时间管理，“喜提”高效学习能力

祁陶宇

随着社会的快速发展，孩子们面临越来越多的选择和诱惑。时间管理已经成为一个非常重要的技能，它可以帮助孩子们更高效地安排时间、提高学习效率、提高生活品质。但是有些孩子并没有很好地掌握时间管理技巧，甚至时间观念也比较淡薄，这样的情况极大地影响了他们的学习和生活。

【案例】：

一一是一个聪明、活泼的男孩，上小学以后，妈妈就发现他经常忘记要完成作业，也从来不知道要准备考试。他喜欢玩电子游戏，并且在这些娱乐活动中花费了大量的时间。由于缺乏对时间的认知和自我约束力，一一的成绩开始下降。一天，一一的妈妈回家，已经晚上9点了，发现一一仍旧沉迷于电子游戏之中，而他的作业还没有写完。妈妈责备他没有时间观念，一一听了很不开心，却也意识到了问题的严重性。第二天，妈妈给一一制订了一份详细的学习计划，包括每项作业需要花费的时间和具体的截止日期。同时，妈妈还告诉一一，如果他能按照计划完成作业并在考试中取得好成绩，妈妈会给他一个小奖励。这让一一感觉受到了肯定，也让他更加积极地投入学习。在接下来的几天里，一一遵循着学习计划，每天都会在规定的时间内完成作业和复习功课。在写作业的时候，他也开始变得更加專注和自律，不再被电子游戏所干扰。除了制订学习计划外，妈妈还带一一参与家务活动，让他学会合理安排时间。例如每周一次的大扫除，妈妈告诉一一需要花费2个小时完成，而一一也逐渐掌握了如何合理分配时间，并在规定时间内完成了任务。随着时间的推移，一一的成绩开始有所提升，他也收获了更多的奖励和表扬。

【案例分析】：

案例中一一小朋友的表现就是典型的时间观念淡薄，缺乏自我约束力，但妈妈及时发现了一一的问题并加以引导，给予一一积极的反馈，这些积极的反馈激励了一一更加努力地学习和管理时间，他也意识到自己的时间观念和自我约束力已经有了很大的改善。培养学生时间管理的意识不仅是为了提高学生眼前的学习成绩，更是培养学生良好生活习惯的大事情，是我们家长义不容辞的任务。在这个过程中，家长需要留心观察孩子在学习上表现出的问题，找到原因，并耐心引导和支持孩子，让他们逐渐认识到时间的重要性。

孩子时间观念淡薄可能有以下几点原因：

缺乏自我约束力。现代社会物质丰富程度越来越高，各种娱乐工具和游戏也越来越多。孩子们通常不愿意把时间花在学习或其他需要努力的事情上，而是喜欢做一些轻松愉快的事情。缺乏自我约束力是孩子时间观念淡薄的主要原因之一。

缺乏规划和安排。当孩子没有明确的目标和计划时，很容易浪费时间。如果孩子没有安排好自己的时间，他就会迷失在琐碎的事情中，无法有效地利用时间。家长可以帮助孩子制订计划和目标，以帮助他们更好地管理时间。

缺乏意识和教育。有些孩子可能没有足够的时间管理意识和培训。他们可能不知道时间是一种宝贵的资源，需要妥善使用。家长可以从以下几个方面来帮助孩子建立良好的时间观念，增强孩子的时间管理能力。

给孩子布置小任务

培养自我约束力是建立良好时间观念的关键。家长可以通过简单的方法来促进孩子的自我管控，如给孩子布置一个小任务，让他们按时完成。如果孩子能够坚持完成这些任务，家长应该给予表扬和鼓励，需要注意的是奖励不要提前承诺，而应事后奖励。

制订计划和目标

制订计划和目标可以帮助孩子明确自己的任务和时间，从而更高效地利用时间。家长可以和孩子一起制订学习和生活计划，并帮助他们评估计划的实际可行性。如果孩子能够按照计划完成任务，家长应该给予适当的奖励。

借助工具自主管理时间

著名心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性独立行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。六到七岁的孩子，大部分已经学会认识钟表，并对时间以及与时间相关的规则有一定概念，家长可以借助定时器，让孩子自主管理时间，而是事事都靠家长提醒和监督。

确立规律的学习时段

有规律地利用时间，是增强学习效果的好办法。根据巴甫洛夫条件反射原理，如果在固定的时间学习固定的科目，每当打开书本，大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来，从而取得更好的效果。

如每天早上在固定的时间和地点背外语单词，时间久了，可增强记忆效果。就像每到吃饭时间，人照例要分泌唾液和胃液一样。

带领孩子阅读和时间有关的故事

小学阶段的孩子正处于人生的开端，如初升的太阳，处于学习的黄金时代。人一生的时间是非常有限的，其中大约有1/3的时间处于求学阶段，1/3多一点是为社会服务阶段，最后1/3是衰老阶段，其中如果去掉睡眠、娱乐、休息、生病等，有效的学习和工作时间是很短的，因此，一定要从小珍惜时间。家长可以多给孩子讲一些关于时间的小故事，和孩子一起讨论故事的寓意，从中体会怎样有效利用时间。

家长和孩子一起搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句作为孩子有效管理时间的榜样示范。

时间管理是一个非常重要的生活技能，它可以帮助孩子更高效地利用自己的时间，并取得更好的成绩和生活品质。我们作为家长，应该教育孩子珍惜时间并建立正确的时间观念。通过以上策略的执行，相信孩子会逐渐建立起良好的时间观念，为日后的发展打下坚实基础。