毕业生与社会的初次照面

文 刘益帆

每一年都被称为“史上最难就业年”。

每年到了招聘季，“招聘季焦虑”“毕业生求职难”等词条总会一次次冲上“热搜”。教育部公布的数据显示，我国2022届全国普通高校毕业生数量为1076万人，而2023届预计达1158万人，同比增加82万人。“供给端”强劲的背后，是无数个忙碌于投递简历、参加面试、等待offer的毕业生。

经历了考研失利再求职、文凭内卷、压力面试、海投无果等多轮捶打后，许多“命途多舛”的毕业生开始失眠、掉发、食不知味、怀疑自己，连连大呼心好累。迷茫、自卑、习得性无助……当毕业生与职场初次照面，他们感到被浓浓的焦虑包围着。

求职焦虑，并不是生存与尊严的对抗

近年来，在国家政策的引导下，许多用人单位在招聘中都会对应届生有所倾斜。国家出台应届生身份各项利好政策的初衷，就是为了促进应届生就业。不少学生为了延长应届生身份，选择了延毕、毕业不就业、不签劳动合同、不交社保。没想到，“应届生”标签也成为焦虑的源头之一。

有些焦虑，来自职业预期和现实的落差。鲁迅应该也没想到，一百多年后的今天，笔下的人物“孔乙己”突然被大家从历史尘封的角落搬了出来，面临求职的年轻人纷纷把自己比作孔乙己，空有学历，却换不来体面的工作，过不好体面的人生。也有不少毕业生自嘲，自己学历一般，连“孔乙己的长衫”都不曾拥有，孔乙己的窘迫却尝了个遍。

有些焦虑，来自求职本身。某知名求职平台统计，有一位来自上海的本科生，一个月内共投递了6035次简历，平均每天达到了200次。此外据统计，该平台有21%的用户在深夜11点后投递简历，“求职焦虑”可见一斑。值得一提的是，海投求职者投递简历往往是跨专业极大的，不知道是求职者缺少职业规划，还是心急“广撒网”的无奈之举。

有些焦虑，来自求职者对未来的迷茫。湖南某高职院校海乘专业的应届生仇丰宇拒绝了学校与沿海地区企业签的订单班合同，他的就业方向是长株潭的制造企业，理由是“独生子女，不想离开父母”。他说，没想到找工作会这么难，求职过程中，仇丰宇总是能感受到若有似无的学历歧视。现在，连父母也表示不理解，“为什么拒绝企业的签约？本来可以有很稳定且不错的待遇。”

小红书上，一位名为“璞玉”的博主写下了自己的求职经历，求职一个月，她已经面试了不下30次，仍然没有找到合适的工作。璞玉认为，她的压力主要来源于两个方面，一方面是竞争压力，看到其他同学找到工作纷纷上岸，自己还“一无所获”，心情不免受到影响。另一方面是外部压力，比如部分自己并不满意的公司会有“催签”行为；常会碰到一些骗子中介来干扰；家人也会在某种程度上施压。

事实上，璞玉在当前阶段面临的困难、承受的焦虑，是每一个毕业生都可能遇到的。有的焦虑，并不仅仅是生存与尊严的对抗。她的经历也可以说是应届毕业生求职群像的一个缩影。

缓解压力，社会已经在努力行动

毕业生站在即将进入社会的人生节点，面临大家所预期到的个人身份、生活内容、人际关系、居住环境等多重转变，毕业生也多少处在一种应激状态之中。总而言之，求职焦虑本身是再正常不过的情绪。好在，社会已经在行动，政府部门、高校、企业、求职平台都在全力促进就业，缓解就业压力。

教育部办公厅印发《关于开展2023届高校毕业生春季促就业攻坚行动的通知》，部署各地各高校开展春季促就业攻坚行动，多措并举全力促进高校毕业生顺利就业、尽早就业。

各地各高校以“云指导”“云直播”等形式为毕业生提供生涯规划、政策解读、求职技能等实用的指导服务。从大型招聘会到企业宣讲再到人才驿站贴心服务，2023年促就业、稳就业大潮已经掀起。北京交通大学推出“暖心服务不断线，线上线下不打烊”活动，全时段为毕业生求职就业保驾护航；南开大学持续为毕业生提供简历制作、模拟面试等就业指导；山东大学依托学校就业信息系统，实现毕业生就业事项“一网通办”。

除政策利好之外，一些企业利用新兴技术研发的新产品也走进了校园。在西南财经大学、四川外国语大学等高校，出现了专门供学生体验面试过程的“云面试亭”，它们坐落在校园的角落，学生在官网预约后可以到现场模拟面试场景，提前感受线上面试过程。

来到各地线下招聘会场，各企业都不约而同亮出了颇具诱惑力的福利“清单”，包括六险二金，免费体检，生日慰问，提供食堂、住宿、健身房等。

在春招市场成潮之际，珠三角各地企业用工需求和劳动力就业偏好悄然生变。产业升级趋势拉动企业对技工岗位需求普遍上涨，职业院校毕业生技术岗位投递热度也明显升温。

不尽相同的助力就业路径，一致指向了广大毕业生就业的广阔前景。

面对困境，寻找自己的“合适解”

中国科学院心理研究所研究员周思惠认为，适当的焦虑情绪是一种动力，可以促进自我提升，但不要陷在这种情绪里，要学会缓解焦虑，找到自己的节奏，可以从以下几方面着手：

我们需要动起来，化焦虑为动力。在推介会、招聘会、面试机会的空档期，别闲着，可以改简历、梳理准备作品集、参加求职技巧讲座与沙龙、搜集了解行业新兴资讯、学习实用的工作技能软件，甚至是锻炼身体……要相信，只要我足够充实，焦虑就打不过我！

要调整预期，摆渡到彼岸。每一份工作都不一定是最终归宿，它可以成为一级台阶、一个支点，帮助自己顺利过渡。

要勇敢伸出寻求帮助的触角。求职成功所需要的多渠道的信息、实用的技能、独特的策略方法，很可能就掌握在身边人的手里，大家要学会主动求助他们。

当然，即便我们十分努力也可能仍然焦虑。我们要正视和重视自己的焦虑，如果感到焦虑困扰自己的时间比较长，焦虑程度很严重，强烈影响到自己的生活状态，经过了各种尝试也没有明显改善，那么务必及时寻求专业的帮助。比如通过心理咨询探索一些有效的放松训练和情绪调节。

谈及对毕业生的求职建议，广州大学就业指导中心主任瞿兰认为，人生第一份工作只是漫长的职业生涯中的第一步，可以在工作中继续学习各种专业知识和职业技能，适应更合适的工作岗位。

几乎所有的年轻人在成长的过程中都会遇到困境。尽管大家面临的挑战很严峻，我们可以允许适度焦虑，但不必那么悲观，只要内心笃定，并付诸实践，总有一日能找到适合的平台，探寻到利于自己成长的世界。愿大家都可以轻装上路，有的放矢，寻找到自己的“合适解”！