拓展训练引入初中体育的价值与实践研究

王爱军

在中学体育教学中引入拓展练习，可以使体育教育教学内容更加多样化且更富有趣味性，能更好地适应中学生的体育需要，从而促进学生的身心发展。中考对于体育教学具有不可忽视的影响。因此，在初中阶段，体育教师在开展教育教学的过程更多地注重学生考试技巧的掌握和运动技能的提升，缺乏对学生对体育学习需求和兴趣的关注，从而使他们对于体育学习的积极性受到一定程度的制约。许多学生在体育学习方面单纯以成绩为目标，缺乏对体育健康运动学的意识。与传统化的体育教学方法与内容相比，拓展训练在内容方面有着更多的趣味性，形式更加丰富多样，在开展的过程中体育教学的氛围较为轻松愉快，能使学生对运动具有更多的主观能动性。笔者基于自身体育教学经验，对拓展训练在初中体育教学中的重要价值进行了浅要的分析，并对其实践路径展开了相关研究，以期为初中体育教育教学质量的进步贡献一份力量。

1 拓展训练引入初中体育的价值分析

拓展训练是指在一定条件下，运用自然地理环境和相关设施开展的训练活动。笔者将从学校、教师、学生三方面对拓展训练在中学体育教学中的重要作用进行了探讨。

1.1 对学校的作用价值

长期以来，我国中学体育的内容主要集中在田径运动、球类竞赛和体操训练等传统体育项目之上，内容及规则方面单调乏味，很难抓取学生的眼球。而拓展训练的引入可以为中学体育课程注入一股新的活力，使日常体育教学的内容、形式都得到了很好的丰富，有利于体育活动的高效积极开展，同时也促进了校园体育文化的蓬勃发展；其次，拓展训练的引入还有利于拓展体育教学的内容面，让学生在体育学习方面有了更多的选择性。从素质教育改革和新课程改革的角度出发，在初中体育教学中合理开展拓展训练，在促进学生综合素质全面均衡发展的同时，也为学校树立了优质的教育形象。

1.2 对教师的作用价值

拓展训练在初中体育教学中的推广与应用，在一定程度上成为了教师综合素质提升的“催化剂”。这主要是因为在组织和开展拓展训练之前，体育教师自身首先就要对拓展训练的目标和类型进行一个大致的了解，其次，根据本班学生的实际情况，结合教学大纲和学生的体育需求、兴趣爱好合理的将拓展训练的内容引入到体育拓展训练的过程中。在此基础上，体育教师在组织、协调、沟通、应变、创新等方面也得到了进一步的发展。可以说，在初中体育教学中引进拓展运动，对体育教师的整体素质的提升有很大的促进作用。另一方面，由于拓展训练的各种工作都是由学生来完成，因此，体育老师只要制定相应的活动内容和规则就可以了，从侧面来说，有利于教师教学压力的减轻。

1.3 對学生的作用价值

在初中体育教学中引进拓展运动，对于学生的身体健康、心理健康和社会行为的发展都具有十分重要的意义。就目前来说，绝大多数的初中生存在着肥胖、近视、缺乏力量等问题，有的学生因长期熬夜、作息不规律，其身体已处于亚健康的状态。因此，加强锻炼对其十分重要。拓展训练是在基础运动项目的基础之上，如跑、掷、跳等基本动作，以此为出发点进行拓展延伸，适于初中生学习锻炼，增强体质。在强化学生心理建设方面，拓展训练中存在一些难度较大的挑战，这就要求学生们在面对困难和挑战时，勇往直前，从而形成坚强的意志和自信。从社会行为角度来看，拓展训练往往是以团体为单位进行的，其中最重要的一项是队员之间的合作，透过拓展训练，学生们对彼此有了更深入的了解，加强了沟通与联系，并培养了他们团结友爱、公平竞争、遵守规则、诚实守信等素质，提高了他们的集体荣誉感。此外，由于拓展训练主要是在室外进行，生机盎然的室外景色和丰富多彩的体育设施也可以是学生们更加积极主动的参与到运动训练过程中。

拓展训练，是目前世界上最受欢迎的一种体验式训练，把拓展训练的方法运用到了教学中，可以提高学生的综合素质，通过各种有趣的游戏来提高学生对体育学习的兴趣，发掘他们体力潜能。同时，拓展训练能使学生在逆境中更好地提高自己的心理素质，从而更加从容的应对生活中的各类挑战。初中体育教师在将拓展训练融入体育课堂之时，必须加强学生和学生、学生与环境的互动。对于一些较为枯燥无聊的体育项目，运用拓展训练的方式方法，可以提高课堂的趣味性，提高学生体育学习的综合效率。从当前的实际教学状况来看，学校和体育老师已经把学生的身体素质作为一项比较重要建设性的工作。在体育教学的过程中，拓展训练的引入可以加强学生对体育锻炼的重视程度，但在实际的训练中，老师们并没有构建出一个良好的体育环境来提高他们的训练效果。同时，随着我国社会经济的快速发展，越来越多的教育者强调学生综合能力的发展与提升。拓展训练从某种意义上来说，既能适应初中生的发展需要，又能提高学生的综合素质，从而实现初中体育教育教学的基本目标。因此，运用扩展训练作为初中体育教学的一种新的发展方向，是当前教育教学方式的必然选择。

2 拓展训练引入初中体育教学中的实践路径探究

2.1 确立清晰明确的拓展训练教学目标

在开展拓展训练前，应确立明确的教学目标。在制订教学目标时，应根据初中体育教学大纲的基本要求、拓展训练的教学内容和学生的实际学习需要，使教学目标的确立能够与实际情况相契合。比如，将“信任背摔”作为一项具有挑战性的拓展训练，在引入过程中要注重学生责任感和和团队意识的培养，明确该项目开展的教学目标；再比如，把“齐眉棍”作为合作项目的教学目标定位为“提高学生的创新能力与自信”“盲人方阵”则以“增强自信心、增强团队合作意识”为主要内容。针对中学体育教学中存在的问题，确立明确的拓展训练目标和方向提出促进学生身心健康、开发脑力与智力、培养良好品德等多方面的具体训练措施，以适应当前素质教育发展的要求。

2.2 综合考察拓展训练教学内容，做到合理安排

拓展训练的教学内容是体育教师践行拓展训练主要目标的主体。由于初中体育教学内容主要集中在田径运动和球类运动这两个方面，对拓展训练的重视较少，致使许多体育教师在体育教学方面不能灵活、合理安排拓展训练内容，致使教学内容缺乏一定的连贯性，且在难度设计方面没有遵循层层递进的原则，甚至有时与学生的实际学习需求相悖。因此，中学体育教师要科学合理的安排拓展训练的内容，以使其更好地发挥教育意义。笔者认为，初中体育教师应该根据课程大纲，对其进行深入的认识与理解，并据此对其进行合理的安排。首先，体育教师应从易到难、由浅入深、系统化地自我学习并有序开展拓展训练。其次，教师应充分认识到拓展训练与其他体育活动的联系。第三，要明确拓展训练内容的先后次序，合理地界定拓展训练的重点与难点，并以此未出发点建立起一套完整的知识库和训练体系，注重学生知、行的融合统一。

2.3 丰富拓展训练教学方式方法

拓展训练内容和形式多样，中学拓展训练在中学拓展训练中应针对教学内容采取多种教学手段。在理论教学方面，体育教师要重视讲解、提问、讨论法三合一教学方法的应用，在拓展训练的初期，采用以“信息传达”为主的教学法，使学生能真正地理解和掌握拓展训练的基本理论，为今后开展科学化的开展拓展训练实践奠定坚实的理论基础。在实践教学方面，中学体育教师要注意运用形体训练和情景体验训练。在形体训练的教学过程中，主要采用全身练习、分解练习、重复练习、循环练习等方法；情境体验训练教学法在具体应用过程中可以融入游戏法、竞赛法，使学生融入到拓展训练的情境当中。在初中体育教学中，要注重探索性的教学，如发现探究法、小组合作学习方法等。灵活多样性的教学方式可以极大地提高体育教师的工作效率，改善体育教学质量。

2.4 注重拓展训练教学氛围的营造

在拓展教学中，教师要注意良好体育教学环境的烘托与营造，使学生能够主动的参与到体育锻炼之中，在提升运动技能：强身健体的基础上，更好地体会到运动的乐趣。初中生在学习过程中，自我意识比较强，对教师所提倡的学习方式在一定程度上会有一定的排斥。长期以来，我国中学体育教学氛围紧张、压抑，学生在学习过程中往往存在着“为完成学业而读书”的心理问题，所以对普通的运动难以提起兴趣。因此，在初中体育教学中引入拓展训练时，教师要注意其趣味性的引导。以“蒙眼方阵”为例，教师要注重其合作性、趣味性的引导，旨在培养提高学生的责任感、团队合作精神。在开始教学之前，由体育老师将学生分为6-10个人一组，让他们闭上眼睛，根据周围同学的提示，把绳索按老师的要求排列成相应的形状。在中学体育教学过程中，老师还应根据教学内容，给学生们放一些欢乐的音乐，让他们的训练氛围更加轻松愉快，从而进一步激发他们对体育学习的热情和主动性。

2.5 室内课堂教学中渗透拓展训练的体育学习态度

健康知识教育是开展拓展运动的重要基础，也是改变学生对体育锻炼认知态度的重要手段。目前初中的体育课本上，关于健身的内容并不多，有的甚至是草草了事。而随着经济社会的迅速蓬勃发展，人们也越来越注重自己的身体健康，因此，健康知识的学习对学生当前和未来的发展来说起到了很大的促进作用。在学校体育教学中，教师要不断强化健康体育的知识，运用多种形式的教学方式，如多媒体讲解，增强学生的健康意识，将拓展训练与体育健康锻炼的知识渗透进学生意识之中。例如，老师可以通过一日三餐对人体的影响，生动地传达出“早饭要吃得好，午饭要吃得饱，晚上要吃得少”，這样才能培养学生的良好的饮食习惯。此外，初中阶段，学生的生理心理都有了新的变化，此时要注重个人的卫生，根据具体的情况，向学生普及有关安全、保护、意外事故处理的相关知识。

2.6 室外教学中强化学生拓展训练的相关技能

在教学大纲中，有关的拓展训练运动项目并没有充分地反映在教学中，老师们可以通过补充和强化的方式，将其融入到户外运动的教学中。而辅助性的教学，则能使体育教学内容更加丰富，活跃课堂氛围，增强学生的学习兴趣。比如，一些地方的治安并不是很好，因此，他们必须要不断的提高自己的防御力。笔者认为在体育教学中增加自卫能力的拓展训练是非常有必要的，比如给学生讲解遇到不良行为的应对技巧、自我保护技能的训练，以及在遇到不正当行为时，应该从哪个角度、哪个部位用什么方法进行自我保卫，并让学生通过练习和模拟来加深理解，从而增强自己的自保能力。除此之外，老师还可以传授擒拿、搏击等技巧，从而增强他们的体质和提升自保能力。

3 拓展训练引入初中体育教学过程中的注意问题

3.1 明确学生的身心发展特征和体育学习需求，使拓展训练教学更具备针对性

初中阶段是学生身心快速发育的一个阶段，感官发育已接近成年人的水准；思维跳脱活跃，既希望有一定的独立性，又同时渴望得到关注；心态趋于平稳，但仍有很大的波动性；有一定的自控能力，但在遇到困难和挫折时仍显示出不坚强的意志；主体性意识提高，自我感觉强，能够主动地表达自己的主体需要。此外，中学体育老师要对学生的学习需要有一个清晰的认识。在进行拓展训练之前，可以借助问卷调查的方式或者课下聊天沟通来了解学生对于体育学习的需求以及拓展训练的建议，确定他们对拓展训练的目标需求、内容需求，同时还早考虑到形式需求和环境需求。只有明确地认识到学生的身体、心理和学习需要，才能更好地进行拓展训练。

3.2 做好拓展训练中的安全工作

在初中进行拓展训练时，保证学生的人身安全是其基本要求。初中生喜欢新奇事物，其心理上喜欢挑战但有时又惧怕困难，在开展拓展训练时，容易因不服从老师的指导而盲目行事，从而导致安全问题。由于室外运动是拓展训练运动项目的主要场地，而室外场地和有关设备的安全性又很难预料。因此，老师在体育教学过程中开展拓展训练时，应注意保证学生的人身安全，防止学生受伤；保证学生的心理安全感，防止心理上的紧张；保证学生的人身安全，不得强制从事违背社会伦理、法律的活动。因此，体育教师在开展拓展训练之前必须具备运动生理学、心理学、社会学、法律等方面的知识。

3.3 推动拓展训练需强化拓展师资培训

教师在体育教学中起着举足轻重的作用，而师资力量的强大和教师综合素养的提升是保证拓展训练科学化开展、高质量进行的关键。但是，拓展训练外近几年才兴起，很多初中都不重视拓展训练，大部分老师还没有很好的掌握拓展训练的基本方法。体育教师在理论基础上要做好一定的组织规划，并具备一定的实践性。但是，目前大部分的体育老师都缺乏拓展训练的经验，对此也不太熟悉。因此，学校必须加强对教师的专业培训。具体而言，教师应具备拓展训练的基本理论，并能够根据学生需求和实际教学情况确定拓展训练的大致流程，并亲自体验，到各学校进行实地调研，掌握其主要内容、训练方法和组织方式。在全面认识和掌握的基础上，有针对性地分析其特点，使其与社会实践、学生学习需要相结合。

4 结束语

总而言之，在初中体育教学中，教师要丰富对学生拓展训练的内容。在开展拓展教学的过程中，教师应确立拓展训练开展的教学目标，实现基本教学内容与拓展训练内容的自然融合，采用多元化的教学组织开展形式，并做好相应的安全措施。在教学实践中，体育教师要根据学生的实际情况、兴趣爱好和体育学习的需要，对教学目标、内容、形式进行灵活调整，并及时察觉学生的情绪变化，营造适合初中生身心发展特点和学习需要的教学环境。

（作者单位：漳县四族中学）