祛除体内湿气，先把慵懒的脾胃叫醒

陈新

北京的春天特别短，前几日还春寒料峭，转眼已是夏天。雨水伴着高温，暑湿季节翩翩驾到。这个时候，也是一年中湿气运行最旺盛的季节。父亲常说“千寒易去，一湿难除”，这个湿邪就是中医说的六邪中最厉害的一种。它厉害就厉害在不张扬，而是悄悄、慢慢地入侵你的身体，等被发现时，已经攻克脾胃，占据五脏六腑。而且，湿邪从来不孤军战斗，它与风邪结合是风湿，与寒邪结合是寒湿，与火邪结合是湿热。

记得15岁那年，我随父亲回河北省永清县老家义诊。父亲忙着义诊，我闲得无聊，一个人偷跑出去，在村子里头瞎转悠，看见有一座玉米秆子垒的垛，便兴致勃勃地爬上去。阳光和煦，微风轻拂，我就在上面睡着了。醒来时才觉周身奇痒，用手一抓，玫瑰花般的不规则红疹次第“绽放”。我赶紧朝父亲飞奔而去。他问明缘由，说是玉米导致过敏，加上夏日暑湿，我体内有湿气，内外杂至导致荨麻疹。

我连服7服汤药，荨麻疹才痊愈。但因病走熟路且不忌口，之后我又得了好几次荨麻疹。到最后痛下决心，连吃了一年素才彻底断了病根。

湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会使疾病恶化。人们被湿气困扰，会出现头发油、身体沉重、四肢乏力、精神倦怠、胃口不佳、舌苔变厚、腹泻、大便不成形、小便发黄浑浊和频繁起夜等诸多问题。湿气重的人易痛风，还容易得各种皮肤病，如湿疹、荨麻疹、带状疱疹和脚气。

俗话说“湿气在，百病害；湿气除，百病无”，那么该如何祛除体内湿气呢？

我们身上之所以湿气越聚越多，是因为运化出了问题。脾主运化，脾一旦运化起来，它的升清降浊功能就会得到充分发挥，浊气往下降，清阳往上升，头脑清爽，身体轻盈，湿气荡然无存。《黄帝内经》有云：“诸湿肿满皆属于脾。”可见，湿气的来源就是脾虚，要想祛湿必须先把脾胃调理好。

今天，我给大家推荐一个健脾祛湿的千古名方—参苓白术散：薏苡仁 9g、砂仁 6g、桔梗 6g、白扁豆 12g、甘草 9g、山药 15g、茯苓 12g、党参12g（或人参5g）、白术15g、莲子肉 12g。 这个方子的主要功效是益气健脾，渗湿止泻，是中医五行学说“培土生金”的代表方。

党参、白术、茯苓、甘草，这四味加一起就是健脾、补气第一方—四君子汤。党参味甘，尤其善于补脾胃之气。白术与茯苓是健脾祛湿的黄金搭档，白术可以加强脾胃的气化功能，主升；茯苓能把身上的水湿通过小便往下利出去，主降。这一升一降，脾胃這个轮子就运转起来了。甘草健脾和中，调和诸药，使方子药效达到最佳。

参苓白术散是在四君子汤的基础上加了一些成分，从而加强健脾祛湿的效果。我们看看都加了些什么。山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，健脾需要消耗气血，而山药能直接补脾，补足气血；莲子肉养心，益肾也补脾；白扁豆健脾化湿，还能止泻，而且药性平和，用它来祛湿，就不会损伤脾胃的阳气。薏苡仁健脾渗湿，桔梗可化痰、宣肺和益肺。桔梗是一味舟楫之药，能够引药上行入上焦，这样就分了一部分药性到心和肺。桔梗的意义在于让整个方子补脾的同时，捎带补补肺。

这么多补虚之品，补过头了怎么办？这时候我们就要说到砂仁了。砂仁可以理气，把补进去的气理得顺顺当当，从而避免气滞。它有一股特殊芳香，而脾恰好有一个特点，那就是特别喜欢芳香。芳香可以醒脾，把慵懒的脾胃叫醒，整个人也就精神抖擞了。 切记：不要自行服药，需要按医生的诊断服用。

那么，到底什么情况下适合用参苓白术散，什么情况下不适合用？咱们以后慢慢道来 ……