女人如何不伤心——身心兼顾的调理法

文/罗大伦（北京中医药大学中医诊断学博士）编辑/一帆

有次给大家上课的时候，我让朋友们把自己觉得最苦恼的问题写在纸条上给我。有位女士写的是自己的婚姻解体了，独自一人面对无数的痛苦，觉得身心疲惫，甚至痛不欲生。

无独有偶，这两天，我接连接到两位女性朋友的微信，说自己离婚了，身体一团糟，该如何调理？这使我觉得，做中医久了，也许会成为半个心理医生。

其中一位朋友离婚，让我感觉很突然，她说十年的婚姻，在一周的时间里就解体了。她的老公突然告诉她，自己爱上了一个二十多岁的女孩，希望和这个女孩共度余生，态度坚决地让她出局。她倒是也干脆，立刻同意，在一周内把手续都办好了。但是，接下来她的痛苦就逐渐迸发出来了。

接着，她反复说自己想不通：自己为这个家付出那么多，十年的坚守，十年的付出，牺牲掉的事情太多了，最后却换来了这样的结局？！这是为什么？这令她彻夜难眠，身体状况急剧下降。

我觉得首先要表示同情，因为对于女性来讲，离婚意味着很多。那么多年的婚姻生活，本来互相依靠的两个人，男方突然背叛，自己的人生观都会被颠覆的。

同时，生活习惯也会被改变，之前习惯了依赖丈夫，现在突然要离开那个熟悉的人。生活中留下了很多痕迹，一起住过的房屋，一起去过的地方，一起吃过的美食，这些都会引起巨大的痛苦。这是活生生的剥离，对于女人，这是残酷的。

另外就是社会关系，亲戚朋友会有议论，父母会有压力等，这都需要独立面对。

那么，如何开解呢？我觉得开方子调理身体的同时，除了严厉谴责男人的变心，还可以说上几句开解的话。

■ 离别

首先，谈谈离别。之前看了央视的《朗读者》节目，张艾嘉朗读《走出非洲》片段。访谈中，谈到她的感情经历。张艾嘉也是曾经的风云人物，经过感情的大起大落，她在节目里淡定地说：“女人要学会这样看问题，我们每个人都是一个人来，一个人走的，人终究是要自己面对这个世界的，千万不要把一切都寄托在另外一个人身上，觉得有这个人就幸福、没有这个人就悲剧，不是这样的。你与另外一个人的缘分，是一定的，共同走过一段路，缘分时间到了，两个人就会走上分岔的路，越走越远，所以最终，你要把自己的路走好。”节目里播放她经过沧桑后唱的歌《爱的代价》的时候，很感人。我觉得，张艾嘉的态度，是比较积极的。

活在这个世界上，女人一定要学会自己活好，有了好的爱人，是锦上添花；如果没有，自己也要过得好。

至于社会压力，我倒是觉得女人自己会想得多些。其实，现在社会上离婚的人越来越多了，刚开始很多女人会觉得社会压力会把自己压垮。等到真的离婚了，发现周围有很多离婚的人。其实每个人家里都有很多鸡毛蒜皮的事情，大家也没有那么关注身边离婚的人啊。记得我去过一个单位，那个办公室里多数女士也都是离异的，大家工作正常，工作后经常聚餐，也是很正常地生活着，并未被人指指点点。

■ 换个角度看问题

然后，我着重要提出的是，这两位女士离婚后的态度，都是悲悲戚戚的，她们的主要心结就是觉得自己亏了，为了家庭付出了那么多，舍弃了那么多，怎么换来了这个结果？

这是我主要想讲的，我当时就说：能否换个角度看问题呢？

如果总是这样看问题，接下去后半辈子是不会幸福的，因为你认为自己付出了无数，十年、二十年的时间，全身心地投入，现在没有好结果，这注定是亏本的买卖。投入和产出已经摆明了，是不匹配的，结果在这里放着呢，注定是苦果，如果你没事儿就拿出来掂量一下这个苦果，余生还会有幸福吗？

所以，我的观点是：不要想自己是如何地付出了，尽量忘记自己曾经付出了那么多。

其实，一段婚姻里两个人都是付出的。您仔细想想，男方也是付出了的，大家开始的目的一定是共同的。其实，严格地讲，这也都是为自己的付出，为自己预设的一个生活目的在付出，这就是生活的一部分。

即使你不在婚姻里，每天也是要付出各种努力，为了生活而付出。唯一不同的是，在婚姻里，可能会为了协调整个家庭而改变一些自己的生活习惯和原则；但是，这其实也是为了自己的未来而付出。

所以，生活本来就是有各种付出的，无论是在婚姻里，还是婚姻外。

比如你准备考博士，在备考的几年里刻苦学习，推辞了很多工作机会，最后却没有考上。付出那么多，没有回报。可是，所有为考试而做的阅读都没有收获吗？你所攻读的内容，同样会有用武之地啊！

所以，如果从此以后，常常在夜里悲戚：“我为何付出那么多，还没有考上博士，太不公平了！”那你的后半生，都不会幸福的。要知道，所有的学习，都会提升自己的人生。

因此，我建议她们，要换个角度，想想这都是自己生活的经历，也有很多美好的，这些只是人生的一个阶段而已，当这个阶段要离开了，你要学会告别曾经的美好，对对方说：感谢你的陪伴，感谢我们共同的付出，感谢你带给我的美好。

然后，开始新的生活。如果这么想了，是会减轻自己觉得付出没有回报的怨恨的。

我见过有些离婚的女士，过去很多年了，前夫再婚生的孩子都上学了，这位女士仍然活在怨恨中，这不是自己在折磨自己吗？对未来没有任何好处。

■ 反思

另外，我觉得此时女性需要做的另外一件事，就是反思。

一段婚姻出问题，公平地讲，绝对不会仅仅是一个人的问题。婚姻是两个人协调的艺术，为何后来协调不好了？自己从这段婚姻里总结出什么了？一定有可以总结的原因，一味指责对方，未必有益，我想的是，如何总结，才能有益于自己的未来。

估计有人会指责我：“你这么说，意思是离婚怪女人喽？”没有的，我的想法是：既然离婚已经成为了事实，这本身是坏事，可是，我们不能让坏事造成更坏的影响，要从这里找出经验和教训，让自己的未来更好，不犯同样的错误。

所以，女人在此时，可以做个反思，自己婚后是否保持了提升？为何与前夫没有同步？在沟通方面存在哪些问题？这些问题是如何演化发展的？

在建筑劳务市场中，企业如何维护自身的可持续发展，一直都是企业管理者们头痛不已的问题。企业应当坚持从实际出发，实事求是的观点，深入调查自身存在的问题，并解决这些问题，只有这样才能促进自身的可持续发展。以下将针对当前建筑劳务企业发展中存在的主要问题展开详细论述：

现在女人的任务都很重，单位里面有压力，家里要做家务、带孩子、协调家庭成员的关系，还要保持与丈夫的共同进步，还要沟通感情，创造情调，这确实是需要智慧的，如何有效地运转它，是门艺术。

有的女人自己带孩子，事无巨细都要亲力亲为，自己做家务，蓬头垢面，还要上班，却允许老公下班回家就全身心地玩游戏、网聊。然后在网聊中，老公慢慢地与年轻女孩沟通了。这个结果，您不觉得这女士也有责任吗？

恐怕，对孩子养育的不放心，大包大揽，觉得只有自己的无微不至才是爱孩子，类似这种心态也是有的吧？我就见过这样的妇女，自己做全部家务，老公回家就是玩游戏。我问其原因，答案是女人觉得只有自己才能照顾好孩子，老公什么都不会。我劝她分配点家务给老公，她断然拒绝：“那孩子会饿坏身体的。”

此事不多聊，但是，离婚总是人生中一件失败的事。我的观点是，每次失败，必有事关重大的原因，如果不总结，就是隐患。有的女士离婚后，立刻急于寻找下一段情感，来弥补痛苦，我觉得不可取，因为同样的错误，会一再发生。

■ 放下，向前看

另外一个要说的，就是劝她们学会放下，向前看。

我们在讲《道德经》的时候，总是讲福祸相依的道理，在这个世界上，很多事情你没法单纯地定义它是“好”是“坏”，因为角度不同，结果不同，而且事情会不断地转化。

我见到很多女士反而在第二段婚姻里找到了真正的幸福。在第一次婚姻中，可能因为当年年轻等原因，择偶标准未必那么切合实际，所以，婚姻生活并不是那么完美，充满了磕磕绊绊。而在开始第二次婚姻的时候，人已经比较成熟，看问题也会全面些，和人相处也会更多地包容，因此，反而会找到更适合自己的人。

这样的例子，在我的身边有很多。我有一对朋友，男女都是人中龙凤，因此，他们也对婚姻要求极高，追求完美，好像生活要像偶像剧才行。所以稍有不满意，女士就会崩溃，大吵大闹，所以他们的生活节奏是：极其恩爱——大吵——极其恩爱——大吵，结果最终离婚。然后第二次婚姻，这位女士也没有那么高的要求，生活态度踏实多了，找了一位普通的男士。这位男士也不懂什么情调，普通的商人而已。结果反而日子越过越好，连生了两个孩子，现在是位幸福的母亲。

我的朋友里，还有就是在第二段婚姻里，遇到了志同道合之人，一起学习提升，结果出现了真正的合拍，从家庭到事业都配合默契，两个人的幸福，时刻洋溢在脸上。

我还用这样的例子讲给问病的患者，告诉她们，如果在以后的婚姻里，真的找到了这样的另一半，你要庆幸自己尽早离开了那个并不适合自己的婚姻，最终找到了真正适合自己的人。否则，你的人生哪里有这么幸福呢？

最后总结一下：离婚一定是负面事件，伤心是难免的。但是，离婚后的女人要加油，要往前看，要努力把日子过得更好。因为，你把日子越过越苦，你再看失去的婚姻，就会觉得失去的都是美好，自己很失败。可是，如果你越过越好，再回头看，会觉得原来的日子也不过如此，失去了也并不觉得有什么可惜的。

所以，只有把以后的日子过好，过得精彩，才是最佳选择。

■ 疏肝理气泡脚方

如果现阶段，情绪实在不佳，导致肝气不舒，身体出现了失眠等问题，可以用我推荐的疏肝理气泡脚方来调节情绪。

柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓二十克、桂枝六克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、玫瑰花六克、丹皮六克、炒栀子六克。

这是一副的药量，将以上药材放入一个布袋子或者无纺布袋子里熬水，熬30分钟左右，然后放入泡脚桶里泡脚，泡的时候可以不断往盆里加热水，保持水是温热的。每天用一副，一副药最好泡两次，上午熬好以后早晚各泡一次（如果早上实在没时间，那就晚上泡一次也行）。每次泡二十分钟，泡到微微出汗即可。连着泡几天，会有一些改善的。

但是无论多好的方子，也只能帮得了大家一时，最重要的还是要自己学会调节。走过了就会觉得海阔天空，自己的生活仍还有很多可能性。