情绪心智在营造和谐家庭关系中的作用

黄仕明

一位父亲带着10岁男孩来咨询，他说：“孩子经常分心，每天紧张兮兮的。”当我和这个小朋友做完一个小时的咨询之后，我感觉小朋友整个人的状态都放松了，脸上也有了一些笑容。我送小朋友出门，见到孩子的爸爸一脸焦虑，眼睛闪烁着不安，整个身体是紧绷的。那一刻我终于知道这个孩子紧张、不安的原因了。

在任何的关系中，我们都需要应用两层人类心智去进行交流，并从交流中构建自我关系和他人关系。第一层是“情绪心智”，它是存在于我们身体内的“孩童心智”；第二层是语言心智，它是存在于我们头脑中的“成人心智”。孩子小的时候，成人心智还没有发展成熟，父母的存在就是为了引导和帮助孩子发展属于他们自己的成人心智。同时，父母的情绪心智也会直接影响孩子心智的发展。从这个理念上看，父母会带给孩子三种影响。

第一，当父母的情绪心智是积极正向的时，就会说出正向的语言；当父母的情绪心智是消极负向的时，就会说出负面的语言。而父母的情绪心智直接影响着孩子对自我的认知。就像开头的案例，当爸爸处于负面消极的情绪心智状态时，就会感觉到不安和焦虑，语言的表达会带有批评性，孩子就会觉得自己很糟糕……相反，当父母处在积极正向的情绪心智状态时，语言的表达就会变得积极和清晰，孩子也会感觉良好。

第二，当父母的情绪心智和语言心智不一致时，会对孩子产生双重束缚，孩子会产生矛盾、分裂的感觉。在大家的成长过程中，或许都有类似的体验。比如，当妈妈说“我都是为了你好”时，我们都能感受到母亲语气背后的不满情緒。这个时候听者内心就是反抗的。

第三，孩子会透过父母的情绪心智去感受和接收信息。记得有一次我结束一天的工作回家，当时我处在巨大的压力中，在进家前，做了几个深呼吸，因为我不想影响家人和孩子。和家人吃完饭，回到自己的房间后，我3岁的儿子就跟着进来，他问：“爸爸，你是不是不开心呀？”当时我有点惊讶，对着孩子说：“爸爸很好呀，你放心。”他带着一脸狐疑的表情出去了，但没过一会儿，他又进来：“爸爸，你是不是不开心呀？”我深深惊叹，原来我们心心相印的情结是那么深。这也再一次提醒我，要让自己回归到正向的情绪心智状态，要不然，孩子会自动地连接我的创伤。

其实，在养育孩子的过程中，透过孩子，往往会触碰到父母内在未经整合的部分，需要被爱的部分……在这些时刻，我们需要把更多的觉察带回到自己身上，接纳自己。只有我们充分爱自己，才真正有力量去爱身边的人。同样，当我们情绪心智处于积极正向的状态时，我们对孩子讲出来的语言是正向的，即使孩子处在崩溃的状态时，父母也有能力引导、帮助孩子去面对自己生命中的挑战。这样，我们就能够创造出一段生生不息、充满创造力的亲子关系。

（摘编自中国妇女网）