痛风年轻化警惕三个“帮凶”

近些年来，痛风的发病率特别高，而且發病人群越来越年轻化。导致这种现象出现的原因，与饮食不当有着很重要的关系，尤其是以下几种食物。

1.含糖饮料及酒精：含糖饮料，尤其是含有果糖的饮料，包括果汁饮料、果味汽水、冰淇淋、果酒、可乐、碳酸饮料、清凉饮料等，以及含酒精饮料，会影响尿酸的代谢，诱发痛风。

2.高嘌呤食物：嘌呤的终极代谢产物就是尿酸。像海鲜、红肉等食物，虽然说能够给人体提供所需要的营养，但是里面所含的嘌呤物质也是非常高的，如果不控制摄入量的话，就会导致大量的嘌呤进入体内，经过代谢转化之后就会使体内的尿酸过高，从而诱发痛风的出现。

3.高胆固醇食物：像是一些动物肝脏、黄油、人造奶油等食物中含有大量的脂肪和胆固醇，而且所含的热量也非常高。如果经常食用这些食物就会加重人体的代谢负担，从而影响到尿酸的排泄，而且这些食物中所含的嘌呤也很高，经常食用不利于尿酸的稳定，加大引发痛风的风险。（摘自《长寿养生报》）