与其抱怨生活，不如学着拥抱光明

◎ 梁 爽

张惠妹有首歌《缓缓》似乎在提醒我们：慢下来，整理思路再出发。“缓缓地，要我们等等，匆忙的敷衍的，都停了，不急了。唤唤，这个需要透气的我，世界说你该有新的步调往前走……”

人生：学会接受大起大落

12年前，我大学刚毕业，想一腔热血去一线城市拼搏，深圳给了我一个机会；工作几年后拼得身心疲累，想换个安逸点的城市生活，大连向我伸出了橄榄枝。随着事业的不断打拼，这些年我也进入婚姻，有了一个可爱女儿。现在想来，工作、结婚、生女，这些看似普遍的生命里程碑，其实没有一件事不需要按捺着心性，还要加上毅力和运气。现在的我经济独立，已从忧伤愤怒的文艺女青年转到脚踏实地、认真生活的职场“浪姐”，从务虚转到务实，我更欣赏现在的自己。

5年前，我妈妈患癌，我陪她手术恢复，陪她熬过化疗。“挺过5年生存期”是我们全家这5年来的小目标，而我妈也靠着乐观心态一直坚强地生活着。屏蔽掉坏心情，凡事往好处想，这是我从我妈身上看到的闪光点。

因为前几年事业的顺风顺水，我本以为日子永远会蒸蒸日上，收入同比增长，但没想到一个问题可能会带出很多问题。疫情3年我有时信心会受挫，未来或好或糟，都希望自己能在必要时忍受，在可能时创造。与其抱怨黑暗，不如学着拥抱光明。

幸福感认知：从“有”到“无”

以前我把幸福理解为“有”：有车有房，有钱有闲；现在更觉得幸福是“无”：无病无灾，无忧无虑。

有人问我：心情不好怎么办？我的回答是：“自己主动找事做。不开心的人都习惯等着事情来找你，而来找你的好事比例很少。”所以，要学会给自己找乐，哄自己开心，这是我们人生重要的绩效指标。有时你不把坏情绪及时扔出去，久而久之整个人都会腐烂掉。所以，当你情绪不好时，不妨打开全民K 歌狂唱几首老歌；当你垂头丧气时，就假装走T台抬头挺胸齐步走；当你心怀悲愤时，开始做运动，让家里布满“降躁工具”——椭圆机、健腹轮、弹力带，化情绪波动为肌肉力量。

当妈妈后，我最大改变是重视睡眠了。有时我在心里对女儿说：“你若睡着，便是晴天。”尽管我很需要独处或娱乐，但补偿式熬夜、缺觉式带娃难以持续。所以我给自己定下铁律：女儿上床睡觉1 小时内，我也要入睡；女儿午睡半小时内，我要躺下。我很珍惜和女儿同行的每一天，也在认真过好每一天。我希望永远和女儿一起幸福生活，但如果她要飞得更高更远，我也会义无反顾地支持。

孩子是纽带，夫妻更应成为亲密战友。我和老公都不太擅长表达内心情感，于是我常和女儿说：“你爸爸腰疼，不要老让他抱，你尽量自己走。你爸爸很棒！”我老公也经常和孩子说：“你妈妈工作忙，你不要太闹腾。你妈妈真好！”我们没有老人和阿姨帮忙带娃，虽然辛苦但乐在其中。有时夜里我俩的手同时伸向孩子的小肚子，检查她有没有踢被子，那一刻我们的手会碰到一起，简直比第一次牵手时更让人爱意升腾。

米兰·昆德拉说过：“生小孩的前提是，你已经证明了人生是快乐的。”但我觉得现在我的当务之急是：生完孩子后，我更要主动让自己的人生更快乐。

疫情3年来，我练就了3项本领：记录生活、加强锻炼和节俭过日子。这些生活里的“微掌控”，帮我过上了令自己满意的生活。

（和风朗月摘自《中国妇女报》）