脾胃虚寒,中医教你养脾护胃!

文/李骁峰 北京市昌平区中西医结合医院

相信绝大多数人都有过胃痛的经历，中医又将其称为胃脘痛，是指上腹部以疼痛为主的疾病，也就是人们常说的心窝痛。胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等病均可引起胃脘痛。唐、宋以前，多将胃脘痛称为“心痛”，到了金元时期，首次出现了“胃脘痛”一词，并将其与“心痛”之症进行了明确的区分。造成胃脘痛的原因有很多，比如饮食因素、情绪影响、外部环境影响、身体虚弱脾胃素虚等。在胃脘痛众多的分型中，以脾胃虚寒型较为多见，本文现向大家介绍一下脾胃虚寒型胃脘痛的养护及治疗方法。

脾胃虚寒是如何形成的

1.外部因素

饮食不规律、不节制，饮食过多或过度减肥，偏好寒凉饮食；情绪影响，长期心情低落或脾气暴躁容易发怒发火；长期处在寒凉的环境里，或者胃部腹部受凉，这些原因均可以造成脾胃的功能失衡，引发胃脘痛。近几十年以来，人们的饮食习惯发生了很大的变化，这也增加了此病的发生风险，而且胃病患者也越来越趋向年轻化。

2.自身正气不足

中医认为，人体正气充足，就不会被病邪所影响，不容易发病。对脾胃来说，因为先天性的因素，从父母那里遗传来的，或者是在成长生活中各种因素影响损伤了脾胃，造成了脾胃虚寒。自身正气不足，脾胃虚寒，就更容易受到饮食等因素的影响而胃脘疼痛。

脾胃虚寒患者有哪些表现

脾胃虚寒型胃痛患者的主要表现为胃部近心窝处隐隐作痛。此种疼痛持续时间较长，尤其是在受寒凉后会更为明显，空腹状态下疼痛会加重。喜暖畏寒，进食后疼痛症状会有所缓解，在劳累后或是食用生冷食物以后疼痛会复发或加重，还会伴有吐清水、食欲不振、乏力、手脚冰凉、大便溏稀的情况。看舌象，可以看到舌苔发白，而且舌头颜色较淡，号脉时可见脉象较弱。

脾胃虚寒患者如何治疗

1.外治法

（1）针灸治疗：针刺是一种传统的中医外治方法，安全便捷，疗效显著。针刺具有疏通经络、调节气血阴阳之功效。也可采用温针灸以进一步提升治疗效果，治疗过程中，艾柱燃烧所发出的热量可沿针体传入相应的穴位，并且可沿着经络达到全身各处，达到温经、通络、止痛之功效。单独应用艾灸也可起到温中、散寒、止痛之功效。

（2）穴位贴敷法：穴位贴敷法的优点在于操作简单，即贴即走，安全便捷。对腧穴进行中药贴敷有利于药效的发挥，药物无须受到肝脏首过效应的干扰，透皮吸收，起效更快；而且药物作用持续时间长。脾胃虚寒可用温中方对腧穴进行外敷达到治疗目的。穴位多选用中脘、上脘、足三里、脾俞、胃俞等。

2.内治法

理中丸。主治脾胃虚寒证，方中有干姜、人参、白术、炙甘草四药，可达到温中祛寒、补气健脾的功效。寒凉之气比较严重的患者可适当增加干姜的用量，或选用附子理中丸；虚证重者，可加重人参用量；虚证和寒证都比较严重的患者，在用药时可同时增加干姜和人参的用量。

小建中汤。此方主治中焦虚寒，可温中补虚，缓解胃脘部疼痛。

黄芪建中汤。此方具有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的作用。是以小建中汤为基础，在小建中汤中加入了黄芪，适合虚证更明显的患者。

参附黄蒲汤。此方治疗脾胃虚寒型胃脘痛，效果较为理想。现代药理学研究证实此方可增强胃黏膜的防御功能，并可改善胃及十二指肠黏膜的微循环，有利于促进溃疡面愈合。

3.其他治疗方法

对于脾胃虚寒型胃脘痛患者，还需要配合饮食干预和情志疗法。

脾胃虚寒患者的日常保健、调理

（1）饮食调理，脾胃虚寒者在日常饮食中可多食用一些温胃散寒的食物，比如生姜、胡椒、枣、羊肉等。同时要注意改变以往的不良饮食习惯，避免食用生冷的饮食。食疗也有一定的改善作用，下面为大家介绍几种食疗方法：

姜糖水。取去皮生姜5 片，白糖适量，用开水泡10 分钟后代茶饮。

胡椒猪肚汤。胡椒15 克，猪肚600 克，大枣3 枚，将猪肚洗净后将胡椒放入猪肚内，用线将猪肚缝合上后将其与大枣共同放入砂锅中煮，大火煮开后改小火慢炖，3 个小时后加少许盐调味，吃猪肚和饮汤，每日1 次，连续服用14 日。

清水煮鲢鱼。取鲢鱼1条，洗净去杂质后切片，取干姜6 克，少量食盐，少油煎后加入清水共同煮，喝汤吃肉，适用于脾胃虚寒伴有食欲不振者。

（2）茶疗法，鲜姜红茶是调理脾胃虚寒效果很好的茶疗方法。鲜姜以及红茶均为发暖之物，可将体内寒气驱散出体外，进而缓解脾胃虚寒之胃脘痛。尤其是冬日里饮鲜姜红茶，驱寒护胃。此方法还有利于改善患者的虚寒体质。

（3）泡脚，对于脾胃虚寒者，泡脚是改善体质效果较好且简单易行的一种方法，可用45℃左右的温水泡脚10 ～15 分钟，泡脚时还可加入生姜、艾叶以提升效果。但是要注意泡脚时水温不可过高，时间也不宜过长，如果伴有糖尿病，患者可配合使用温度计，避免烫伤脚部皮肤。

（4）加强锻炼，运动可提升机体阳气，改善脾胃虚寒型胃脘痛的症状。宜选择的运动包括快走、慢跑、跳绳等，注意运动时间的选择，饭后运动时应至少间隔40 分钟。

（5）合理作息，避免劳累，避免熬夜。

（6）保持愉悦的心情，因为长期处于精神压力过大的状态下可能会加重胃病病情。