“毅行21天”，遇见更好的自己

□ 陈恩凤

不少朋友向我倾诉孩子成长过程中出现的问题，如孩子总是爱哭、不肯按时睡觉、不爱读书等。我一般都会建议他们召开家庭会议，用“毅行21天”的方法，引导孩子养成好习惯。他们试着去做了，效果非常好。

认识自己，确定目标

家长可以召开“一个儿童的研究”家庭会议，让孩子从自身实际出发，说说自己的优点，谈谈自身的不足，倾诉自己的烦恼……为做更好的自己寻找突破口，确定自己的目标。

孩子确定了目标，找到了方向后，我们要让他认识到行动的重要性。只有付诸行动，才有实现目标的可能。我们可以给孩子讲故事《行动的力量》：火车头停在铁轨上，只需在驱动轮前面塞一块一英寸见方的木块，这个庞然大物就无法动弹。然而，一旦火车启动，小小的木块就再也挡不住它了。当它的时速达到100千米每小时，一堵钢筋混凝土墙也能轻而易举地被它撞穿。原因不是别的，只因为它开动起来了。故事讲完后，我会和孩子讨论：从这个故事中你学到了什么？让孩子在交流中认识到行动的重要性。

有了目标，有了行动的力量，家长就可以引导孩子自行设计“毅行表”，每天对照自己的小目标去努力了。

他们可以设计“现在的我和21天后的我”对比表格，可以画出往上爬的楼梯式的表格，可以画出要翻越的“大山”……孩子们动手设计表格的过程，就是画出一个想象中更好的自己的过程。家长可以问问孩子：如果你的内心有了动摇的声音，该怎么做？在讨论中让孩子明白：在“毅行”的路上，总会遇到各种困难和挫折，只要我们有坚定的决心，有前行的勇气，就一定能取得胜利！

表格设计好了，家长可以把“毅行表”张贴在家庭公共区域，让家庭成员见证孩子的成长。孩子每天打卡记录，用笑脸、小红旗、小花等激励自己。

提升自己，展示交流

第二周，家庭召开第二次会议，小结孩子一周的表现。因为是亲身经历，是自我成长，孩子们一定有很多话讲。孩子讲完后，家长可加油激励，可随机点评，可智慧引领，让孩子信心满满。我们会发现，孩子的眼睛更清澈了，脚步更坚定了，话语更自信了……通过“毅行”活动，小池能坚持吃蔬菜了，营养更均衡了。小曹每天坚持跳绳，上课也更专注了，她说自己的肚子小一些了。

各位家长甚至可以与孩子一同“毅行”，也给自己定一个小目标，如不带手机进卧室、每天读书20分钟、每天运动打卡等。家长和孩子一同行动，相互督促，相互激励，定会事半功倍。

相信自己，总结分享

“毅行21天”结束后，家庭召开第三次会议，总结孩子的表现。家庭成员欣赏孩子的“毅行表”，分享他们成长的快乐，让他们谈谈自己的变化，说说自己的感受。

有的孩子画出对比图（更爱读书了、能干家务活了、心胸更宽广了等），有的谈自己的变化（敢举手发言了、回答问题声音更响亮了、不再迷恋电子产品了等），还有的点评这项活动（很有趣、很有意义、自己和家长关系更亲近了等）。富有童趣的画面，饱含童真的话语，无不让人欣喜。

在分享中，孩子们认识到，小小的自己有着无限的可能。家长还可以根据孩子的表现送出彩蛋，如满足他们“愿望清单”上的一个小愿望。这些小奖励能让孩子获得满足感和幸福感，会激励他们带着满满的动力继续前行。

“毅行21天”有趣味性，有互动性，尊重了孩子的自主性，激发了他们的内驱力，让孩子能正确认识自己，意志力得以提升。