今年夏天，让我们一起变白

文：白乐天 编辑：薇薇安

肌肤炎症

越来越多的美白新品开始主张从多维度下手，除了黑色素外，炎症也是必须要消除的头号大敌。

肌肤组成包括角质层、表皮层、真皮层，粗糙晦暗的问题其实都出现在角质层，通过勤去角质、为肌肤补足水分就能改善。而黑色素往往是从真皮层向外扩散，所以阻断黑色素生成才是解决问题的根本。表皮层其实也影响着肤色，就是肌肤的炎症问题。

睡眠不足

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，睡眠不足会让新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现灰暗颜色。

生活压力大

压力过大，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色就会暗沉下来。健康生活是养出好皮肤的根本，长期不规律的作息会让肌肤暗黄无光泽。

肌肤干燥

角质层水分不足，肤色就会显得暗黄，而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。

洁面不彻底

当粉底停留在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，长期以往肤色就会暗哑无光。

防晒不到位

UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

做好防晒、作息规律，才能健康美白

尝试了很多美白产品，也坚持使用了一段时间，可为什么总是不见效呢？在此之前，先问自己两点：第一，防晒做到位了吗？第二，有熬夜，作息不规律的问题吗？防晒不到位、作息不规律，可以说你使用再好再贵的美白产品也是白搭。

不管刮风下雨还是艳阳高照，每天都要涂抹防晒隔离产品出门，这个是护肤的基本，也是必须要做到的。

酸类焕肤，祛除暗沉的第一选择

如果是老化角质增厚、清洁不当等外在原因引起的肌肤暗沉，那使用酸类护肤品是最有效的做法。

浓度为4%～10%的果酸和浓度1%～2%的水杨酸不仅能加快皮肤表层的细胞更新，还能抑制黑色素的形成，因此可以改善皮肤的色素斑点。与其他退斑成分如曲酸、对苯二酚、杜鹃花酸或激光治疗合并使用，可以有效地治疗紫外线所造成的老化现象，并抑制黑色素的生成。

对于家用焕肤产品，肤质偏薄者，要边用边调整用法和用量；皮肤偏厚者，因为耐受力比较好，所以更适合使用这类产品。

初次使用，可以隔一天用一次，先看看肌肤的承受能力，让肌肤逐渐进入加速代谢的状态。另外要记住，焕肤期间一定要更注重补水保湿的护理。

最常见的美白成分有哪些？

曲酸：一种提取自不同种类真菌中的活性成分，具有良好的酪氨酸酶抑制作用。

维生素C：高效、安全的老牌美白成分，很多品牌为了提高维生素C的稳定性将其做成各种衍生物，如维生素C配糖体、维生素C酯、维生素C醚。

烟酰胺：不仅可以美白，还能起到抗糖化、抗老化功效。但是因为其中可能夹带烟酸，会引起肌肤潮红。

果酸和水杨酸：两种酸类并不能抑制酪氨酸酶的活性，但可以加速角质代谢速度，从而加快美白效果。果酸最低起效浓度约在4%左右，水杨酸约在0.5%。

鞣花酸：通常从红莓、蓝莓等浆果中萃取的多酚类化合物，不仅有抑制酪氨酸酶活性的作用，还具有一定的抗氧化功效。

绝对不能碰的美白成分是什么？

氯化氨基汞

氯化氨基汞又称白降汞，属于禁用物质，因此只存在于速效、违规的美白、祛斑产品中，正规产品中不存在这种物质。

汞剂具有毒性，进入皮肤后与脂肪结合形成难以去除的黑色物质，量多还会形成汞的蓄积性中毒，对神经、内脏有很大毒性。因此一定不要相信速效美白祛斑产品，尤其是网上那些三无产品大家一定不要尝试！

荧光剂和遮盖剂

添加在面膜中，造成假白的效果，用完立即显得白，广告吹得神乎其神，从而好卖大价钱，其实根本除了点保湿剂，没有任何改善肤色的效果。

遮盖剂能洗掉，通常是加白色粉末，虽然没什么危害性，但也没有营养，就是白而已。加在面膜中很不厚道。

荧光剂会渗入皮肤内部，虽然缺乏危害性的研究，但它不是人体本身应该有的东西。台湾是禁止添加迁移性荧光物质到护肤品中的，内地还没有相关规定。

敏感肌安全美白，成分首选这边看！

美白产品除了要不含可致敏性防腐剂、不含染色剂和香精、不含酒精类成分，还要经由过敏性测试，有不少美白成分相对温和又安全，敏感肌可以优先考虑：

桑白皮等中药萃取

中药美白的安全性也都值得信赖，比如桑白皮、当归、甘草、牡丹皮等，都适合敏感肌使用。运用最广泛的甘草萃取，还有解毒、抗炎作用，尤其可让敏感性肌肤免受刺激。

微囊包裹型左旋维C（抗坏血酸）

左旋维C是以微囊包裹的方式包裹在纳米胶囊般的微粒中的美白产品，可以大大减少左旋维C的刺激性。来自啤酒酶的谷胱甘肽

谷胱甘肽取自植物酶，特别是啤酒酶，它本身就有抗敏效果，所以也是敏感肌肤美白的好选择，它可使黑色素的生成缓慢，达到温和美白的效果。

阿魏酸与银杏叶精华

阿魏酸是一种安全的植物酚酸，能抗菌消炎、消除自由基，对控制日照导致的黑色素过度生成十分有效。与银杏叶精华配合使用，美白效果加乘。

利用饮食来祛斑，这可能吗？

要知道造成色斑生成的因素，远不止日晒一种，更多的是由体内的内分泌紊乱造成的，这些斑点往往更难消除，调节身体的同时配合饮食才是消除斑点的关键。日常注意多摄入含有丰富维生素C的蔬果，例如奇异果、西红柿等，最好再加一些坚果类的食品，要遵守平衡和充足的饮食原则，这些良好的饮食习惯都能间接帮助肌肤美白。

斑点深入真皮，当然需要激光去除

已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，例如颧骨母斑以及太田式母斑，就要通过激光才能彻底去除。另外，发炎后的外伤性色素沉淀，如果位置较深，范围也较大，不建议立刻实施激光治疗，可先用淡斑保养品，坚持两个月如无明显改善，再判断是否要进行激光治疗。

淡斑精华，浅表斑的克星

开句玩笑，斑点狗与斑点猫，祛斑的方式全不同！如果你的斑点属于非遗传性的浅表斑，例如肝斑、晒斑及发炎后的色素沉淀，是可以借由保养品的代谢、阻断、还原等作用将斑点去除或变浅。特别是容易复发的肝斑，与内分泌失调息息相关，建议使用淡斑保养品兼以中医内调来改善。