卡痰咳到肚子痛抽排化拍4招改善

传彬

许多人有喉咙卡痰的经历，一口痰上不来又下不去，引人咳嗽却又咳不出来，非常恼人。深呼吸、多活动，可有效帮助肺部扩张、痰液排出；善用蒸气温敷、拍痰、姿位引流等，也有助排痰；平时还要注意多喝温开水，避开冰、甜、刺激性饮食，注重頸部保暖，等。

方法一：抽痰 病房里常有病人卡痰咳到无法睡觉、肚子痛，还是咳不出来，这时可以抽痰，大部分病人抽完痰后会舒服很多；有些病人咳到脸色发青，一口痰仍咳不出来，这时候要直接抽痰，赶快畅通病人呼吸。

方法二：排痰 病人排痰相当重要。首先要鼓励病人下床。长期卧床会导致肺部扩张不好、纤毛活动不佳，容易积痰，久了可能会变成肺炎。要避免走到这一步，必须增加肺部扩张，最简单方法是深呼吸、多下床活动。先做两次深呼吸，第三次吸气后先憋气，身体前倾，双手手掌按在肚子上，手往下压的同时，用力咳一声。

方法三：化痰 如果痰液比较黏稠，服用化痰药会有帮助。在家可用温毛巾做蒸汽温敷来辅助。卡痰比较严重的人可能6小时就要做一次，一般人8到12小时做一次。建议早上起床时做一次蒸汽温敷，因为经过一夜的鼻涕倒流和痰液堆积，通常早上卡痰感会比较严重。晚上睡前再做一次，有助一夜好眠。方法是取一条小毛巾泡在温热水中，水温与洗澡水类似，将水分拧掉；再将温毛巾轻掩口鼻，呼吸潮湿的热气，10～15分钟即可。做完后可尝试深呼吸、咳嗽。

方法四：拍痰和姿位引流 对活动能力不好，甚至是卧床病人，拍痰和姿位引流就很重要。先做拍痰。手掌弓起呈杯状，甩动手腕，垂直身体方向由上往下拍，将手掌中空气的震动传导到身体。正确拍痰声是有空气的“波波波”声。拍痰时请病人侧躺，拍背部和体侧有肋骨的部位，避开脊椎，一边拍5到10分钟，至少拍200下。两边拍完后，开始做姿位引流。请病人趴着，腹部垫枕头，让上半身倾斜，维持这个姿势约5到10分钟；再坐起来，尝试深呼吸、咳嗽。

注意

拍痰和姿位引流的时间，一定要在饭前一小时或饭后两小时，以免导致呕吐。