每天都能做的脚部养护
2023-06-19
文萃报·周五版 2023年24期
热水泡脚 可以促进血液循环，有助于睡眠。尤其晚上7～9点泡脚更好，因为此时肾经气血较衰弱，泡脚能更好地改善全身血液循环，达到滋养器官的目的。需要注意的是，痛风发作期患者、静脉曲张患者、下肢动脉硬化闭塞症患者等都不宜泡脚。
站立原地踮脚 站着的时候，做踮脚尖的动作，脚后跟抬起來，尽量坚持一会儿再落下，然后抬腿。
（摘自《中老年时报》）
2023-06-19
热水泡脚 可以促进血液循环，有助于睡眠。尤其晚上7～9点泡脚更好，因为此时肾经气血较衰弱，泡脚能更好地改善全身血液循环，达到滋养器官的目的。需要注意的是，痛风发作期患者、静脉曲张患者、下肢动脉硬化闭塞症患者等都不宜泡脚。
站立原地踮脚 站着的时候，做踮脚尖的动作，脚后跟抬起來，尽量坚持一会儿再落下，然后抬腿。
（摘自《中老年时报》）
