考试让人做噩梦，却是读书好方法

一个朋友感慨，她活到了70岁，还是会做有关考试的噩梦。每次都是梦到走进教室，老师在发考卷，她大脑一片空白，吓得两腿发抖就醒来了，然后一整天心情都不好。

我没想到她都毕业50年了，还会做这种梦，难怪不管功课好不好，每个人都害怕考试。但有研究发现，考试其实是增进学习成效的好方法。

加州大学洛杉矶分校的研究者让120名大学生读两篇文章，第一篇读两次，每次用时7分钟；第二篇只读一次，也是用时7分钟，接下来还要用7分钟默写。学生分成3组，对第一组在完成两篇文章的阅读与默写后5分钟进行测试，第二组在两天后，第三组在一星期后。

结果发现，刚读完就测试时，大学生对读两次的第一篇文章印象最深，测试正确率达81％，而对读一次、默写一次的第二篇文章，测试正确率只有71%。

然而，两天后进行测试的这组大学生，他们对读两次的这篇文章的测试正确率只能达到54%，而对读一次、默写一次的达到了68%。等到一星期后，第三组大学生对读两次的这篇文章的测试正确率竟只有42%，而对读一次、默写一次的为56%。

这表示，读书只用眼看没有用，要用脑去想才行。我们阅读时，常常顺着文字读下去，大脑没有花什么力气去处理，记忆就比较浅。但是要回忆，大脑就得花力气去思索，这个努力加深了神经回路的强度，所以效果更好。难怪孔子会说“学而不思则罔”。

记忆是重新建构的过程，每次提取，每次都会改变。当成功提取出一个记忆时，它会以不同的方式将其重新储存起来，而且不只是储存的层次提升了，连记忆本身也会有新的连接。

这就是小孩会要求父母重复读同一本书给他听的原因。因为每一次听，小孩的大脑都会用白天的新经验所形成的新架构，来重新组织并储存记忆。

我上学时，常常读完一本书就忘记它讲了些什么，所以后来学会读一章，合上书，把大纲写下来，再核对书看有无错误。这样做虽然慢，但是真的读进去了，最后反而节省时间。

其实只要去掉分数压力，测验的确是一个逼大脑做深度处理的有效的读书方法。不知道如果把考试改名为“提取练习”，可不可以减少它过去的“恶名”给我们带来的梦魇？

（庆余年摘自《青年文摘》2022年第23期，胡晓江图）