五招帮您远离口腔鳞癌

缪可言

口腔鳞癌是指发生于口腔黏膜的恶性肿瘤，也被称为口底或唇黏膜下恶性肿瘤，常发生于中年人群，男性多见。由于口腔鳞癌的早期症状不明显，故常被患者忽略。因此，口腔鳞癌的早期预防意义重大。

1.戒烟戒酒：研究表明，口腔癌的主要危险因素是吸烟。烟草燃烧后的烟雾中含有200余种有害物质，其中69种为致癌物。而且，口腔黏膜组织较薄，烟草烟雾很容易侵袭黏损害其组织结构，进而刺激机体产生一系列炎症反应，促进恶性肿瘤形成。同时，吸烟还会改变口腔内的温度和湿度，促进细菌繁殖、生长。而这些改变都有利于恶性肿瘤的发生、发展。

同时，长期大量饮用烈性酒也是口腔癌的重要诱因之一。酒精进入人体后需经过肝脏代谢才能被排出体外，长期大量饮酒可灼伤口腔黏膜，从而诱发口腔癌。而且，酗酒与吸烟之间具有很强的协同作用，可显著增加口腔鳞癌的发病风险。因此，长期酗酒者应尽早戒酒以避免罹患口腔癌等诸多恶性疾病。

2.避免使用可能致癌的药物：药物均有不良反应，部分药物可能会促进癌细胞生长。比如，使用免疫抑制相关药物的患者，极有可能在机体免疫系统受到抑制的情况下发生口腔鳞癌。因此，患者在治疗全身系统性疾病时，應充分了解所使用药物的不良反应，并在医生的指导下服用相关药物。

3.改善饮食习惯：咀嚼槟榔是口腔鳞癌发生的重要危险因素之一，槟榔果已被世界卫生组织国际癌症研究机构列为一级致癌物。在咀嚼槟榔的过程中，槟榔中所含的生物碱及多种亚硝基胺化合物（被公认的致癌物）可与口腔黏膜发生反应。口腔黏膜长期接触槟榔，会发生纤维化，从而引发口腔癌。此外，过热、过于粗糙的食物也有可能加重局部黏膜病变。因此，建议您在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，不食用过热、过于辛辣、坚硬及不卫生的食物，避免损伤口腔黏膜。

此外，营养不良、超重和肥胖也与口腔癌的发生、发展有一定相关性。因此，遵循健康的饮食模式，限制深加工食物、腌制食物、含糖饮料的摄入数量，适量食用红肉，三餐营养素配比均衡，有助于降低包括口腔鳞癌在内的诸多癌症的发病风险。

4.避免不良刺激：局部不良刺激对口腔鳞癌的发生有一定影响，如残根、残冠（坏牙）和不良修复体（假牙）的长期刺激均可导致口腔黏膜损害，提高癌变发生的可能性。对于残根、残冠、不良修复体，应及时处理，如磨平锐利牙尖，及时调整假牙，以避免损伤、刺激口腔黏膜，从而避免诱发癌变。

口腔鳞癌与来自阳光的紫外线辐射直接相关。有研究表明，在户外工作并长时间暴露在阳光下的人更容易罹患唇部相关癌症。应避免在上午10点至下午2点间——这一紫外线高峰时段直射阳光，外出时应尽量戴上具有防晒功能的帽子，涂抹具有防晒功能的防唇膏，并在进食或饮水后及时补涂。

5.注重口腔卫生，定期口腔检查：注重口腔卫生，每日早晚刷2次牙，每次刷牙时间应保证3分钟以上，定期洗牙。每年进行1～2次定期口腔检查有助于发现早期病变。在口腔癌的癌前病变阶段就对其进行处理，是提高治愈率的有效措施。

★温馨提示：口腔鳞癌早期常无症状或症状不明显，很多人会因此错过最佳治疗时机，而遭受巨大的机体损害，并承受巨额医疗开支。因此，建议您高度重视口腔健康问题，做好预防工作，一旦发现异常及时进行治疗。