普通专业大学生课余体育锻炼现状的调查分析

肖运辉

1 前言

本文主要就是针对江西师范大学科学技术学院的在校大学生，对学生在课余时间进行学校体育锻炼的现状情况进行调查分析。采用了科学文献资料收集法、问卷调查法、访谈法等多种科学研究方法。以江西师范大学科学技术学院的在校大学生作为调查对象，对学生在闲暇时间进行体育锻炼的情况进行深入地调查与分析。依据调查结果可知：大部分的学生都会在闲暇时间来进行体育锻炼活动。据研究得知，参与体育锻炼活动有利于大学生的身体健康，对促进我院在校大学生参加体育锻炼活动有着重要的意义。

课余时间进行体育锻炼活动是学生参与锻炼的基本途径之一，课余体育锻炼可以加强大学生的体育认知、兴趣爱好、运动能力等，其中最重要的一点是可以促进身体和心理健康的发展，具有重要意义。根据本文的研究方向，对大学生进行课余体育锻炼活动的实际情况进行了调查与分析，对其中产生的问题进行了解决，提供有效的研究数据。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文主要针对江西师范大学科学技术学院2017级-2020级在校800名大学生作为调查对象，2017级占200人；2018级占200人；2019级占200人；2020级占200人。

2.2 研究方法

2.2.1 科学文献资料收集法

参考并阅读了国内外关于十余份的研究性文献和大学生课余体育锻炼行为的研究性材料，为本篇的调查研究打好基础。

2.2.2 问卷调查法

按照调查的需求来设计调查问卷，对江西师范大学科学技术学院的在校大学生参与课余体育锻炼活动现状进行调查分析，发放调查问卷800份，回收调查问卷800份，回收率100%，有效调查问卷760份，有效率95%。

2.2.3 访谈法

对江西师范大学科学技术学院的在校大学生进行访谈，具体了解课余时间的体育锻炼情况。

2.3 信度检验与效度检验

2.3.1 信度检验

为了进行检验本论文的真实性，于是在回收问卷的几天后，再次组织第二次测试的方法来检验问卷调查的信度，对老师14人和学生87人再次进行调查，第二次测试结果显示出教师问卷相关系数为R=0.74，学生问卷相关系数R=0.77。说明该调查问卷的信度较高。

2.3.2 效度检验

为了该调查问卷的有效性，邀请4位专家及老师分别对两份调查问卷的相关问题进行了讲评，随后专家及老师分别对两份调查问卷进行“有效、一般、基本无效、无效”的总体定性的评价。从专家及老师的调查结果来看，两份调查问卷具有很高的有效性。

3 调查结果与结果分析

3.1 江西师范大学科学技术学院大学生在课余时间中进行体育锻炼现状的调查分析

3.1.1 大学生在课余时间中进行体育锻炼的兴趣

学生对课余时间进行体育锻炼还是很感兴趣的，少部分的学生对课余时间进行体育锻炼不感兴趣，最直接地影响因素是锻炼器材设备少、锻炼环境差、学习压力大等。但还是有部分学生对体育锻炼较感兴趣，这样有利于改善和提高大学生的课余体育锻炼。以兴趣作为运动锻炼的出发点，可以充分调动学生参与锻炼的热情以及意愿，最根本直接地使学生们动起来了，不再是躲在寝室玩游戏等等。通过对大学生的体育运动需求的了解，培养大学生的体育兴趣才是关键，所以在大学体育的教学中，校方与体育教师要了解创新的教学模式，并且要善于掌握以及实施教学过程中。多开展有趣且有意义的体育活动。使学生不仅仅接受的是身体教育，还有心理教育。体育活动这些因素说明吸引学生进行体育锻炼是来自体育运动自身的特别之处和体育魅力。

3.1.2 大学生在课余时间中进行体育锻炼的动机

有大部分大学生在课余时间中进行体育锻炼活动的动机基本相同，按高低顺序排列的是增强体质、调节压力、减肥塑身和消遣娱乐，其中调节压力和增强体质成为大学生首选的两种动机。少部分学生对课余时间的体育锻炼认识不够深刻，导致学生进行体育运动的欲望下降，不能带来明显的实质性改变，以及有部分学生想急于求成，通过一节体育课的学习，就掌握老师授课内容，但往往这样就会弊大于利。例如有部分学生是为了满足体育期末考试合格，也有的是为了参加学校运动会比赛而进行体育锻炼等。为了自己心中的目的而进行锻炼，这样做或可取或不可取，主要分场合来进行。所以体育教师要明确指出终身体育理念，让学生知道体育是伴随着人的一生，这样才有意义。

3.1.3 大学生在课余体育锻炼时选择的运动项目

从表2可以看出，江西师范大学科学技术学院的学生进行体育锻炼项目是跑步和球类运动居多。根据以往的研究表明，男女生在球类运动选择上表现出不同的选择，男生喜欢足球和篮球等；女生喜欢排球和羽毛球等。跑步作为一项比较简单又不需要体育器材的运动项目，得到了大部分学生的选择，同时学校体育课要求学生每学期都要参加阳光体育跑30-40次，作为平时锻炼的次数，所以选择跑步锻炼的学生多。瑜伽和国标也有各17.5%的学生选择了该运动项目。健身作为改善体形的项目，有22.5%的学生选择该运动项目。这说明大学生在课余时间中进行体育锻炼时选择的运动项目不同，当然学生进行锻炼的项目有很多，并不局限与这些，但是目的是一样，为了自己身体的发展而选择自己喜爱的运动，都能促使身體、素质、技能、体能等等协调发展。

3.1.4 大学生在课余时间中进行体育锻炼的频率及时长

根据调查得知：大学生对课余时间的体育锻炼具有较高的热情，学校还是有47.5%的学生每周会进行体育锻炼2次以下，同时有52.5%的学生锻炼活动的时间在30分钟以内，大部分的学生还是会积极主动地参与体育锻炼，主要是体育强国的理念深入人心，以及现在各种设施齐全，可以满足大部分学生的需求。但是锻炼次数7次以上和锻炼时间2小时以上的人数很少，只有2.5%的学生每天都能保持体育锻炼和10%的学生锻炼时间超过两小时以上。从表中可以得知我院的大学生进行体育锻炼活动的锻炼时长和锻炼次数少，并不能保证每天的运动锻炼量。说明平时的作业量、运动时间不够、忙着很多事情。需要从校方进行着手，减少任务安排，多关心学生的体质发展。身体是本钱，强国需要健康的体魄。

3.1.5 大学生在课余时间中进行体育锻炼的形式

江西师范大学科学技术学院的在校大学生选择体育锻炼活动的形式主要是选择不需要花钱的，毕竟现在运动设施都比较全面，确保学生的锻炼。比如学校里的体育馆、篮球场、足球场、羽毛球场、网球场等等和社会上免费的锻炼场地，比如全面健身的体育设施。但也有部分学生会选择收费的体育锻炼形式，比如健身房、游泳馆、瑜伽、私人健身所等等。表现出不同的人有不同的体育需求，由于社会发展很快，时代在进步，人们大多表现出肥胖的体质。学生的体育运动消费观念发生变化，选择花钱的形式，目的是减肥塑身，同时给自己带来身体健康。

3.1.6 大学生在课余时间中进行体育锻炼的方式

江西师范大学科学技术学院的每个学生想法不同，选择体育锻炼的方式也就不同。体育课作为必修课程，所以学生无特殊情况必须参加，必须在毕业前完成所有课程任务。体育课和与同伴一起成为大部分学生进行课余体育锻炼的重要方式。同时也会有学生会选择健身房和选择社团活动的锻炼方式。体育锻炼方式虽然有很多，主要是为了调节学生的压力、增强学生体质，减肥塑身、调动学生参与锻炼的热情。最重要的是促进身体健康，达到学生终身体育的观念。

3.2 大学生选择在课余时间中进行体育锻炼项目的依据情况

根据调查得知：在兴趣爱好、闲暇时间、场地器材、身体状况和特长中有72.5%的学生是按照兴趣爱好來选择体育锻炼内容，有55%的学生是按照闲暇时间来选择体育锻炼内容，所以必须注重学生在体育兴趣爱好方面上的培养，往往好的兴趣都能调动学生的热情，更能让效果达到事半功倍，让他们感受到体育锻炼活动中的带来的成功与喜悦。与此同时可以通过减少学生的作业数量，空出课余时间让学生自主地去进行自己想做的锻炼项目以及喜爱的事情。

3.3 制约大学生课余体育锻炼的因素

根据调查得知：大学生在课余时间中进行体育锻炼时会受到诸多外部因素的影响，在调查中的缺伙伴、锻炼太累、缺场地、没有时间、学习压力和其他因素中，按排列顺序的高低主要是缺少锻炼伙伴、锻炼比较辛苦、体育场地受限、没有课余时间和学习产生的压力。最主要的是大学生内部因素的直接影响，大家有随波逐流的心态，没人一起做的事情觉得没有意义、无聊。还是要从根本改变学生心态。导致参加课余体育锻炼的人数较少，例如没有体育锻炼的习惯、没有热爱的锻炼项目和怕苦怕累等。

3.3.1 体育器材、体育场地的匮乏和落后

体育场地是进行体育活动的进行的基本条件，同时也是学生们进行体育锻炼的重要依据。场地如果没有得到有效的保证，学生运动热情激涨也无济于事。器材主要包括学校的体育硬件设施，有器材才能让学生们接触更多的体育，从而找到自己热爱的一定的项目，才会被体育的吸引力所感染。由于社会对人才的需求高，加大了大学生的扩大招生力度，导致大学生的人数增加，与它相对应的体育馆、体育设备建设、器材的完善表现出明显的下降，这也影响到学生的课余体育锻炼活动如何进行开展，直接影响到学生们想锻炼但是没有合适的锻炼场地的结果。所以学校要加大对体育锻炼活动管理的力度，保障学生的器材基本需求。所以体育用具和锻炼场地要加强管理力度，以学生们的身体素质发展为前提，大力投入学校体育硬件设施。确保有足够的体育场地和体育器材设备，而且还要有现代化的表现。

3.3.2 缺乏专业人员的指导与管理

大学生的课余生活作息大多都是杂乱无章的，缺乏指导人员的指导和专业的培养机构，像大学里会有专业的体育教师进行内容的精细教学，但也只局限于体育课堂上，课后如果没有掌握科学的锻炼方法，会存在安全问题、锻炼效果不佳、无法完成动作练习等等。像社会上的锻炼场所，会有分类的专业教练、私人教练等进行专门的指导训练，效果会更好。作为教体局部门，因为大学生的扩大招生给体育教学工作的目标任务不断增加，对大学生课余体育锻炼工作的讲解不到位，反而影响了大学生锻炼的积极性，情绪不高等。所有需要考虑多方面的政策来解决锻炼事宜。这样才能再次激发学生们锻炼的热情。

3.3.3 当代大学生的生活特点所决定

本文中所调查的对象基本上都是平均出生于90年代，独生子女的家庭孩子居多，被他们的父母亲宠得溺爱。生活中的环境与经济条件都比较好，大多数的学生都希望能够通过比较安逸地生活满足这一社会现状，害怕吃苦，喜欢享受生活，学生们安于现状不愿锻炼，身体体质下降、肥胖率逐年上升。所以这也导致了我国的体质水平逐年下降，不得已进行改革，把体育学科当作主学科来对待发展。对于我国的体育强国事业发展具有重要参与依据。这些都是大学生日常生活中存在的问题现象。这些问题现象就会导致他们选择一种消遣娱乐并且轻松闲暇的活动。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）江西师范大学科学技术学院大约有65%以上的学生对体育锻炼比较感兴趣，同时他们参加课余体育锻炼的动机大多都是健康积极向上的，希望可以通过体育锻炼带来很多有益帮助。例如缓解学习的紧张气氛、调节学习带来的压力，最重要的是可以增强身体健康，减少疾病的发生。

（2）对学生进行锻炼带来好处的教育，好的教育可以使学生形成好的习惯，促使学生每天自觉地进行体育锻炼。同时每次锻炼时长需要保持在一小时以上和每周需要锻炼四次。

（3）学生在课余时间中进行体育锻炼时选择的场所有很多，但主要是集中于田径场和校内主干道。所以学生们一下课就会到田径场和校内主干道进行锻炼，成为他们生活中必不可少的一部分。同时也会去参加趣味性的体育集体项目，培养学生的团结协助能力。

4.2 建议

（1）学生自己需要加强对体育功能的认识，提升自己的体育文化素养，努力学习更多地、更科学地、更有效地体育专业理论；加强自我锻炼的意识，每天积极参与体育锻炼中去，把终身体育观念牢记于心；多接触学校组织开展的体育活动，激发自己的体育兴趣，锻炼带来健康，习得带来技能。确保学生每天都能进行锻炼，每天的锻炼量都能达标，让学生养成习惯。这样学生就会自觉进行，不需要其他人督促。同时锻炼可以增强体质，提高生活质量和掌握一些体育技能。

（2）学校在课程设置上，重视培养学生对体育的程度，校内与校外、课堂与课外的结合；要应当加强体育场地的建设，保证体育器材和设备的完善，使学生能够充分地利用体育场地地设施来进行锻炼；加大体育活动的宣传力度，给学生宣扬体育锻炼带来的价值，创造良好的校园体育环境。同时建议锻炼场所的开放时间延长，使每一位学生每时每刻都能进行体育锻炼。

（3）积极开展运动赛事，创造激动人心的体育锻炼氛围，积极参加一些运动赛事，在竞技运动中寻找乐趣，喜欢锻炼，爱上锻炼。

（作者单位：江西师范大学）