两个时间段易犯晕，高血压患者要警惕

对大多数高血压患者来说，血压慢慢升高可能感觉不到，但头晕却会让人顿觉不适。

头晕是高血压最常见的症状，一天当中高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是6∶00-10∶00和16∶00-18∶00，在这两个时间段内，发生头晕的概率也会大大增加，高血压患者要特别注意，此间不要高危作业，不要游泳，不要登高。需要注意的是，出现头晕不适时不要擅自加大药物剂量，因为血压过低也会引发头晕，这种情况下继续服药很危险。

腋臭俗称“狐臭”，是由腋窝大汗腺分泌物在细菌的分解作用下产生的一种难闻的气味，会严重影响患者的社交、日常生活和工作，使其心理负担加重。

目前，临床治疗腋臭的方法比较多：

外用药物 是应用各种具有抑菌、收敛、止汗、防腐、防臭等作用的药物涂擦于腋下，从而达到消除腋臭的治疗方法，优点是简单易行，无创伤及痛苦，但只对症状轻者有效。

局部注射 是用明矾液、无水酒精、消痔灵液等注射至双侧腋窝皮下，使周围组织产生无菌性炎症而发生粘连，从而达到破坏腺体或阻断其排出途径的目的。优点是操作简单、痛苦小，治疗时间短，适用于症状轻微、恐惧手术的患者。缺点如下：药物注射太多可致血管栓塞、血液循环差，导致皮下坏死；注射太少又达不到治疗目的；愈后可有皮下硬化结节。

冷冻、激光、电凝治疗 是通过在腋毛区产生热效应或冷效应破坏大汗腺，使皮肤形成瘢痕组织，阻断腺体分泌液的排出，达到治疗目的。本方法的优点是操作简单，损伤小，但缺点是对操作的要求高，有的患者腋下可留下烧灼疤痕，严重的出现瘢痕增生甚至造成双侧上肢活动受限。其中，激光治疗能破坏或损伤腋窝部位的大汗腺，但汗腺分布很复杂，实际操作中很难保证破坏所有大汗腺，因此3个月后即可出现较高复发率；冷冻疗法能在一定程度上损伤大汗腺及毛囊，但由于损害程度不一，3个月左右就复发的现象也较多见。

手术 从生理解剖上来看，大汗腺位于皮肤深层及脂肪层，汗腺导管开口于毛囊的上三分之一处，少数直接开口于皮肤表面，腋臭手术就是通过手术的方式破坏人体汗腺或切断汗腺导管，从而阻止汗液的排出，从根本上达到祛除汗臭味的目的。因此，目前彻底治疗腋臭的方法还是手术方法。常用的腋臭术有腋部皮肤切除术和腋臭剥离术，后者现在临床应用较多。

随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低，因而更容易发生腹胀。因此，老年人应该从生活习惯上做些调整。

晚餐少吃产气食物 晚餐要少吃各种豆类及豆制品，因为豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

杜绝狼吞虎咽 别在匆忙中吃、喝东西，也要避免边吃边说话。如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者，建议你还是少吃一点；另外，尽量避免用吸管喝饮料。

克服不良情绪 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

适度运动 运动能促进肠胃道蠕动，有助消化，并能使肠道内的气体顺利排出。这里介绍一个可以有效缓解腹胀的小动作：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1～3分钟；接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10～30次。

警惕某些疾病 一些老年人合并其他疾病，如膽囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易产生腹胀症状。此外，胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者病情多较严重，应及时就医检查、治疗。

进入夏季，很多人都喜欢穿橡胶或塑料材质的拖鞋，因为穿着凉爽、穿脱方便。而有些人穿上一段时间后，脚背及脚底会出现红褐色斑块及表皮脱屑症状，这是由于橡胶或塑料材质属于合成材料，对皮肤有刺激性，会引起皮肤过敏，时间一长会形成过敏性皮炎。

还有一些人，穿新鞋时一切正常，可是第二年夏天再穿时脚就出毛病了。这是因为过敏反应往往并不是第一次接触就发生的，要经过一段时间的“致敏”（即先要使人体对这种物质具有致敏性），而后才会发生。

预防“凉拖性皮炎”最根本的办法是，对橡胶和塑料过敏的人要与拖（凉）鞋彻底“决裂”，改穿布或皮革制成的拖（凉）鞋。要是你实在喜欢穿，则要穿上袜子，这样“凉拖性皮炎”就不会缠上你了。

一旦患上“凉拖性皮炎”后，要注意千万不可自行胡乱涂药，同时忌搔抓和热水烫洗，最好及时到医院就诊。可遵医嘱口服扑尔敏等抗组织胺类药物，症状较轻者可在医生指导下用氟氢松、地塞米松软膏涂抹；症状较重者可用糖馏油糊膏外涂，再以敷料包扎；病变局部皮肤有渗液时，则需用3%硼酸水湿敷。

外出旅行的过程中，为了匆匆赶路，或因日程安排过紧来不及用餐，有些人很容易发生低血糖。因此对这些人来说，旅行期间最好在口袋里要备几颗糖果，巧克力、水果糖比较好，而且尽量每天都要按时吃早餐。一旦出现心慌、饥饿等情况，就马上嚼几颗糖果下肚，大约过10～15分钟就会恢复正常。如果身上未带糖果，可喝些含糖饮料。