赵允辞 旅行是在苍茫的世界中找到真我

旅行是观察也是成长

厦门的集美渔村，是一个让我念念不忘的地方。这里的建筑有着极强的沿海文化特色，圍栏围起来的是这里的“大家族”。他们至今还保留着自己的宗祠，以及独有的地方戏曲—南音。每逢过节这里就会有南音表演，走街串巷，为每户人家驱邪纳祥。这种表演很像安徽的“傩戏”。集美虽然是个小渔村，但是却有许多精美的茶室和手工艺店，也有自己的图书馆和诗社，文娱做得非常好，有种麻雀虽小五脏俱全的感觉。在这里住上几天，看老人们去海边捡牡蛎，看孩子们晚上在戏台上玩耍，看往来的水果商贩穿梭在狭窄的道路之间，你会觉得这里面朝大海，有种大隐隐于市的安然。用它千年累积的温厚的文化融化掉了你城市生活中的焦虑和不安。我在这里生活过一周，唯一一个来了就不想回去的地方。

回顾这些年旅行的经历，我觉得自己比较注意当地的建筑特色，整体的民风民俗、生活习惯，包括交通方式、城乡规划，以及当地的菜市场。因为我到了一个新地方会比较喜欢逛当地的市场，大部分居民生活购物或者买菜的地方，在里面会看到当地的一些特产，会感受到市井气息。而且我也会关注当地的物价。

当然在旅途中我也遇到过很多开心的事情，也有难忘的经历。记得2018年我去韩国首尔旅行，遇到了一个朝鲜族的阿姨，她是中国人，祖籍在延边那一带，年轻时来韩国务工。阿姨知道我是中国人非常开心，我们聊了很多，阿姨讲了她的故事，也说起她的家里人。当时我问阿姨：“您常回家吗？”阿姨说：“今年回去过两次，第一次回去的时候爸爸没了，第二次回去妈妈没了。”当时是韩国的初秋，下着雨，天特别冷，阿姨在我面前哭了，非常难过。后来我们又聊了一会，临走时阿姨还送了我礼物，虽然不是什么贵重的东西但很有意义。

旅行的整个过程对我来说是观察的过程，我更倾向于把自己放到一个旁观者的视角去观察这座城市，以及城市中所有的人，因为在途中会发现很多差异性，和我成长的环境不同，这让我觉得是一种学习的过程，我很享受这个过程。

生活在当下展现自我

生活中我是个随遇而安的人，没有工作的时候也会有计划的安排阶段性的生活，上午起床后把自己的饮食规划好，下午可能出去打非洲鼓，也可能去跳舞、练练毛笔字，或者约朋友聊天，也会计划去博物馆、展览馆或者看书。

我有健身和运动的习惯，像有氧、跳操、瑜伽或者是核心训练都是我喜欢的。跳舞也是我一直坚持的。除了运动，我也有一些养生小方法，比如早上起来做一杯奶昔，加些黑枸杞、桑葚干、浆果类的水果，因为富含很多花青素，可以让我们身体抗炎，食疗食补；晚上会选择泡脚，早睡早起。

在演艺圈工作这些年压力肯定是有的，当我有压力的时候我就去跳舞，我觉得这就是对我来说最有效的解压方式，因为每次跳舞或者编排一支舞蹈的时候，如果其中某一个小的段落非常漂亮，在那瞬间我会由衷地赞美自己，在我赞美自己的时候就会有一种力量，觉得自己还不错。还有一个解压的办法，就是很难受的时候去卫生间洗澡，把花洒开到最舒服的温度，点上香薰，放上音响听歌，静静地待在浴室里，让水从头顶冲下来慢慢滑到鼻尖，再滑到心口上，一直滑下去，听水流的声音，在浴室里待上十五分钟、半个小时出来后心情会好很多。

如果问我作为一名演员，表演给我带来最大的快乐是什么？我觉得表演本身对我来说就让我很快乐。有一类人他的性格本身是表演型人格，他有很多面需要去展示，当他展示的时候，对他来说是在做很擅长的事情，这些事情本身就很快乐。只要有镜头在，他就会觉得是我的舞台，那这个时候他就很自信，他天生就应该做这件事，展现自己的时候会把最大的能量场调动出来。当然表演的过程是一个创造的过程，你每演一段都是在创造新的角色或者是新的故事，这个结果本身也是我的作品。当你有作品，你在创造它的过程也会很快乐，因为创造的时候也是学习的过程，会不停地加一些新的想法，可能会打破原先的一些概念，去创造一个新的角色，精益求精，而在这个过程中也能看到自身的成长。

我觉得自己最自信的地方首先是善良，善良是一切美德的源泉。一个善良的内心首先让我很心安；其次就是心智比较成熟，很多事情我会有个大概的预判，也会有一些自己的想法，就不至于在很多时候很被动、很彷徨，就是这个局面可能我不太清楚什么时候会有转机，但是我知道它大概的方向在哪里。所以心里会很心安，会处在一个相对自如的状态，这个时候就会比较自信。