社牛和社恐，你的他是哪一种？

关于恋爱对象，你是喜欢见人就瑟瑟发抖的社恐，还是喜欢让别人瑟瑟发抖的社牛？

“那还用说，当然是社牛了！”

如果把这个问题抛给在广告公司上班的小娜，她的选择肯定不假思索。在她眼里，在任何社交场合都能迅速融入、谈笑风生、挥洒自如的人，真是自信又迷人。

就像她的男友凯文。当他们出现在派对上时，那感觉就像在名利场上游自由泳，“好像到处都是凯文的熟人啊！他一会儿和A打招呼，一会儿和B亲热贴面，一会儿谈起C前不久的新书发布会……总之，他在我眼中就是那晚最闪亮的星星。”这让小娜感觉自己倍儿有面子。再想起自己的前男友，他不喜欢大型聚会，不喜欢有陌生人的饭局，总是莫名其妙感到尴尬，就连春节走亲戚都如坐针毡。

“男人嘛，还是自信大方一点儿比较好！”然而，得意的小娜却没有开心太久。周末，她本来计划跟凯文去北京郊区找个民宿发发呆、看看景，他却拉来一堆半生不熟的朋友玩了半宿狼人杀。小娜跟凯文吵了一架，太多的聚会让她精神疲惫、体力透支。她似乎和男友没有多少独处时光，亲密关系也出现了一些问题。

事实上，社牛、社恐本没有优劣之分。有的人很善于迅速与陌生人产生联结，比如快速找到共同话题，立刻开启畅聊模式，到处搭讪且反应敏锐、滔滔不绝。他们往往性格外向且精力旺盛，每天不是在聚会就是在奔赴聚会的路上；他们饭局上加加加，名片发发发，普通人的好友数量只是他的零头。

而有的人则恰恰相反，一出现在人多的场合就无来由地感到紧张，手心出汗，肌肉紧绷。他们讨厌聚会，喜欢待在家里闭门不出；他们在派对上很容易落单，需要被别人主动发现加以照顾；他们不善言谈，眼神里散发出一种内敛和隔离的感觉—“别理我，我想一个人静静”。

社牛社恐真的很好分辨，但很多人卻依旧会陷入左右为难：选社牛吧，会不会桃花乱开、三心二意？选社恐吧，会不会生活无趣、社交无力？其实，到底选哪一种，和你自身性格特征有关，也决定于你的需求。所以没有最好的，只有最合适的。

社牛的人虽然看起来八面玲珑、左右逢源，却很容易无效社交，把时间浪费在饭局和人情往来上。他可能没有时间静下心来思考人生，也没什么工夫享受与你独处的时光，社牛的极致就是浮躁。

而社恐人士看似在社交、人情方面不加分，但他们更注重自省和内心感受，敏感且专注，愿意在一件事、一个人、一场爱情上多花时间与精力。

所以，就看你的内心深处更向往哪种相处模式。但我们也要注重均衡：当你交往的是社牛男友，不要忘记提醒他注意辨别无效社交和有害社交，不要因为饭局的热闹而失去内心的清醒。也许因为社牛，他的异性缘格外好，你还要学会及时向他表达自己的感受，注意观察他能否把握和异性交往的分寸。

而如果你交往的是社恐男友，在尊重和理解他个人空间的同时，也要鼓励他适当社交。因为喜欢缩在自己小天地里、排斥与外界接触的人，更容易产生抑郁情绪。适度社交可以疏解负面情绪、获得更多心理支持，也可以收获良好的人际关系和发展前景。他可以不爱社交，但总要搞事业吧？

不管你最终选择社牛还是社恐，扬长避短，找到互补之处的同时弥合不足，才能拥有和谐的亲密关系。

曾小亮

资深媒体人，知名情感专家，婚姻情感咨询师，曾任《时尚健康》等十数家杂志主编、编辑等职务，代表作《三十岁恋爱也不晚》《人人都爱男闺蜜》。