夫妻睡觉前千万别吵架

俗话说，夫妻没有隔夜仇，毕竟感情深厚，吵个架又算什么，第二天就和好了。

但现实却很骨感。很多人都会有这样的体验：睡前吵架，醒来后非但不会和好，反而还更容易记仇。

研究表明，人的情绪会在一天内有多次波动，尤其是在夜晚时分。换句话说，晚上人们更容易多想。

如果是在上午或者下午吵架，可能雙方都会就事论事，目标一致，让事情得到解决。但到了晚上，双方都本能地多想，于是这个架吵着吵着就会远离重点，陈芝麻烂谷子的事情都能拉出来互相攻击。

总之，夜晚吵架，对情绪的影响绝对是远远高于其他时刻的。

这和睡前背单词记得牢有着相似的原理：倒摄抑制。简单来说，后来的记忆会不断干扰先前的记忆。距离睡觉越近发生的事情，会记得越清晰。

除了容易记仇，睡前吵架对人身体也有许多危害。

情绪受到剧烈波动，会使人的心跳频率加快，呼吸变得急促，短时间内难以入睡。俄亥俄大学的一项研究发现，睡前没能谈拢的夫妻睡眠时间都在6小时48分以下，反之，睡眠时间都超过了7小时。如果总是睡前吵架，长此以往，患上关节炎、心血管疾病甚至阿尔兹海默症的概率将增加10%。

（摘自《武汉晚报》）