人到中年睡得最少

研究显示，人在中年时期的睡眠时间，比成年早期和晚期的睡眠时间都要少——从成年早期开始，人的睡眠时间会逐渐下降，在53歲时再次回升。

这项由英法研究人员领导的研究，招募了63 个国家的730187 名参与者，揭示了睡眠模式在整个生命周期中的变化，及其在不同国家间的差异。研究发现参与者每晚平均睡眠时长为7.01 小时，女性平均睡眠时间比男性长7.5 分钟。

研究发现，最年轻的参与者（19 岁）睡眠时间最长。睡眠时间在20 多岁和30 多岁的参与者中呈下降趋势，直到50 岁出头才趋于稳定，并缓缓上升。

研究人员表示，人到中年睡眠时间减少可能是育儿、工作和生活需求导致的。

摘自《中国科学报》