怎样跳出“作业焦虑”的怪圈？

维莉

事实上，我们很少看到因为家长不陪读导致孩子不做作业的，反倒是家长越陪读孩子越不做作业的案例比比皆是。

58%的家长每天辅导孩子做作业，其中90.8%的家长在辅导作业时跟孩子发过火，55%的家长打过孩子，73.4%的家长对陪做作业感到身心俱疲

虽然“双减”政策落地已经快两年了，但辅导孩子做作业仍然是许多家长的噩梦。

夏女士在微信留言中写道：“我儿子可能有点笨，都上小学四年级了，做100以内的口算加减题还经常出错。辅导他做作业，我们娘儿俩都受罪，不是我把他骂哭，就是他把我气哭。我的文化水平有限，等儿子上了初中，我也辅导不动了，到时候该咋办？”

家长为孩子的作业焦虑，未必是自身能力问题。祝先生是一位大学副教授，辅导上小学的女儿做作业照样抓狂：“有一天，女儿有一道数学题不会做，找我帮忙。我一看，简单啊，列个二元一次方程就解决了，但女儿没学过解方程，听不懂。我也蒙了，不列方程，那为什么要出这么难的题？我打电话与老师沟通，老师没听我说完就开始数落我，说我不是负责任的家长，辅导能力太差。我没敢还嘴，只得承认错误。就这样，小学数学老师把大学数学老师骂得像个小学生。”

其实，“不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳”的现象，在我国家庭中普遍存在。中国教育报微信公众号、中国教育报家庭教育周刊联合腾讯教育做过一次关于“作业焦虑”的调查，结果显示，58%的家长每天辅导孩子做作业，其中90.8%的家长在辅导作业时跟孩子发过火，55%的家长打过孩子，73.4%的家长对陪做作业感到身心俱疲。

“雙减”政策落地以来，为帮助家长缓解作业焦虑，教育专家们提出了很多解决办法：番茄时间管理法、限时鼓励法、中途安抚法、非暴力沟通法、ABC情绪管理法……你方唱罢我登场，但新鲜劲儿一过，马上被抛到脑后。因为这些方法只停留在表面，试图把问题归咎于某一方，而没有触及问题的根本，所以注定无效。

在辅导孩子做作业这件事上，我们要搞清楚，孩子为什么要做作业，老师、孩子、家长分别扮演着什么角色，承担什么责任，否则，我们会一直停留在“鸡飞狗跳”的怪圈里。

放学回家先玩后做作业的孩子，大多不是贪玩，而是想给自己一个喘息的机会，腾出一点心理空间

许多小学生的家长抱怨，明明说好的放学回到家先做作业，可是孩子就是做不到，只要家长不盯着，孩子就会跑到楼下去玩，或在家疯狂地打游戏，作业非得拖到最后再做不可，说明孩子不会管理时间，没有自律意识。

孩子拖延做作业，的确是时间管理出了问题，但不是因为时间被浪费了，而是孩子的时间被填得太满了。

时间管理中一个重要的原则就是“留白”，即不能把孩子的所有时间都填满，必须给孩子留些自由支配的时间。如果孩子的所有时间都被各种任务填满，时间长了孩子一定会厌烦、拖延，甚至变得焦虑、抑郁。

很多孩子放学回家，除了老师布置的复习、预习作业，还有家长布置的阅读、背诵作业，有的孩子还要练琴、画画，再加上吃饭和洗漱，孩子总觉得时间不够用，于是厌烦、抗拒。孩子会想，上学累一天了，放学回家为什么不能玩一会儿？

上小学四年级的晨晨，本来可以在托管班完成老师布置的作业，但他连作业本都不想从书包里拿出来，只闷头读课外书。托管老师问他原因，他说：“如果我现在把作业都做完了，回家我妈还得给我布置作业，不让我读课外书，所以我要现在读课外书，作业留到回家再做。”

放学回家先玩后做作业的孩子，大多不是贪玩，而是想给自己一个喘息的机会，腾出一点心理空间。遗憾的是，因为有家长盯着，孩子不可能玩得尽兴，做作业的时候仍不安心，所以才会用拖延来抗议。

我们很少看到因为家长不陪读导致孩子不做作业的，反倒是家长越陪读孩子越不做作业的案例比比皆是

钱女士是全职妈妈，自称是儿子欣欣的“全天候保姆”。因为欣欣厌学，作业不催不做，学习成绩全班垫底，钱女士格外气恼：“好歹我也是本科毕业的大学生，为什么就教不好一名小学生呢？我没有给孩子布置过额外作业，为什么他也是个小磨蹭？”

钱女士所说的“教”，其实就是“陪”。每天，只要欣欣放学回到家，她就恨不得把他绑到书桌前，盯着他写作业。如果她接电话离开两分钟，欣欣肯定跑开，不是开电视看动画片就是下楼找小伙伴玩。即便钱女士贴身陪着，欣欣也小动作不断，发呆、玩橡皮等。

其实，欣欣的这些毛病，恰恰是钱女士陪出来的。

从根本上说，做作业是孩子自己的事，做与不做，什么时候做，怎么做，都应该由他自主安排。如果作业完不成，或质量不合格，第二天老师会给孩子相应的反馈，孩子就知道不认真做作业的结果是什么，促使他明白做作业是自己应该完成的事情。

事实上，我们很少看到因为家长不陪读导致孩子不做作业的，反倒是家长越陪读孩子越不做作业的案例比比皆是。

心理学认为，每个人内心深处都有一个本能需要，就是满足自主性，自己的事情自己做主。家长的催促和监督，其实是在告诉孩子，这件事你得听我的。本来就是一件做作业的小事，现在好了，变成了家长和孩子的权利之争。孩子会想，我自己的事情为什么要听你的？孩子拖延、磨蹭，就是在用行动告诉家长，做作业这件事情到底是谁在做主。当然，这些都发生在潜意识里，家长和孩子都很难意识到各自心中想了什么。

这还不是最坏的情况，怕就怕孩子在权利之争中失败了，把自主权拱手相让，那做作业就不再是孩子的事，而变成家长的事了。既然是家长的事，那么孩子就变成了家长雇来做作业的童工。孩子会在潜意识里想：没有报酬的工作，我为什么要卖力地做？于是磨蹭、偷懒就是名正言顺的了。

习惯了被妈妈全程监督着做作业，欣欣对做作业这件事完全不上心。有一天，钱女士参加同学聚会，晚上10点半才回到家，检查欣欣当日的作业，居然是空白。

“谁让你不在家监督我？”被钱女士质问，欣欣理直气壮地回答。

“难道我要做你一辈子的拐杖吗？”钱女士欲哭无泪。

其实，如果钱女士从一开始就适当放手，不催促不监督，让欣欣自己管理作业，何至于此！

孩子不需要家长像清障车那样，替他扫清成长道路上的一切障碍；家长应该像脚手架，帮助孩子攀登，掌握解决问题的方法

当然，家长不催促不监督，并不是放任不管。如果孩子有题不会做，向家长求助，说明孩子想为自己的作业负责，家长应该施以援手，但一定不要大包大揽，否则会助长孩子的惰性。

秦女士因为单位加班，晚上11点才回到家。检查女儿的作业，发现稍难一点的题目都空着没做，而女儿已经睡下了。

第二天一早，秦女士问女儿为什么不完成作业，女儿回答：“反正你会教我怎么做的，我就等你回来再做呀，谁让你回来得那么晚！”

秦女士陷入了沉思。自己平时辅导女儿做作业过于“负责”，有问必答，女儿一遇到有难度的题就求助，总能马上得到正确答案，根本没有动脑思考的机会。时间长了，孩子的大脑也变懒了，宁可不完成作业，也不肯动脑筋。

儿童发展心理学家乔治·斯派维克在研究中发现：那些从小有机会自己解决問题的孩子，不仅更自信，做事情的自主意愿更强，而且思维更开阔。他们善于从多个方面思考，以便更好地解决问题。这样的孩子，无论在学习还是在未来的工作中，都普遍比那些从小依赖家长的人更具优越性。

由此可见，孩子不需要家长像清障车那样，替他扫清成长道路上的一切障碍；家长应该像脚手架，帮助孩子攀登，掌握解决问题的方法。这才是有远见的教育。

不仅仅是做作业，孩子成长的道路上会遇到各种各样的问题，比如人际交往受挫、生活中的烦恼和困惑。如果家长每次都直接冲上去，挡在孩子前面替他解决问题，孩子就会失去直面困难、动脑思考、尝试解决的机会。

家长如何做孩子的脚手架呢？希望家长掌握以下两个要领：

第一，只在“最近发展区”范围内辅导孩子。

心理学家维果茨基认为，孩子的认知水平有两个指标：一个是孩子当前达到的独立解决问题的水平，另一个是在老师的指导下，孩子能达到的水平。两者之间就是“最近发展区”。

老师布置的作业，应该在“最近发展区”之内，题目太难或太简单，都不利于学习。但是，一个班的学生，认知水平参差不齐，老师布置作业时，有可能会塞进两道超出大多数学生“最近发展区”的难题，孩子不会做很正常，家长也不必在意。

家长应该把注意力放在孩子的“最近发展区”范围内的题目上，如果孩子有不懂的地方，必须给孩子补补课，以免孩子跟不上老师的教学进度。

给孩子讲题之前，家长不要马上告诉孩子正确答案，要让孩子通过查词典等工具书、上网搜索等方式自己解决问题，家长可以适当点拨，给孩子正确的思路。总之，要让孩子从小养成独立思考、独立解决问题的习惯。

第二，不必强行给孩子讲题。

如果家长给孩子讲题讲不明白，就不要硬讲，更不能骂孩子笨，可以让孩子带着问题第二天请教老师。家长与孩子因为作业的事闹得“鸡飞狗跳”，大多始于讲题。家长往往觉得题目很简单，但孩子就是听不懂，几个回合下来，家长的耐心就消耗光了，于是着急上火，结果不仅没帮上孩子的忙，亲子关系还陡然紧张，不划算。

小学生的作业，对家长来说不算难，却未必能给孩子讲明白，因为家长会做题，却不懂孩子的心理和思维发展特点。这就是为什么同样的题家长讲不明白，而老师却能讲明白。给孩子讲题，老师是内行，家长是外行，所以，老师才是给孩子讲题的最佳人选。

许多家长认为，空着不会做的题，孩子就不算完成作业，第二天会被老师批评，而且家长也会被老师责怪“不负责任”，即便老师不批评不责怪，家长也感觉脸上无光，好像自己没有辅导孩子做作业的能力似的。

其实，这样想是多虑了。老师给孩子布置作业，除了巩固当天所学知识以外，还有查漏补缺的作用。孩子有题目不会做，暴露了教学的薄弱之处，家长有责任让老师获得这个信息，帮助老师及时有针对性地弥补缺漏。所以，家长不需要让孩子交给老师一份完美的作业，更不必担心自己在老师面前丢面子。

如果孩子因为作业有不会做的题而被老师刁难，建议家长积极与老师沟通，不要忍气吞声。因为如果去沟通，结果还有可能变好，如果忍气吞声，家长和孩子就会一直被作业所困。

【编辑：陈彤】