双减背景下的中学体育校本作业设计研究

杨瑞君

双减背景下开展中学体育教学工作，体育教师需要考虑的问题比较复杂，比如学生的学习兴趣影响教师的选择，学生的学习理念、运动认知也影响着教师设计作业最终取得的教学效果。但无论如何，体育教师都应该给学生设计优质的作业，监督学生利用更多时间参与体育锻炼，培养学生的体育学科核心素养。为了完善农村中学阶段的体育教学，本篇文章将结合笔者在实践过程中总结出来的教学经验展开分析，希望可以给更多中学体育教师带来作业设计方面的参考。

1 双减背景下的农村中学体育校本作业设计的重要性

1.1 提高学生运动兴趣

双减背景下，开展体育教学工作，设计一些优质的体育作业，最显著的优势就是可以培养学生的运动兴趣，有意思的作业能够给学生们创造更多运动机会，学生在运动的过程中可以慢慢品味体育运动带来的快乐。中学阶段的学生面临的学习压力可能比较大，多参与一些体育锻炼，既能够帮助学生缓解压力，也能减轻学生心理上的学习负担。从这个角度来看，优化体育教学可以提高学生运动兴趣，减轻学生学习压力。

1.2 培养良好运动习惯

傳统的体育教学工作开展过程中，体育教师很难针对学生缺乏良好学习习惯的问题进行教学设计。随着我国教育事业的不断进步，越来越多的体育教师意识到应该给学生提供更多的运动机会，特别是在设计作业的时候多加思考，让学生们能够利用课余时间积极参与体育锻炼，有利于转变以往的体育教学困境，培养他们良好的运动习惯。

1.3 完善学校体育教学

研究校本作业的设计方法不仅可以帮助教师本身提高教育教学能力，为教师带来更加优秀的教学策略和作业设计模板，还能够在校园范围内掀起一股热爱运动，积极参与体育锻炼的新鲜风气，让学生们逐渐意识到体育锻炼的重要性，积极参与体育锻炼，提高学生们的运动能力。

2 双减背景下的农村中学体育校本作业设计策略

双减背景下开展农村地区的体育教学工作，设计高质量的体育作业，其实需要经过多重思考，有些体育教师虽然找到了比较有效的教学方法，但是可能忽略了学生的学习需求，容易给学生造成额外的学习压力。有些教师虽然也找到了比较适合学生的运动方式，但是学生的运动兴趣又没有办法长期坚持形成。为了提高体育教学有效性，教师设计作业时需要加强思考。接下来就结合笔者在实践过程中总结出来的教学经验展开分析，重点讨论农村中学体育校本作业的设计策略，希望可以帮助更多体育教师打开作业设计的思路。

2.1 创建运动情境，设计多元作业

双减背景下，开展初中体育教学工作，教师需要考虑很多作业设计的方法，而且这些方法还不能给学生带来体育锻炼方面的额外负担，综合分析来看，这种教学理念十分考验体育教师的教学能力。中学阶段的学生学习能力有限，而且在运动方面往往缺乏浓厚的学习热情，这就需要教师在进行作业设计时考虑学生的学习特点和学习需求，争取让学生们愿意参与体育锻炼，给学生提供更加自由，轻松的运动空间。农村学校的体育运动条件有限，一般来讲就是一个操场，搭配一些简单的体育运动器材。对于中学阶段的学生来说，这样的运动空间说大不大，说小不小，很多时候没有办法开展特别有趣的体育锻炼活动。在这种背景下，体育教师就需要考虑结合教学情境，设计体育作业，进一步提升学生的运动素养。

例如：体育教师可以设计很多有意思的教学情境，最简单的情境就是用故事教学法。先在体育课堂上给学生们讲一个小故事，一般来讲，农村当地有很多比较有意思的民间故事。比如，在笔者执教的农村中学区域内，就流传着一个小故事，从前有一位达官贵人特别贪财，总是从各种渠道发横财，但是他的钱其实都是从当地农民一蔬一饭里克扣出来的，这位达官贵人的行为很快就遭到了当地农民的不满，农民们为了给这位达官贵人一些教训，就开展了一场比赛。达官贵人为了和农民们对垒，也找来了一些身强体壮的人，双方通过三局两胜的形式进行体育竞赛。从今天的角度来看，其实就相当于在一个故事背景下开展了三场不同类型的体育活动，体育教师可以根据这种情境，设计两个学生为一组，并且要求学生下课之后和同桌或者搭档一起参与体育锻炼。两个同学可以共同决定比赛的内容，而且不同同学擅长的体育项目不一样，双方可以以相互商议，然后完成本项作业。比如某两位同学分别制定了赛跑，跳远以及仰卧起坐三项体育运动项目，按照三局两胜的规则，所有的细节性和规则都是由学生自己讨论，最终的运动时长不能少于十分钟，这种教学方式比较有效地调动起了学生的学习兴趣，可以给学生带来沉浸式的体育锻炼体验。

2.2 整合运动游戏，设计游戏作业

中学阶段学生的心智水平还未完全成熟，在这个时期组织有意思的游戏活动总是可以受到学生欢迎。平时在课堂上，教师如果经常开展体育游戏，学生们的参与热情特别高涨。如果在设计作业的过程中，教师也能够把游戏活动利用起来，设计出更加有意思的游戏校本作业，学生肯定会更愿意参与体育锻炼，有利于提高体育教学有效性，也可以帮助学生培养出更加浓厚的体育锻炼热情。

体育教师可以根据课堂上教学的内容设计各种各样的游戏活动，比如，教师在给学生讲解了篮球的运球动作技巧，有些学生掌握的速度比较快，有些学生掌握的速度比较慢，教师就安排学生进行一对一或者一对多的帮扶练习，一位运球能力比较出色的学生帮助其他学生练习运球动作，可以让学生之间形成一种竞争和合作的关系。比如在练习过程中，可以让学生们相互比较，对比一下哪位同学的运球动作最标准，运球能力最出色，中学阶段学生的好胜心都是比较强的，没有一位学生愿意在这种合作和竞争关系里面落得下风，所以在这样的游戏化教学过程里，学生更容易取得良好的学习表现。

当然，除了这种比较简单的游戏，体育教师还可以独立开发一些比较有趣的游戏活动，比如体育教师可以给学生传授踢毽子的技巧，这是因为平时我们的学生也面临比较沉重的学习任务，中学生承担着应对结业考试的压力。很多学生想要利用课余时间参与体育锻炼，但是课间只有十分钟，没办法去操场上锻炼，这个时候，教师就给学生分享一些比较简单的个人运动小游戏，比如踢毽子，跳绳等等。提醒学生，接下来的一个星期，请大家在自己的桌洞里放一个键子，或者放一根跳绳，下课以后就在班级走廊里面多活动活动。踢毽子，跳绳这种项目不会占用太多地方，即便是在狭窄的走廊里，也能够开展起来。所以这种教学方法极大程度地规避了传统体育游戏教学中存在的很多问题，有利于帮助体育教堂的游戏化教学提供新的思路。除了这些教学方法，体育教师还可以开展有意思的小游戏，无论是个体游戏还是群体游戏，只要添加到体育校本作业里面，基本上都可以取得十分不错的教学效果。

2.3 设计小组作业，提高运动质量

“双减”政策减少了学生的作业及校外培训负担，是提高体育、美育、劳动教育地位，落实五育并重的重要措施。随着我国教育事业的进步和发展完善，中学体育课堂的教育教学工作培养学生的运动能力已经成为每一位体育教师都十分关注的问题。但是，体育教师应该注意，相当一部分中学生在参与体育锻炼方面并没有十足的热情，农村地区教师可以调用的体育教学资源也有限，所以在设计体育学科校本作业方面，很多体育教师都遇到了难题。结合在实践过程中总结出来的经验，教师给学生们提供合作锻炼的机会，更容易激发学生的竞争意识，也更能帮助学生积极参与体育活动，培养学生的运动兴趣。

例如：体育教师可以在常规体育课堂上将学生划分为若干个小组，根据不同的教学内容变换小组人数，比如有一段时间，教师重点教学的是篮球知识，教师就把学生每五个人分为一个小组，这样开展小组之间的篮球对抗活动也会简单很多。教学足球这种运动项目的时候，体育教师就需要调整人数。比如可以按照足球队的配置，把班级学生划分为若干支足球小队，请学生们在课堂上配合教师的教学工作，积极学习运动技巧，这样在足球场上开展小组之间的足球对抗活动时，学生才能够有优异的表现。

分组环节结束之后，设计体育学科的校本作业教师也要结合当地的实际教学情况进行综合探索，比如，农村地区的教学条件有限，体育活动空间也很有限，这样一来，设计和做作业的时候就不能组织那种对开展空间要求特别高的作业活动。根据笔者在实践过程中的教学经验，体育教师可以利用好平时的教学时间研究中学生的游戏兴趣，比如有些学生喜欢和其他同学一起打篮球，有些学生喜欢在小组长的带领下共同完成体育锻炼任务。体育教师可以结合学生的需求，交替设计体育学科的校本作业。有利于提高学生的学习积极性，也可以让学生感受到体育学习的乐趣。

2.4 设计分层作业，创建运动氛围

教师在实践教学过程中发现，中学阶段的学生之所以不太愿意参与体育锻炼，就是因为学生没有比较自由的运动空间，学生也没有生活在运动氛围特别浓厚的环境里面。有可能是学生的父母平时没有锻炼身体的习惯，也有可能是学生从小到大没有感受过运动的乐趣。中学阶段的体育教师需要全面思考问题，从教学的薄弱环节入手，积极寻找更加有效的教学策略，设计一些个性化比较明显的分层作业，可以让学生和爸爸妈妈一起参与体育锻炼，也可以让学生和不同的人员一同锻炼。在今天的教学背景下，这种教学方法反而能够给学生们提供更加优质的运动氛围。

例如：体育教师可以给学生们布置一些亲子作业，比如课堂上教师给学生讲解了一套锻炼身体的方法，让学生回家之后，请爸爸妈妈做一套动作，检验自身的肢体柔韧度，如果家长在做这些动作时，遇到问题则说明家长的四肢柔韧度可能存在问题，教师可以请学生化身小老师，带着爸爸妈妈一起做伸展运动。结合教师在体育课堂上强调过的内容，积极向父母分享体育锻炼的技巧。

当然需要注意的是，体育教师在开展教学工作，设计体育作业的过程中，应该充分考虑每位同学不同的家庭情况，比如有些学生父母平时工作并不忙碌，自然有时间和孩子一起参与体育锻炼，孩子在实施体育动作教学时，父母也可以积极参与，学生能够很好地完成这种作业。但是学生的家庭情况肯定都不完全一样，比如有些学生在单亲家庭里长大，即便有爸爸或者妈妈陪伴，自己参与体育锻炼，两个人一起锻炼也还是无法形成特别浓厚的运动氛围。再比如，有些家长平时的工作时间特别忙碌，特别是农村地区的家长，本身就缺乏体育锻炼的意识，平时工作又很忙碌，可能没办法陪着孩子一起参与锻炼。这种情况下，体育教师也需要积极设计有趣的分层化作业。

除了这种親子作业，体育教师还可以给学生们设计更加丰富的作业类型，允许学生自由选择，比如，体育教师可以结合农村地区的自然资源，让学生们参与一些比较简单的体育运动项目，请学生回家以后和小伙伴们一起做一个体育游戏，让学生在参与游戏的过程中感受游戏的乐趣，同时加强体育锻炼。同样的作业设计方法还有很多，体育教师可以鼓励学生自由选择，当学生拥有更多自由选择的权利时，学生自然会愿意配合教师的教学工作，教育教学也更容易取得良好的效果。

2.5 加强运动指导，提高作业效果

当前背景下，为了更好地开展中学体育教学工作，为了锻炼学生的身体素质，体育教师们都要给学生们适当布置一些作业，让学生可以利用课余时间自主参与体育锻炼活动，培养学生的运动能力，增强体质的同时也完善中学体育教学的多项任务。不过，引导学生自主参与体育活动，加强锻炼的过程中，教师会发现有些学生的运动能力不足，学生在课上并没有真正把所有的运动知识都记下来，以至于完成课后作业时学生的完成度并不高。这个时候，教师可能没办法给学生提供特别专业的指导，但是在信息技术的帮助下，这种问题逐渐消散，体育教师可以利用好网络渠道给学生分享优质的体育锻炼资源，也可以通过网络渠道加强个体教学。

例如：平时组织体育教学工作设计，体育教师就需要充分考虑学生在体育学习过程中展现出来的特点，比如学生的学科核心素养有限，学生教育动作的速度比较慢，教师在课堂上虽然已经把基本动作讲完了，但不能保证每一位学生都能够掌握这些动作技巧，尤其是讲解类似于广播体操一类的体育知识，让学生回家以后自己练习广播体操动作就非常考验学生的动作记忆能力，教师可以给学生分享一段微课视频，发送到班级群里，请学生回家以后自主观看。考虑到农村地区的教学条件有限，并不是每一位学生都有条件通过这种微课资源学习，教师也要同步准备文字和图片版的教程，打印出来以后发放到学生手中，学生也可以结合这种资源进行学习，有利于提高作业的有效性。除了这种教学方法，体育教师还应该加强个体引导，比如体育教师可以把自己的手机号，微信号等都分享给学生，提醒大家如果在体育锻炼方面遇到任何问题，都可以第一时间联系体育教师。在条件允许的情况下，教师还可以通过网络渠道开设直播课程，单独指导学生的体育动作。比如，有些学生的运动能力比较有限，体育教师就可以通过腾讯会议组织直播教学，让学生们和教师一起探究体育动作技巧，加强个体引导，提高体育作业教学的质量。

3 总结

在当前“双减”的大背景下，体育教师应针对当下中学生体质健康水平普遍不理想的问题，把体育家庭作业作为校外体育锻炼的主要手段，对学生体质健康意义重大。而传统体育家庭作业的模式有监督难、持续性差，因此探究高效、便利的体育作业的模式是“双减”背景下的重要研究方向。秉承扭转“重智轻体”的教育局面，实现“课内+课外”一体化锻炼、促进全民健身提质发展的育人理念，认真研究体育家庭作业的趣味锻炼特征、家校共育等多种途径设计和布置体育作业，提高学生的体质健康水平和素养。

本文系教育部福建师范大学基础教育课程研究中心开放课题研究成果，立项课题《双减背景下的农村中学校本作业设计研究》，立项编号KCA2022046。

（作者单位：福建省长泰第一中学）