如何摆脱“泡芙族”

怎么吃都吃不胖，别高兴太早，你可能属于“泡芙族”——表面不胖，脂肪全在身体里。教大家几个小妙招，让你不做“泡芙族”。

妙招一：俯卧搭桥。趴在一个垫子上，做俯卧撑中上撑的动作，坚持一会儿，轮流抬起左右腿，可以帮我们减少身体内的脂肪。

妙招二：空蹬车。平躺仰卧在地上，双腿弯曲，模拟蹬自行车的姿势，可以有效锻炼腹部肌肉。

妙招三：花样走。走路时可以跳着走，也可以扭着走，还可在不同的道路环境下走，这样可加速身体的新陈代谢，远离“泡芙族”。

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