怎样预防腱鞘炎？

日常生活中应该怎样预防腱鞘炎的发生呢？

一、掌握正确的抱孩子姿势。要把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用。最好是两侧手臂交替抱，任何一个姿势都不要时间过长，要不断交替变换。

二、经常用电脑的上班族及游戏爱好者，尽量让双手保持用力均衡，手腕能触及实物，不要悬空，持续工作时间不宜过长。工作结束后，要轻轻揉搓手指和手腕——禁止局部用力按摩！再用约45 摄氏度的热水泡泡手。

三、注意手部防寒保暖，做家务时多用热水，少用冷水。

采取正确的预防措施，防患于未然，才能大大降低腱鞘炎的患病概率，预防重于治疗哦！

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