把故事写好一点

文/张德芬

最近重温《仙剑奇侠传》，忽然觉得“圣姑”很眼熟。翻出演员表才发现：扮演“圣姑”的女演员，竟然是曾经的“女神”李丽珍。

李丽珍祖籍广东梅县，1966年1月出生于香港。上世纪90年代，她凭借一部《蜜桃成熟时》走红，是香港第一位出演过风月片的金马影后。

对于早年的演艺经历，李丽珍说：“我从不后悔曾经做出的选择。因为人生是一个故事，走过的路，就是走过的了。那往后的，就是希望那个故事写得好一点。”

“把故事写好一点”，这句话装点了李丽珍40年的演艺生涯。同时，也在她深陷低谷、惨遭抹黑时，支撑着她的灵魂，获得了新生。

01

18岁的李丽珍，在《开心鬼》中饰演校花出道。后来与王晶、麦当杰、黄百鸣等名导大佬合作，在很多部戏中惊鸿一瞥。然而，那个百花云集的时代，张曼玉、王祖贤、林青霞光芒璀璨，盖住了李丽珍的光彩。年少气盛的她，不信自己在娱乐圈博不出头，为此不惜“豁出去”。清纯与妩媚兼具的形象，为李丽珍留下了深深的观众辨识度，她也一举登上当红女星的宝座。

人红了，然后呢？拼命站上事业顶峰之后，李丽珍意识到：这并不是自己想要的生活。

1996年，李丽珍宣布“此生不再拍摄风月片”，并与音乐制作人许愿结婚。4年后，女儿还在牙牙学语，她又因为与丈夫聚少离多离了婚。

离婚于她，不过缘分已尽，没有过多影响她的人生。她的目光看向未来，却没想过，自己有一天也会变成别人的“故事”，并因此深受打击。

2004年，李丽珍的闺蜜突然爆料：李丽珍和自己丈夫有染，还经常邀请陌生男人来家里开性感舞会。消息一出，震惊全港。“狗仔队”和粉丝涌到李丽珍家门口，对着她昼夜不休地拍摄、谩骂、扔东西。

名声跌到冰点，事业毁得稀烂，她珍视的一切都没了。最难受的时候，李丽珍想到了“死”。有媒体报道，她绝望之际，留下6封遗书，吞下了大量安眠药。幸好，前夫许愿一通电话打过来，让她想想女儿，李丽珍才从“求死”中醒悟过来。

因为闺蜜的信口雌黄，李丽珍沦落到无戏可拍。直到闺蜜当众道歉，称一切都是造谣，自己嫉妒李丽珍才诋毁她，李丽珍才慢慢重回荧幕。

然而，此一时非彼一时，娱乐圈早已物是人非。

但李丽珍等闲视之。在她看来，发生了，即是事实；当事实对于自己来说是问题，那就创造一切办法，去解决问题。

走出风波后，她下定决心：“不再做蠢决定，让自己和朋友、影迷失望。此后余生，我都要做聪明事。”清醒过来的她，减少了拍戏，用更多时间陪女儿成长……

时间将娱乐圈翻篇，她的名字只留下浅浅印痕。但在真正关心她的人心里，她的一切都是不可取代的。

02

对李丽珍来说，过去的事情就真的过去了，岁月只添阅历，不留伤痕。对很多人来说，过去留下的伤痕与痛苦，远大于阅历经验。

就像我的一位来访者，离婚后很长一段时间，都沉浸在悲痛里，无法接受自己已经离了婚。她不断回溯过去：他以前那么爱我，日子也过得好好的，怎么说散就散了？生活突如其来的重压，逼着她被动无奈地接纳，但内在却产生诸多心理怨言：“为什么是我？”“凭什么我要受苦？”“我不甘心！我不服！”

朋友都劝她：“接纳现实，你才能走出来。”她来找我时，却带着满腔愤怒：“我真的很讨厌听到‘接纳’这个字，凭什么要我接纳现实？我只想回到过去……”

心情越是苦闷，这些负面的情绪就越厚重，离婚的痛苦之上，又重叠滋生了更多的痛苦。

这就是典型的“无奈性接纳”——表面上好像已经过去，但实际上内心却充满阻抗的认知，反复伤害也就不断发生。

生活中，很多人也是如此：失恋后，总想着“他不要我了”“我太差劲了”，不愿意接受现在的自己；离婚后，总想着“我一个人怎么办”“一切都没了”，不愿意专注当下的生活；失业后，困在“要是当时做得更好一点”“凭什么是我”的执念里，不愿意规划未来的日子。

他们不断地告诉自己：过去了过去了，但内心的痛苦却因为压抑刺得更深。

强迫自己接受现实，往往让人更加憎恨现实，钻进牛角尖里，在别人看不见的地方，和自己过不去。哪怕随着时间的流逝，情绪逐渐平息，但一旦类似事件重演，就会应激反应，内心的背负一直都在，影响着未来的人生走向。

真正让人心平气和接纳一切的，是做到“创造性的接纳”。对自己的身体进行更博大、更深入的洞察，覆盖之前那种淤滞、狭隘、逼仄的感受。

就像黄仕明老师说的：无奈的接纳就像是往堵塞的管道里灌水，而创造性接纳就如一朵浪花重新回归到海洋里。

简单来说，无奈性的接纳会让你感受到一种屈服，不得不认命的委屈；但创造性接纳会让你感受到生命的畅通，情感的流动。

当人具备了更宽广的视角，内心淤滞的部分被打通，眼前的大问题也会随之变成小问题。然后，我们会感受到一种全心全意的臣服：臣服于这个我自己创造出来的广阔世界中，臣服于我所设想的博大未来里。

这时，我们会感受到问题背后的负面情绪，并在负面情绪中，注入一种平和的能量：那些差点被遗忘的喜悦、感动和幸福，被注入进来，覆盖负面情绪，与我们共振。

这使得我们告别忍气吞声，以一种如鱼得水的流动姿态，重新接纳自己、接纳世界，达到阴阳调和的平衡。

03

一个能够创造性接纳一切的人，每个毛孔都是打开的。打开的身体，让我们与更宽广的场域链接。场域革新，生活也随之被革新。

正如年过半百的李丽珍。最近她在电影《热血合唱团》里演了几幕戏，扮演一位被家暴的妈妈。这个角色像极了李丽珍本人：饱经坎坷、饮尽风霜，最终冲破过去的桎梏，找工作重新融入社会。

她在戏中说：“不管怎样总要试试。”“试一试”，这句轻巧的词，其实很有重量，就像一把锤子，狠狠敲开了逼仄的生活。

而一个人从无奈性的接纳走向创造性接纳，需要分为两部分：第一是创造，第二是接纳。

创造的部分，需要你打开身体的每一个神经系统，从逼仄淤滞的情绪里出来，与更宽广的场域链接。

心理学家萨提亚帮助人们走出逼仄时，会问他们两个问题：“你有什么感受？”“你对此刻的感受，又有什么感受？”如果你回答“痛苦”，那么，就去感受你对痛苦的感受，让自己对痛苦的感觉变得更加清晰、明朗、多元。

当打开身体，从更博大的视角重新感知自己，人们才能开始接纳自己身上发生的一切。

这里的接纳，是指用一种不带自我否定的态度，心平气和地洞察内心，看待自己不同的面向：痛苦的面向；孤独的面向；喜悦的面向；希望的面向……

就如同，我们内心的花园里有很多花朵。糟糕的问题，就成了不那么好看、可依然值得去看到的花。因为无论喜欢它与否，它都存在那里。看到它、理解它，我们才可以更全面、多元地看到自己。

当我们能创造性地接纳生命剧本里的一切好与坏、喜与悲，以宽广的视角去看待它们，就可以轻装上阵，把人生当成一场体验，既能潇洒告别过去，也能勇敢活出未来。