热敷可快速缓解腰背不适

热敷可快速缓解腰背不适

上了年纪之后，不时会出现腰背疼痛，病因较多，在常规治疗基础上，采取热敷的方法，可以有效缓解疼痛。

具体操作：取生姜50克，拍碎后加水熬煮，放至50℃左右，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。生姜中含有丰富的姜酮、姜烯酮等挥发性物质，对血管运动中枢有兴奋作用，可使血管扩张，促进血液循环，从而缓解腰背不适。

白内障术后浑浊≠复发

有的白内障患者术后视物清楚，后面又出现混浊，便觉得是白内障复发，开始担心和焦虑。其实，这种焦虑是多余的，因为白内障手术摘除后不会复发。

眼内晶体是由表面囊膜、里面的皮质和晶状体核构成，当液体环境发生改变时，会导致晶体代谢，发生混浊，引起视力下降。白内障在显微镜下手术时，先将眼内混浊的晶状体、皮质及晶状体核去除，保留囊膜，并在囊膜袋里重新植入人工晶体，手术一周后其视力可逐渐恢复。

有些患者术后前段视力很好，几个月或几年后视力下降，这是一种后发性白内障现象。因为手术时为不破坏眼睛的正常生理结构，在眼内保留了一层薄膜（即晶状体后囊膜）起支撑作用，但这层后囊膜因多种原因，时间长了会引发混浊，影响视力，医学上称为“后发障”，但它并不是原来的白内障复发。

除了“后发障”，术后引起视力混浊还有眼底疾病、黄斑囊样水肿等，出现后应及时到眼科就诊。

高压氧治疗，可改善脑组织缺氧

高压氧属于一门新兴的交叉学科，其治疗原则是提高患者血液内的氧含量。高压氧治疗可以对患者组织的生理病变变化过程产生影响，快速提高脑组织含氧量，改善脑组织缺氧，切断脑细胞的缺氧-水肿恶性循环，减少脑细胞的变性坏死。

高压氧治疗脑出血的作用机制主要包括减轻脑水肿、保护血脑屏障、降低炎性反应、保护神经等。

高压氧治疗脑出血指征如下：1.有轻度意识障碍者；2.发病在6小时以上及次日颅脑CT显示血肿不见增大者；3.实验性高压氧治疗1～2次后症状未加重及CT显示脑血肿未见增大者；4.脑血肿清除术后的患者，只要病情稳定，无感染及新鲜出血征兆者，也可尽早实施高压氧治疗。

高压氧治疗可提高脑出血患者疗效，降低死亡率，并改善预后；高压氧治疗时程越长，疗效越明显，且不会增加癫痫发作或再次脑出血风险。

肛肠手术后要重视换药

肛肠疾病由于部位特殊，暴露较差，容易受到粪便刺激与污染，且手术创面多是开放性，大部分位于肛门内，容易出现伤口引流不畅、肉芽增生、水肿、出血、延期愈合甚至伤口感染等情况，如果不规范换药伤口就难以正常愈合。此外，肛肠手术常有橡皮筋挂线、结扎线、对口引流等特殊情况，需要在换药时予以观察并及时处理。所以，术后规范、及时换药对伤口愈合具有重要意义。

肛肠手术后换药分为3期，每期换药注意事项各不同。早期：伤口以炎性渗出为主，勤换药可以清洁伤口，去除异物和脓液，使伤口引流通畅，减少细菌和分泌物的刺激，防止并发感染。中期：伤口分泌物减少，以肉芽组织增生为主，由于肉芽组织对外界理化刺激抵抗力弱，易受损伤，本期要保护肉芽组织，以免影响创口的愈合。晚期：此期伤口、创面已经基本被肉芽组织填平，创缘上皮细胞向创面中心靠拢，最后覆盖创面，使创口愈合，换药的原则为减少创面刺激，保护上皮组织的生长，并防止肉芽组织的生长。

落枕了，要按摩腋下

腋下和脖子是由同一条神经相连，如果晚上睡觉时姿势不对，就会持续压迫腋下，引发落枕，造成颈部疼痛。因此，发生落枕时按摩腋下可以缓解。

具体操作：用手指按揉腋下部位；抬起落枕一侧的手臂，向后提拉20秒；抬起落枕一侧手臂，向上伸展。

需要提醒的是，落枕之后不要强行屈、伸、旋转颈部，更不要自己盲目按摩，否则可能让颈部肌肉“伤上加伤”。如果三天两头脖子痛，還伴随头晕头痛、手臂麻木、腿脚无力等症状，很可能就不是落枕，而是颈椎出了问题，要及时就医检查。

腱鞘囊肿要多按摩

腱鞘囊肿是指发生于关节囊附近或腱鞘附近的一种内含胶冻状黏液的良性肿块，手上发病概率最高。

腱鞘囊肿虽然算不上比较严重的手部疾病，但其背后诱因值得关注。腱鞘囊肿多是由过度劳损、骨关节炎或者免疫系统疾病引起。因此，可以多关注一下自己的生活方式、工作方式，观察是哪些因素引起的囊肿，例如长期打字、搬运重物等，然后加以避免，不要让关节处过度弯曲或后伸。一旦发现囊肿存在，在生活中应养成不定时按摩手部的习惯，在工作之余尽量多做做手部活动操，也可以用热水泡手，有利于促进血液循环。