先照顾好自己才能管好孩子

龙悦

常常有家长和我抱怨：“我叫他念书他都不念，一直在玩手机，作业拖到很晚才写。他再这样下去，考不上好的高中，以后该怎么办？”

对于孩子的消极、怠惰，我们總是又急又生气，也更加担心孩子的未来。其实，促进孩子的改变没有特效药，大人可以做的，就是先把自己照顾好，同时试着从孩子的角度理解他的行为及动机，理解这些行为满足了孩子什么内在需求，以及持续的高质量的陪伴。

改变，本来就不是一件容易的事情

想一想，你有没有很想改变，却做不到的时候呢？在一场讲座中，我问了台下家长这个问题，一位家长大声地说：“减肥！”其他家长会心而笑。

没错，我们也期待可以瘦到理想的体重、维持适当的体态、对甜食忌口、期待自己每周运动两到三次，但你有做到吗？你每年年初许下的新年愿望，到年末的时候，达成多少呢？

改变，本来就不是一件容易的事情，不管是大人还是孩子都一样。当孩子没有改变动机时，你再怎么碎碎念，都是没有用的。

有时候改变对孩子而言，可能真的太难了。例如语文成绩要进步十分，不仅要愿意学习、上课要专心且认真听讲，能听懂老师所教的，回家还要复习，不懂的地方要有勇气问老师或同学，考试时不能太紧张或太松懈，作答时不能粗心大意，等等，缺一不可。

只要这其中一个环节孩子做不到位，考试成绩就很难提高；因此，放弃是更容易的选项。而孩子真的不希望成绩变好吗？其实孩子念书就和大人减肥一样，可能有意愿但不容易做到。

而这些不想写作业、常常请假或迟到、学习成绩差、没有改变动机的孩子找到我时，我会跟孩子说：“其实老师知道，你有很多事情已做得很好。比如，你这周作业比上周交得提前、这周的周记也有写得比较长。而且，只要是你想做的事情，你都会努力做到。所以，老师并不担心你，因为我知道，如果你不想改变，别人怎么讲都没有用；但如果你想改变，你一定可以做得非常好。”

这样说，让孩子知道，你的小改变老师都有看到；另一方面，我也试着提升孩子改变的动机，让孩子看见“只要他想做，就能做得很好”。

孩子问题行为的背后，满足了什么需求？

其实，孩子现在的行为模式，一定满足了孩子的某些需求，孩子用自己的方式在因应困境，才会如此僵化且无法轻易改变。例如孩子沉迷于网络游戏中，试图从网络中得到“爱与隶属”的感觉。

因为，如果在现实生活中感受不到被爱，和父母关系疏离，学校也没有好朋友；在网络上却有志同道合、一起破关的朋友，这样的归属感，会是多大的拉力！

孩子已经用他的行为，满足了他的内在需求。既然他的需求被满足了，那么孩子自然不觉得自己需要改变。那些所谓的改变，其实是大人对孩子的期待。

当我们稍微转移目光，先不急着改变孩子的问题行为，而是去看见孩子行为背后的动机。当我们这样做，或许就能理解孩子心里的矛盾挣扎。例如孩子知道沉迷网络不好，也看到自己的成绩每况愈下；但在网络中，才有志同道合、能一起冲锋陷阵的朋友，也从网络游戏中得到满满的“成就感”。

因此，孩子一边自责，却也无法离开。其实，孩子可能也不喜欢这样的自己，却一时找不到更好的替代方法，感到十分矛盾纠结。当孩子又被父母责备时，亲子关系变得紧张，孩子反而更想从网络世界中找到能了解自己痛苦的人。大人的责备，无法让孩子减少使用网络，反而把孩子给推远了。

从理解之后，才能找到推动孩子的“小改变”。实际上，孩子不可能在短时间内就爱上学习、课业突飞猛进，大人也要有“长期抗战”的心理准备，因此，我认为大人先把自己照顾好非常重要。