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职场人没有“午休自由”？

有话说，中午不睡，下午崩溃。短暂的午间休息一直被职场人当作工作日的加油站，没有什么能比一个香甜的午觉，更能抚慰职场人的心了。很多“阳”过的年轻人表示，自己比之前更容易在上班时间瞌睡。如何睡个高质量的午觉，是让不少职场人困扰的难题。你的午觉状况如何呢？

67.38% 的人会经常进行午睡

Q：你有午睡习惯吗？

调查显示，一二线城市群体具有午睡习惯的比例明显高于三四线城市，其中，一线城市的受访者中75.43%的人有午睡习惯，二线城市中有66.01%的人有午睡习惯。此外，白领受访者具有午睡习惯的比例为71.54%。

多數人午休时间不会很快入睡

Q：你午间休息时可以很快入睡吗？

为了能够拥有高质量午觉，职场人一直不遗余力，耳塞、眼罩、抱枕、毛毯可谓职场人“午觉必备四件套”，更高阶的则是在办公室直接备上躺椅、折叠床。但是即便装备齐全，午觉也不是想睡就能睡，同事发出的嘈杂声音、突如其来的工作、公司临时的制度调整等，都会让非常珍贵的午觉时间被破坏。

超半数年轻人愿意为午睡付费

Q：你愿意花钱买地儿午睡吗？

前段时间，成都电影院开售午睡服务引起讨论，不少人表示便宜不贵，可以尝试。调查显示，职场人对午觉的追求永无止境，除了在电影院午睡，还有不少人选择去美容院午睡，甚至开个钟点房午睡，只为睡个好觉。

午间休息小建议： 

1.午睡姿势应当以舒适为主，最好让身体躺平，办公室一族可以用睡袋、小毯子等物件保暖。

2.睡眠时间不宜过长，一般在30分钟左右。

3.不午睡的人也不必焦虑，中午安静休息即可，秋冬可在户外晒晒太阳。

4.夜间入睡困难、早上早醒的失眠人士不建议午睡，以调整好睡眠节律为主。