经常熬夜，心脏“咯噔”

近日，心梗一词多次登上热搜，引发网友关注。专家表示，熬夜会增加心肌梗死的损伤面积，影响心梗患者的预后，相较于不熬夜，熬夜会导致主要心脏不良事件增加92%左右。

熬夜时偶尔会出现心脏“咯噔”一下，这就是心脏早搏现象，是心脏在神经内分泌功能失常时所发出的一个警告信号，提示要尽快休息。

专家表示，长期熬夜会引起神经内分泌免疫功能紊乱，导致心率变异性增加、血压不稳或增高、血管功能失常、血管硬化，进而导致急性心梗等一系列心脑血管疾病的发生。另外，熬夜还会影响精神状况。

夜间11时左右，应该进入睡眠状况。如果晚于12时，还没有进入深度睡眠状态，就是在熬夜了。专家建议，为了良好生活品质，要拒绝熬夜，睡前远离手机等扰乱心神的事物，以便更好入眠，让心神得以安养。

（摘自人民網健康 文/佚名）