为什么追完剧感觉像是失恋了

朝暮

从心理学角度看，追完剧如同失恋，主要有三个原因。

虚拟人生被迫结束

现实中的人们常会沉浸到电视剧的虚拟世界里，去满足自己平时被现实压抑无法释放的需求。比如，在生活中感到委屈但无处倾诉的人容易迷上以感情丰富、善于表达著称的韩剧；被迫从小承担起大人的责任和重担，没有地方可以展现孩子气一面的人容易爱上好坏分明、内心纯粹的卡通人物……

在现实中无法得到满足的人们通过追剧、角色代入来体验满意的生活方式，剧终时就容易无所适从，产生失落感。

上帝视角消失

作为观众，在代入剧中角色的同时，还拥有上帝视角。观众可以理解剧中每一个角色，看到全局后解除误会、预判未来、找到比剧中角色做得更好的解决方法。

在现实生活中，人们只能知道有限的信息，无法了解他人的想法，想象不到未来，也预知不到每一个决定会带来什么样的后果。这种从“可预期”到“未知”所带来的不安全感和失恋非常相似。

诱发分离焦虑

分离焦虑是从幼儿时期发展起来的。当孩子有焦虑情绪时，如果得不到安抚，会有一种被抛弃的感觉。长大后，当其在生活中再次面对分离，曾经被抛弃的恐惧和担忧就会重现。

分离焦虑体现在方方面面，如搬家、换工作、畢业、失恋……任何和“告别”有关的事物都可能会诱发分离焦虑，让人难受不已，而剧终只是其中一个诱因。

在现实生活中，很多人会通宵达旦地追剧。影视剧为何会有如此大的魅力，让无数观众牵肠挂肚、欲罢不能？

蔡格尼克效应

人有与生俱来的完结欲，心理学上称之为“蔡格尼克效应”。这是一种记忆效应，指的是人们对已完成的事情容易忘却，但对那些中途被打断的事情印象深刻。

对于没有完成的事情，人们会在潜意识里不断提醒自己去完成。电视剧巧妙地把故事划分成多集，常在两集之间埋下悬念，观众为了知道结局就会一直追下去。

有助减压

以宫斗剧为例，网络上对这类影视剧的讨论，有一个词出现得相当频繁——“爽”。剧中主角往往是在经历多次打压后进行反击，一次次漂亮的反击让观众觉得十分解气，获得情绪宣泄的畅快感。

在现实中，人们渴望像主角一样对待自己遇到的不公平的事，这一心理需求被编剧们很好地利用了。

投射心理

有一类电视剧特别受欢迎：主角都是普通人，有着这样那样的缺点，却总能很幸运地克服各种困难走上人生巅峰。这样的剧情会让观众很容易产生代入感，并在追剧的过程中把自己投射到角色身上，满足自己在现实中无法得到满足的需求。

剧后忧伤综合征是真实存在的，但幸运的是，有不止一种方法可以应对这种追剧结束后的失落感。

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