坚持其实并不难

□ 读客小学生阅读研究社·心理组

我的情绪小乌云

1.练字真枯燥啊，写了一会儿就不想写了！

2.二十分钟已经是我的极限了。

3.我不喜欢练书法……

云朵博士帮帮忙1

不是所有事情都要坚持，实在不喜欢的话就果断放弃。

如果你实在抗拒现在正在做的某件事，不妨勇敢放弃它。对于不喜欢的事情，我们没有必要勉强自己坚持。

云朵博士帮帮忙2

并不是每天坚持的时间越久，效果就一定越好。

单次坚持的时间和坚持的次数都会影响坚持的效果，“每次坚持二十五分钟，轻轻松松就坚持了一个星期”可能会比“每次坚持两个小时，坚持了两天就累了”效果更好。

云朵博士帮帮忙3

试着在需要坚持的事中寻找乐趣，把它改造成有趣的事。

对于那些本身十分有意义，而我们也并不抗拒的事可以努力找找其中的乐趣，把它融入游戏，搞一点儿小花样，让“一成不变”的事物变得“趣味无穷”。

和云朵博士聊聊天

坚持其实并不难，如果想要训练自己的坚持能力，可以从自己最感兴趣的事情开始。每次坚持的时间不一定要很长，但要试着让它变成一种长期的习惯。试着找到其中的乐趣，让每天的坚持变成更好玩的事吧!