顺产分娩时，如何科学饮食

分娩过程中该吃东西吗？

对每个女性来说，分娩都是体力与意志力的双重挑战。顺产的正常产程通常要12～16小时，毫不夸张地说，顺产所消耗的体力不亚于跑完一场马拉松。

产程中体力消耗过度，还会导致产妇不能很好地用力、产程延长，增加产后出血、新生儿出生评分低等风险。如果产妇生得比较慢、禁食时间长，可能还会引起脱水或者酮症，出现恶心、呕吐、头痛或者虚脱。在产前，医护人员会特别叮嘱产妇及家属准备好食物、饮料，争取让产妇在宫缩间歇期食用一些，补充体力。

分娩过程中吃什么、喝什么？

第一产程  这是一场持续几个甚至十几个小时的“持久战”，食物以热量高、清淡好消化、易带入产科病房、方便食用为主，比如面包、饼干、酸奶、鸡蛋、粥、面条、馄饨等。巧克力是快速补充能量的好选择。在宫缩的间歇，家人可以帮助产妇抓紧时间吃一些。

注意避免油腻、过甜或過咸、辛辣或有卫生风险的食物。最简单的饮料就是水，也可以喝各种果汁。而能量饮料是产房的“常客”，它可以帮助产妇快速补充水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量成分，给身体“充电”。

第二产程  从宫口开全到胎儿娩出，耗时最长可达3～4小时，但频繁、剧烈的宫缩让产妇几乎没办法吃固体食物。可以准备一些士力架、巧克力，以及红牛等能量饮料交给护士，在产房里护士或助产士会找机会帮助准妈妈补充体力。

温馨提示：分娩既耗时又耗体力，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。如果饮食安排得当，不仅能补充身体需要，还能增加精力和体能的储备，让产妇保持良好的精神状态，从而有利于产程进展，为顺利分娩打好基础。因此，准妈妈们千万不要因为宫缩疼痛而抗拒进食，只有身体有了足够的能量，才能以良好的状态更快地与宝宝见面。