“Y”形传接球技术训练方法五则

蒋林稼

在足球比赛中，传接球技术较为重要。教练员不仅要让队员学会传接球，还要让他们在移动或实战中运用传接球技术，通过不同方式渗透传球的位置、时机、触球部位和意识等。基于此，笔者采用“Y”形传接球技术训练，帮助队员树立观察意识，理解传接球的时机和准确性。

一、“Y”形传接球基础训练

训练目的：提升队员的传接球技术。

训练方法：在40m×20m的场地上，5名队员1组，设置4个标志桶摆放成“Y”形，每个标志桶间隔6m。训练开始，队员A用脚内侧传球给队员B并跑至队员B的位置，队员B接球后传球给队员C并跑至队员C的位置，队员C接球后传球给队员D并跑至队员D的位置，队员D接球后传球给队员A，队员A接球后回传给跑动中的队员D，队员D接到球后传球给队员A1并跑至队员A1的身后，循环训练（图1）。训练时间为10min。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员注意传球力度；队员运用脚内侧传接球，传球后要快速跑动；队员应积极沟通和呼应。

二、“Y”形传接球＋跑位训练

训练目的：树立队员侧翼转移球的意识。

训练方法：在15m×10m的场地上，设置4个间隔8m左右的标志桶，5名队员1组。训练开始，队员A运用脚内侧传球给队员B后向左侧跑动接队员B的回传球，并在接球后迅速将球传给队员C并跑到队员B的身后，队员C接球后立刻将球再次传给队员B并跑至队员D的位置，队员B接球后传球给跑动中的队员D后跑至队员C的原始位置，队员D接球后传球给队员A1并跑至队员A1的身后，循环训练（图2）。训练时间为15min。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员注意观察场上情况；要求队员做到一脚传球，并且在每次接球前注意摆脱；根据队员的掌握情况进行左右方向的轮换训练。

三、双“Y”形传接球训练

训练目的：提升多人传接球的配合能力以及对传球时机的判断力。

训练方法：在40m×20m的场地上，设置8个间隔8m左右的标志桶，10名队员1组。训练开始，队员A和队员B同时传球给队员C和队员D，队员C和队员D接球后分别传球给跑动中的队员A和队员B，队员A和队员B接球后分别传球给队员E和队员F，并跑至队员C和队员D的身后，队员E和队员F接球后传球给跑动中的队员C和队员D，并跑至队员H和队员G的身后，队员C和队员D接球后分别传给队员H和队员G，并跑至队员E和队员F的起始位置，队员G和队员H接球后分别快速运球至队员A1和队员B1处，循环训练（图3）。训练时间为20min。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员传球的同时注意身体重心随运球变化，实现传球与跑动相结合；接球队员应迎着来球方向向前移动接球。

四、“Y”形传接球＋射门训练

训练目的：提升队员的传球、跑动技术以及观察能力。

训练方法：在40m×20m的场地上，设置4个间隔5m左右的标志桶，其中2个标志桶分别距离球门6m左右，4名队员1组。训练开始，队员A运用脚内侧传球给队员B，队员B接球后回传球给跑动中的队员A，队员A接球后迅速传球给队员C并跑至队员C的身后，队员C接球后传球给跑动中的队员B并跑至队员B的起始位置，队员B接球后快速传球给跑动中的队员D并跑至队员D的起始位置，队员D接球后快速运用正脚背射门，射门后跑回至队员A的起始位置，循环训练（图4）。训练时间为8min。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员传接球时要注意控制传球的力度和角度，保证传接球射门过程的流畅性；队员在跑动中应做到一脚触球，提高传球的效率。

五、“Y”形传接球＋反切式“二过一”＋射门训练

训练目的：提升队员在传球过程中的观察能力和“二过一”的传接球配合能力。

训练方法：在40m×20m的场地上，设置3个相距6m左右的标志桶，球门距離第1个标志桶9m左右，4名队员1组。训练开始，队员A运用脚内侧传球给队员B后快速转身反切至标志桶后，队员B接球后快速回传球给反切的队员A，队员A接球后，队员C快速跑动上前防守，队员A快速传球给跑动中的队员B并跑至队员C的起始位置，队员C防守后跑至队员B的起始位置，队员B接球后快速运用脚内侧踢球射门，队员D守门，射门结束后队员B跑至队员D的位置，队员D运球跑至队员A的起始位置，循环训练（图5）。训练时间为15min。

指导要点：在训练过程中，教练员应提醒队员保证一脚传球的准确性以及反切的速度；应根据场上的实际情况传球，摆脱时要注意多运用假动作进行跑位；提醒队员在跑动中注意沟通，为接下来的“二过一”做充分准备。