避免血压忽高忽低 宜用长效降压药

付爱霞

高血压是严重危害人体健康的一种慢性疾病，但现在高血压患者日益增多。据资料统计，我国现有的高血压患者3亿多，并且呈现逐渐年轻化的趋势。一些患者监测血压发现每天高低不一，十分担心。那是什么原因导致的血压波动呢？

血压忽高忽低怎么回事

血压正常波动。人体血压并不是一个固定值，一般血压在上午8时至10时及下午4时至6时为高峰期，其他时间血压相对较低。正常血压波动范围在高压90～139mmHg，低压60～89mmHg，处于这个范围内的波动属于正常波动，不需要过度担忧。

未遵医嘱用药。降压药的服用必须要长期按照医嘱坚持用药，但很多患者断断续续用药，从而引发血压波动较强的情况。

自行更换降压药。一些患者听说其他药物疗效更好后便自行换药，或长期服用药物不固定，这些情况也可能造成血压波动。

应用短效降压药。短效降压药需要服用的次数多，很容易出现血压波动的情况。因此，建议高血压患者尽量选择长效降压药物，一般来说每日服用一次，既方便规律用药，同时对血压控制也有一定好处。

未在平静状态下测量血压。一般在运动后、排便后、情绪激动的状态下测量血压都会出现偏高的情况。因此，为了测量的血压值更加标准，在测量时一定要保证平静。

睡眠不足、情绪不稳定。高血压患者一定要保证充足的睡眠，如果长期睡眠不足，即使每天按时服用降压药，也可能出现血压波动的情况。此外，如果出现生气、抑郁、焦虑、暴怒等情况，也会引起血压的异常升高。

估算血压不能“凭感觉”

需要提醒的是，血压波动大时，会危及心脏、肾脏、颅脑等器官，更容易造成心脑血管意外。因此高血壓患者一定要注意血压管理，尤其要远离以下三个错误做法：

凭感觉估算血压。一些老年高血压患者往往会很久才测量一次血压，平时只是单纯地凭感觉来评估血压，没有不舒服就是血压控制得很平稳。而当他们因为头痛、头晕等就诊时，测量血压会发现超过标准值很多。这种行为十分危险，一定要有规律地监测血压，按时服用降压药。

不愿意服药。还有一些高血压患者心存是药三分毒的想法，认为降压药存在副作用，不愿意服药。实际上，高血压是一种慢性疾病，需要患者长期治疗。要知道尽早降压，尽早获益；长期降压，长期获益。

认为血压应该是固定的。影响血压的因素较多，如季节、昼夜、情绪等。所以，生活中并不要过度担心血压的正常波动，更不能因血压的正常波动而频繁加减药物，将血压数值保持在正常范围即可。