儿童学步指南

丁香医生

和煦的微风裹挟着阵阵花香，轻轻撩拨着内心和脚底板。走吧！去徒步，去露营。想要趁机驯服双脚的还有小宝宝们。

家长们也使出了十八般武艺，不想让宝宝输在起跑线上。

都说宝宝学步，大人累腰，其实咱们可能是在帮倒忙。牵着宝宝的手学走路，不但大人腰酸背痛累到不行，宝宝也没有得到正确的引导，甚至会限制宝宝自身能力的发展。

形成错误的走路习惯和步态：踮脚走路正是儿童学步期养成的习惯。当大人牵着宝宝的手学步时，宝宝会更依赖于大人手臂的支撑，自然而然地踮起脚尖，长此以往就会形成踮脚走路的习惯。因为走路时步态不自然，还容易产生站姿不正、脚步不稳等问题。

对宝宝的骨骼造成损伤：牵着宝宝学步会有一定的胳膊脱臼的风险。学步期的宝宝肘部结构和韧带较为松弛，如果宝宝突然被牵着手臂向上拉，如双手荡秋千、转圈圈等，都可能导致宝宝的肘关节半脱位的发生，甚至骨折。

让宝宝失去自主探索走路的兴趣：宝宝学步的基础是腿部力量和平衡控制。學习走路时，手臂是学习平衡的重要部分。牵着宝宝时，宝宝无法通过身体及手臂的调整来学会如何平衡自己。家长的急于求成和过分干涉，还可能会让宝宝感到束缚和不自由，失去自身探索走路的兴趣。

宝宝学走路，顺其自然很重要。宝宝迈出第一步之前，主要会经历三个阶段：学独站、学移步、学跨步。不论是哪个阶段，家长们都应遵循两个原则：不过分参与以及充分鼓励。

怎么做才算适度参与呢？这三个关键期，家长可以这样做：

学独站（9～12个月）

这个阶段是锻炼宝宝平衡控制下肢力量的重要时期。家长可以坐在地板上，通过有趣的玩具来引导宝宝移动和蹲起锻炼平衡。

迈出第一步（9～12个月）

宝宝能够自主站稳，开始两只手扶着物体行走，并且试图放手站立几秒钟，表现出更好的平衡控制能力。当宝宝能够短暂地放手独立站立时，家长应给予宝宝足够的鼓励，引导宝宝迈出第一步。

学走路（12～15个月）

宝宝开始尝试双脚交替向前移动。这个阶段要多多鼓励宝宝不断尝试跨步行走。随着宝宝变得更加敏捷，家长可以使用枕头、沙发垫创建微型障碍，用躲猫猫等游戏来给宝宝惊喜，调动宝宝的走步欲望。

除此之外，家长做好这两点，帮宝宝迈好每一步：

放下焦虑，给宝宝多一些时间和鼓励

学步是一个需要时间的过程，宝宝需要不断尝试和练习。放下焦虑，保持冷静和耐心，用温暖的语言、鼓励的眼神和拥抱等方式，给予宝宝积极的情感反馈。

给宝宝创造安全舒适的学步条件

家长们可以使用围栏或者安全门为宝宝规划一个安全空间，蹲下来，以宝宝的视角去排查空间内的安全隐患，做好家具边角包裹，收纳好细小和尖锐物品。

此外，舒适的穿着可以减少宝宝活动时的束缚感，提升宝宝学步的兴趣。家长为宝宝选择衣物时，应首先避免过于厚重和紧身的衣服，保证宽松而不过肥，透气舒适，便于行动。