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趣数字

2023-07-04

女友 2023年3期
关键词:午觉午休受访者

职场人没有“午休自由”?

有话说,中午不睡,下午崩溃。短暂的午间休息一直被职场人当作工作日的加油站,没有什么能比一个香甜的午觉,更能抚慰职场人的心了。很多“阳”过的年轻人表示,自己比之前更容易在上班时间瞌睡。如何睡个高质量的午觉,是让不少职场人困扰的难题。你的午觉状况如何呢?

67.38% 的人会经常进行午睡

Q:你有午睡习惯吗?

调查显示,一二线城市群体具有午睡习惯的比例明显高于三四线城市,其中,一线城市的受访者中75.43%的人有午睡习惯,二线城市中有66.01%的人有午睡习惯。此外,白领受访者具有午睡习惯的比例为71.54%。

多數人午休时间不会很快入睡

Q:你午间休息时可以很快入睡吗?

为了能够拥有高质量午觉,职场人一直不遗余力,耳塞、眼罩、抱枕、毛毯可谓职场人“午觉必备四件套”,更高阶的则是在办公室直接备上躺椅、折叠床。但是即便装备齐全,午觉也不是想睡就能睡,同事发出的嘈杂声音、突如其来的工作、公司临时的制度调整等,都会让非常珍贵的午觉时间被破坏。

超半数年轻人愿意为午睡付费

Q:你愿意花钱买地儿午睡吗?

前段时间,成都电影院开售午睡服务引起讨论,不少人表示便宜不贵,可以尝试。调查显示,职场人对午觉的追求永无止境,除了在电影院午睡,还有不少人选择去美容院午睡,甚至开个钟点房午睡,只为睡个好觉。

午间休息小建议: 

1.午睡姿势应当以舒适为主,最好让身体躺平,办公室一族可以用睡袋、小毯子等物件保暖。

2.睡眠时间不宜过长,一般在30分钟左右。

3.不午睡的人也不必焦虑,中午安静休息即可,秋冬可在户外晒晒太阳。

4.夜间入睡困难、早上早醒的失眠人士不建议午睡,以调整好睡眠节律为主。

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