃他了,于是他陷入深深的痛苦之中,以致出现失眠、做噩梦等现象,产生恐惧等不良情绪。
这些想法都是错误认知导致的,错误的观念最终引起了不适应的行为。老师可以通过细致分析,帮助孩子分辨事实,纠正错误认知,让他认识到姑姑这么做不是抛弃他,而是对他寄予了更多的希望,希望他在寄宿学校取得更大进步。
在本案例中,老师可以教他做深呼吸放松的技巧,辅之以认知行为疗法。利用放松技巧缓解小齐的不良情绪,然后通过认知疗法处理小齐深层次的认知问题,纠正负性情绪化思维,帮助他远离不良认知,为形成良好的人格打下坚实的基础。
首先,教会小齐深呼吸放松技巧,带他进行深呼吸放松练习:提示、引导他深呼吸时把自己的注意力转移到自己的呼吸上,接着让身体进行渐进式放松。心理学研究表明,一个人身体放松了,那么紧张焦虑的情绪也会得到缓解,这有助于调整自己的不良情绪。
其次,澄清事实,纠正不良认知。引导小齐对记忆中的负面事件进行倾诉,支持孩子自由表达自己的情绪。在这个过程中引导他体会自己的陈述和对事件的看法,讨论那些易被观察和体验的问题,比如“父母在你生日时会送你礼物吗?会经常和你联系吗?”。帮助孩子发现自己一些不合理的想法,从而让他能够以一种新的角度来看待问题。
最后,老师和姑姑进行了沟通。姑姑也认识到自己在上学这件事上没有和小齐进行良好的沟通,打着为孩子好的名义,自作主张将小齐送去住读,确实存在不妥之处。姑姑真诚地向小齐道歉,并心平气和地分析了选择这所学校的理由及住宿的优势,最后把决定权交给了小齐。
通过一番处理,小齐脸上绽放出久违的笑容,任课老师向我反映小齐上课状态也好了许多。