“双减”背景下初中健美操校本课程的开发与创新实践

韦永春

校本课程是以学校为主体，依据一定经济与文化发展的需求，以校本课程为基础，补足国家与地方课程的缺憾。同时，它也是研究性学习的重要载体。实施校本课程是目前我国新一轮课程改革的一项重大举措。把具有时代特色、具有强烈韵律的健美操校本课程应用于体育教学活动，既丰富了学校的文化生活，又能有效地提高学生的身体素质，对促进青少年全面、协调发展具有十分重要的作用。本文就“双减”背景下初中健美操校本课程的开发与创新实践展开讨论。

“双减”是新时期我国教育面临的新局面，作为实施“双减”工作的关键人物，教师要积极发挥自觉践行者的作用。并按照“双减”的要求，对现行的教育和教学方法进行改革。在实行健美操校本课程中要充分发挥学生的主动性，激发学生的兴趣，使学生自觉地、自主地投入到活动中去。积极减轻学生的学业负担，为他们的全面发展创造各种环境，给他们充分的发展空间和时间，让他们有精力、有热情、有兴趣地体验到丰富多彩的学习生活。

健美操是一种集体操、音乐、舞蹈、美学于一体，以健身、健美、健心为一体的新型体育项目。它注重形体美，要求动作优美，精确到位；由于身体的动作是一种心理活动的外在体现。因此，人们的思想、意志、情感、气质等内在美都可以体现出来，而健美操体现的力与美就是外在美与内在美。它的动作灵活、协调、流畅，而且配有富有时代气息的音乐，以优美的旋律和动感的节拍，营造出一种意境，一种视觉上的美感。

1 开发健美操校本课程的意义

1.1 具有综合体育训练价值

相比于田径和球类运动，只训练学生的局部身体素质，而健美操则是一种综合性训练。它既可以跳跃，也可以投掷，既可以徒手，又可以使用器械，这样既可以让学生的身体机能在同一时间内达到平衡。

1.2 具有多元素养教育价值

第一，健美操动作不但充满了激情，还伴随着口号，并且使用了彩球、彩带、旗帜等器械，这是一种祝福，也是一种鼓励。因此，健美操对学生的心理素质具有很大的促进作用。对于缺乏发展自信心的学生，可以在健美操运动中培养积极乐观的心态。第二，健美操可以是个人参赛，也可以是团体参赛。此外，还有许多配合的动作、队形组合等，可以很好地训练同学的团队精神和合作意识。第三，健美操是一项运动比赛，也是一种舞蹈，伴随着音乐，可以提高学生的视觉、文化和音乐的审美能力。健美操推广到学校，既能提高学生的综合素质，又能促进学校文化的全面发展。

2 开展健美操课程所存在的问题

2.1 教学设施不健全

健美操是一种新興的运动，它的发展才刚刚起步，虽然受到广大学生的欢迎，但是很多学生对它的认识还不够透彻，与其他传统运动相比，它对教学器材和场地条件的要求也更高，比如，健美操的训练，需要新的媒体器材，比如音响、话筒等，场地设施有专门的舞蹈室等。不完善的体育器材，不够专业的场地，不仅会严重影响教学质量，而且还会给学生带来很大的危险。由于是一项全新的运动项目，大部分初中学校并没有配备完备的教学器材，而且绝大部分的学校都采用录像讲授的形式来进行健美操教学，这根本无法达到体育教学的目标。

2.2 教师缺乏专业素质

作为一名健美操老师，他们的受众并不是很广泛。学校招募老师只有两种途径，一种是经过系统的培训、专门为学生而设计的，他们的教学质量一般都很高，老师也很丰富。在课堂上，这样的老师也具有很强的创造性，他们经常能够把实践和理论相结合。而另一种则是为健美操而招募的舞蹈老师，这些老师的教学能力可能不如专业老师，但是根据自己的特点，舞蹈老师的体质一般都比较好，比较适合做健美操，这样的老师在课堂上的作用就会更大，在学习的时候也会有很好的体验。但是，从现实情况来看，初中体育教师的素质并没有达到预期的要求，因此从今后的期望来看，他们的素质还需要进一步提高。

2.3 对于健美操的认识不足

就当前而言，在实践中，健美操的教学模式基本上还是沿用了传统的教学方式，以传统的教学经验为依据，制定出一套完整的健美操教学方案，但实际上，健美操的教学系统与其他的运动课程不一样，这就造成了学生在制定方案时，并没有把学生的意愿与教师的教学理念相融合，归根结底，是因为人们缺乏对健美操的认知。现在许多学生仍然把健美操当成一种舞步，而且认为健美操是一种女性化的运动。事实上，健美操是一种没有性别歧视的体育项目，和其他体育项目的差别并不大，唯一的区别就是在表现方式上。

3 健美操校本课程教学安排

3.1 课程教学目标

在进行健美操教学之前，教师要明确健美操的教学目的，其次要掌握健美操的理论知识，掌握健美操的安全锻炼方法以及动作的基本原理，掌握健美操的运动规律，提高学生的体质。第二，要让每个学生都能按照音乐的节拍，做出正确的、规范的健美操动作，鼓励学生以小组为单位自编一套健美操，掌握动作要领，并完成队形变换，并鼓励学生积极参加健美操比赛。最后，在学生在掌握了健美操之后，每个学生可以参加体验式的健美操锻炼，通过观看高层次的健美操比赛，学习更优美的健美操动作，并根据自己的理解，对高层次的健美操进行简单的评价。

3.2 教学规划

学校注重提高学生的体质和个性发展，将健美操教学分为理论知识教学、基础训练教学和拓展教学三大板块。首先，让学生了解到健美操对个人的积极影响，接下来是动作训练和发力技巧训练，然后教师对健身标准进行指导，并对学生的训练效果进行检验。另外，在学习完健美操基础动作之后，可以适当增加一些有氧舞蹈以及设计一套具有学校独特特色的健美操并加以练习，最后，根据学生的个人发展情况编排健美操进行自主消化和创新。

3.3 社团活动

在开展健美操运动的同时，还应该在体育教学中将课外活动与课内教学相结合，提高学生学习健美操的积极性。比如，在每个星期五，学校都会举办一次健美操社团活动，老师会根据学生们的表现，挑选出有潜力的学生，让他们的实力更上一层楼，同时，还会安排他们代表学校参加各种健美操比赛，为学生们提供更多的舞台，给学生更多的表现机会，为学校争取更多的荣誉。

3.4 考核方式

在核心素质教育的大背景下，教师要全面、客观、合理地评价学生。要使学生获得正确的学习动力，使其得到更好的发展，教师必须首先明确教师对学生进行激励的教育。在课堂上，老师要善于发掘和激励学生。在进行最后的评估时，除了要对老师进行客观的评估外，还应将学生的自我评估、互评和他评相结合，使他们能够通过互评来提高对自己的理解和有效的沟通。充分突出了学生在评估中的位置，促进了学生的全面发展。

4 健美操校本开发实施策略

4.1 引入游戏，提高学生的学习健美操的积极性

经过对初中生的问卷调查，发现初中生对体育活动的热爱和参与意愿都较低，因此，在实施初中健美操校本课程的开发时，应采取多种形式的游戏，提高学生的兴趣，提高其教学效果。健美操是一种体育教学活动，它应当具备体育精神，而竞技性则是体现体育精神品质的一种表现。期末考试期间，老师可以借此机会组织一次校园健美操竞赛，既能培养学生素质，又能验收学习成果，又能让学生和老师们了解健美操的魅力所在。还可以组建一些兴趣小组，在不上课的时候，同学们也可以互相交流，培养他们的兴趣。

例如，在锻炼学生的健美操基本功时，老师们可以通过“仰卧起传球”和“劈叉接龙”来提高他们的腰部和腹部的力量，从而提高他们的腿部力量和灵活性。老师为了训练学生的手指灵活性，可以让同学们在不同的短片平台上练习手指舞，让学生感受音乐的律动，进而练习动作的卡点，这样不仅能提高他们的手指灵活性，还能提高他们的节奏感；为了提高学生的竞赛意识，老师可以让同学们围坐在一起，进行现场的舞蹈表演。在提高学生体质的同时，最大限度地提高课堂教学的有效性，使每个学生都能够主动地投入到健美操运动中去。这样教学思路、方法的改变，使学生在接受知识的同时，培养学生的学习积极性，培养学生的观察能力，提高学生的创新意识和能力。

4.2 合作探究，提升学生学习能力

在健美操教学中，要充分调动学生的学习积极性，把学生的身心活动和思想活动联系起来，摒弃以往老师只灌输知识、被动接受为特征的传统教学方法，即：教师讲解示范一学生练习一教师纠正错误-学生再练习的旧方法。在新的教学环境中，教师要通过创造特定的教学场景，以新的思想指导学生对知识的掌握，并强化学生的学习能力和思维方式。对初中生而言，集体讨论、探究某一事物，远胜于分散式教学。因此在初中体育课程中进行健美操的教学时，老师可以根据学生的能力水平高低，将他们分成不同的小组，确保每个小组均衡发展，使学生之间有良好的沟通，让那些基础好的学生有更多的时间去自学，基础扎实的学生带动基础较差的学生学习健美操，这样才能保证他们在团队里的进步。

例如，在课堂上，老师可以通过多媒体讲解健美操的基本概念、基本的方法与技巧，让同学们结成小组讨论，通过微课视频，让同学们对健美操的每个动作进行细致的研究，同时，还可以根据微课中的动作进行分段式的学习，使学生可以按照视频进行模拟。需要指出的是，基础较差的学生在进行自主学习时，有可能会有一些不正确的行为，需要老师及时纠正，确保他们的学习能够到位。另外，在学完健美操基础动作之后，让小组合作自由选择一首音乐，自行编排一套健美操舞蹈，要求包含所学动作、并准确卡点以及队形变换，整套健美操动作要流畅、美观。并在课下一起练习，基础好的学生要帮助基础差的学生学习动作，并记住动作要领及队形变换，通过小组合作，增进学生之间的交流，培养学生的团结协作意识，提高学生的创新能力。在下一节课中进行健美操比赛，对小组的创作成果进行检验，教师要对表现好的小组表示奖励，使他们有更大的积极性去学习健美操，对表现较差的进行鼓励。

4.3 全面提升，关注学生个体差异

对于女孩子来说，健美操最大的好处就是可以通过压腿、劈叉等基础功能更来提高自己的柔韧性，让自己的身体各部分都可以进行拉伸训练，从而提高自己的各项素质。所以，在制定健美操的时候，要考虑到每一位学生的身体发育状况，尽量降低她们的训练强度，加强对开设课程的有效性的重视，防止她们因为强度大而放弃健美操锻炼。女孩子要提高的是柔韧性，而男生在做健美操时，首先要做的就是协调，如果没有自己的健美操运动习惯，那么，身体的协调性肯定会比较差。所以，老师可以通过做健美操来提高男生的协调性，同时也可以通过男女之间的配合来提高他们的腿部力量和冲击力。

5 改善健美操运动环境，提高教师专业素养

5.1 设立健美操教学场地

由于该项目是一项新的教学内容，因此目前的教学设备尚不健全，而非体育舞蹈院校在实施相关课程前，可以通过设立课程发展基金来增加教学场所，使学生能够在较好的环境下进行健美操的学习。另外，学校要充分利用现有的场地和条件，因地制宜地进行健美操运动，并充分发挥健身器材的多种作用，积极发展学校的校本课程。比如制作简单的器械，改造场地的设备，合理利用场地的平整，增加对健身器材的投入，改善学校的教学环境。学校要转变传统的只注重篮球、足球等传统运动，加大对新的运动项目的投资，加大体育教学的力度以及材料、设备的改进。

5.2 提升教师的专业素养与水平

体育教学中，教师的专业素养是影响健美操教学质量的重要因素。作为一个新的课程，学校要积极组织相关的师资队伍，加大师资队伍建设，强化专业素质的培养。有关教育部门要积极营造引进新的健美操专业毕业生，以充实初中学校健美操教师队伍。加强现有健美操师资队伍建设，调拨相应资金，加强对健美操师资的培养；定期组织各级各类学校现有的体育老师加强和训练健美操的知识与技能，并对其进行评估，并将其结果作为年度考评的依据。只有这样，才能在短期内解决目前我国高校健美操师资短缺的局面，提高体育教学水平，促进我国初中健美操的推广与普及。学校可以组织老师多进行互动性的交流，开展师生间的健美操竞赛，既能消遣生活，又能相互学习，促进教师的专业能力。

5.3 教师要不断更新教育理念，普及健美操文化

隨着时代的发展，体育课程的教学内容也随之发生了变化，其中包括健美操。教师要结合网上的资源，组织现代的教学内容，把老师的思想和创意融入到教学大纲中，并根据自己的学习经历，创造出一套适合青少年的、充满活力的健美操。在编排教学内容时，还可以听取同学们的意见和建议，让老师能够更好地理解学生的需求和内心所想，同时根据学生的愿望来安排课本，也能促进学生的学习兴趣。

由于学生对健美操文化的不熟悉，造成了学习健美操的男女人数比例失衡，女生都爱学，而男孩则对此颇有抵触。比如，为了防止这种现象，老师可以在理论课上向同学们解释男女有氧体操的不同之处，让他们理解体育舞蹈是刚柔并济，从而产生力量美的表现。比如，许多优秀的健美操选手都是男生，比如伦巴拉丁等，在健美操运动中必须要有男性的力量来支持，而不是靠一个人来完成的。因此，在健美操实际训练中，可以通过增加运动器械来提高男生的肌肉强度，使其能够进行力量训练，这样，老师用生动的教学方法来激发学生的学习兴趣。

6 结束语

综上所述，健美操是学校体育教育的一部分，它不仅可以健身，还可以培养学生的精神气质、树立正确的审美意识、净化身心、强化校园文化氛围。教师要根据学生的实际情况，开发和创新健全的健美操校本课程，以提高学生的学习热情和主动性，把健美操知识传授给每一位学生。学校把健美操与体育运动结合起来，可以让学生在体育锻炼的过程中，培养学生的核心素养，从而提高他们的身体和心理素质。同时，通过健美操的教学，提高了学生的集体荣誉感和团队协作意识，培养了良好的心理状态。

（作者单位：兰州市第六十六中学）