四个身体部位你可能一直“洗”错了

保持清爽整洁的身体状態，可以让我们全身心投入每天的工作学习，让我们一起来学习四个身体部位正确的清洁吧。

手部——洗手随随便便。饭前便后洗手是一个好习惯，但即使这样，你也可能因为洗手不够彻底，而无法防止细菌传播。一项研究显示，在公共卫生间观察到的3749人中，只有5%的人洗手时间足够长以杀死细菌。洗手的正确方法是用肥皂和水洗手至少20秒，手掌、手背、手指间和指甲下都要涂上肥皂。

脸部——洗脸过度清洁。有些人天天做护理、面膜，甚至一周去几次角质，这都是不正确的。去角质不需要经常做，会因过多的强酸而损害面部皮肤。通常每隔一两天用手和温和的清洁剂清洗，然后用柔软的毛巾擦干，就能充分去除死皮细胞。值得注意的是，无论你用什么洗脸，都要确保彻底冲洗干净。

头皮——清洁力度不够。即使你经常洗头，头皮本身也可能没有完全清洁，尤其是某些部位，比如一些头发浓密的人，可能后脑勺的部分难以完全洗净。那么，应该如何洗头以确保头皮干净？建议把浓密的头发分开，以确保水能够到达并冲洗全部头皮。此外，洗头时用手指垫按摩头皮（而不是用指甲）有助于保护头皮皮肤免受刺激。

耳朵——用棉签清洁耳垢。许多人常用棉签清理耳朵，事实上，这是一种不合适的行为，甚至可能是危险的。使用棉签实际上可以将耳垢进一步推入耳朵，而不是去除耳垢。这会导致耳垢堆积在鼓膜上，使你面临听力损失或耳道堵塞的风险。其实，耳朵内部可以不用特意清洁。我们的耳朵内部实际上是自己清洁的，耳垢会自行排出，润滑并保护耳朵内部。（来源：《大众卫生报》）