运动认知能力视域下双手头上前掷实心球的教学建议

章武 朱丹阳 鲍康哲

运动能力是指学生在参与体育运动过程中所表现出来的综合能力，其重点是体能与技能的发展与应用和运动认知的提高[1]。运动技能作为体育与健康课程的核心内容，其习得过程是一个由低级向高级、从简单到复杂的过程。可以说，运动能力素养的生成是运动技能与运动认知不断重构、迭代的过程。运动认知作为运动能力素养的重要组成部分，其培养与运动能力的发展呈正相关，这也就直接表明运动认知能力的发展显得极为重要[2]。

运动认知能力侧重于认知层面，是个体在进行运动时所表现出的认知功能，包括动作观察能力、感知决策能力、表象形成能力、动作记忆能力等。运动认知能力的高低直接影响着运动能力的发挥，两者并非孤立存在，而是在运动表现中互动互进、相互依赖。本次研讨以水平四（七年级）《双手头上前掷实心球》教学设计为例，探讨如何有效发展学生的“运动能力”。实心球作为初中阶段体育课必修项目之一，也是学业水平考试项目之一，探讨运动认知能力视域下的双手头上前掷实心球教学具有重要的理论与现实意义。

一、运动认知能力视域下双手头上前掷实心球教学分析

对于运动能力素养而言，其形成是先天条件和后天培养共同作用的结果，强调学习知识或技能之后能做什么，能解决什么问题。运动认知能力就成为运动能力素养形成的基础。

实心球项目属于封闭式运动技能，它是以力量为基础，以动作速度为核心，以协调性、柔韧性为保障，以“投远”为直接呈现方式的投掷运动项目。因此，学生学习双手头上前掷实心球后所表现出来的综合能力最直观的表现为投掷距离的远近。良好的专项身体素质和全面的投掷技术是提升实心球成绩的关键。在实心球教学中会发现，身体素质较为优秀且身材高大的学生学习实心球具有先天的优势，他们即使不需要系统的学练就可以获得较好的成绩。而对于大多数身体素质一般的学生，实心球要想投得远，既需要专项体能的练习（力量、协调、柔韧等），还需要掌握规范的投掷技术，在这种以“投得远”为结果导向的教学观念下，教师通常采用“讲解—示范—分解—整体”的教学范式，强调“刺激—反应”的联结，通过反复地练习、强化，从而提高实心球成绩。但在这一过程中，由于教学习惯使然，忽视让学生“知道”如何才能投得更远，这种“知道”并非以物理学或力学原理解释的概念性认知，而是通过人体的运动本体感觉以及建立在本体感觉之上形成的运动性认知。与“投得远”相比，引导学生体知、领悟“如何投得远”同样重要，这实际上就是以运动素材发展学生运动认知能力的过程。因此，有必要围绕学生的“运动认知能力”设计相应的实心球教学活动，达到学生“知其然知其所以然，终能用其知”的目的。

二、运动认知能力视域下双手头上前掷实心球的教学建议

1.重视学习主体的运动感知觉，发展运动认知能力

运动技术教学与其他学科教学的区别在于学生既有感觉、思维和记忆的认知活动，还有身体性认知活动。也就是说，学生运动认知能力的发展既离不开概念性认知与形象性认知，同时身体性认知也发挥了至关重要的作用。身体性认知是学生借助身体认知世界的一种方式，在运动学习中最为常见，而通过身体认知建立的运动感知觉与体验则是发展学生运动认知能力的前提。在实心球教学中，会发现部分学生在观察教师的动作示范，明确了技术要领与学练方法后，学练过程中仍会出现不同的错误动作。其部分原因在于，教师在动作示范与讲解时，学生基于惯性思维，将注意力集中于动作的外部信息之中，如动作的姿势、球飞行的方向和轨迹等，而未亲身体知、体悟教师做动作时的运动感觉信息，如持球的触感，预摆与形成背弓时肩部和腰部的感觉以及蹬地、送髋、出手时身体协调发力的运动本体感觉等。也就是说，虽然表面上看身体是处于运动学练的场域之中，但由于学生的意识聚焦于外界的运动环境之中，忽视了做动作时的身体感觉，从而导致身体“离场”。因此，实心球教学中首先要将学习主体的身体运动感知觉放在第一位，让学生明白学练实心球时的主体运动感觉，才是教学展开的关键[3]。

2.探寻实心球的固有乐趣，改进教学手段和方法

相较于篮球、足球、羽毛球等开放式运动技能，实心球这类封闭式运动技能会显得较为单调、枯燥，学生的学习兴趣往往不高。兴趣是学生积极主动参与运动学习的必要条件，学生的运动认知能力是内嵌于运动乐趣之中的。如果课堂上的双手头上前掷实心球教学被动作技术所禁锢，练习的形式单调，学生的学练简单重复，容易使学生失去学练的兴趣，影响学生运动认知能力的发展。因此，教师可采用多种教学方法，激发学生的兴趣。如，教师通过展示中国古代投石器图片进行导入，从形象性认知层面激发学生对“背弓”的初步认知和思考；再通过自制反弓弹片参与实验，进而体会背弓对投掷实心球的重要性，培养学生解决问题和实践操作的能力。

教师还可以借助多样化的练习方法或器材辅助增强学习的乐趣，真正让学生在做中学、玩中学、乐中学，进而潜移默化地提升运动认知能力。如，为了让学生在肩关节充分打开的情况下体验双手从头后向前发力的动作，可进行2名学生1组的背对背头上胯下的传接球比多；为了让学生体验满弓发力的动作感觉，建立蹬地收腹由下而上的发力顺序，可让学生将沙包放置于额前，通过上下肢协调发力将沙包顶向远处；为了让学生理解投掷实心球挥臂速度的重要性，可用掷实心球的动作快速向前上方挥臂扇气球，比一比气球晃动幅度，通过观察气球晃动幅度大小理解挥臂速度的重要性。这些学练方式有效激发了学生的学习动机，培养了学生学习实心球动作方法的兴趣。

3.围绕核心问题，设置层层递进的问题链

“用问题找知识”是培养学生求知、探究能力的有效途径，有价值的教学情境一定是内含问题的情境，它能有效引发学生探究与思考，培养学生的高阶认知思维能力。教师可设置层层递进的“问题链”，通过问题驱动的方式引领学生带着问题去体悟身体对实心球的感知觉，领会教师的指导与反馈，形成个人运动经验。“如何投得更远”是实心球教学要解决的核心问题，根据双手头上前掷实心球运动项目特征，可提炼出手高度、角度、速度、身体协调下最大发力等关键问题。如，在“出手角度”部分，本次研讨的案例中先后设计了“坐投”“跪投”“站投”3种不同姿势的练习方法，让学生体验在不同身体姿势下投出的角度和结果。然而，学生却不知道这样练的目的是什么。因此，教师在设计“核心问题”驱动学生学练时，还需将“核心问题”细化为一些子问题，并将其串联成链。如，教师可围绕“出手角度”，进一步设计一系列子问题——“哪种姿势投得更远，为什么？”“坐姿投掷时，发力点在哪里？怎样才能投得远？”“跪姿投掷时，哪个部位最累？腰部怎样发力才能掷远？”“站姿投掷时，怎样用力才能掷得远？”形成由浅入深的问题链，有助于引导学生带着问题去学练和思考，用发展和关联的眼光去理解知识，形成结构性认知体系，从而提高知识的迁移能力。

4.合理优化教学内容，创设真实的学练情境

本次研讨案例中，出手高度、出手角度和出手速度等动作要点是雙手头上前掷实心球教学所强调的重点，虽然常规的动作示范、讲解能够让学生形成概念性认知及形象性认知在思维层面初步建立起迅速挥臂、最大发力和有一定出手高度、角度的概念，但学生在实际学练中却难以将头脑中的概念性或形象性的动作技术要求转化为实际的动作表现。因此，教师可从学生的主体视角出发，设计“简单→中等→复杂”的学习情境，对学生头脑中的动作概念与形象进行加工处理，引导学生主动参与到课堂教学之中。如，本次研讨案例中，教师设计了多样化的学练情境，对于“出手高度”，教师设计“战壕掷雷”，让学生在不同用力强度下掌握最佳出手高度；针对“出手角度”，让学生体验不同身体姿势下投出的角度（坐、跪、站等姿势投实心球）；针对“出手速度”，设计“弹力之王大战”，即用排球、足球、篮球代替实心球，以坐跪、站姿投向墙面目标。要注意的是，这些多样化的学练情境仅是针对某一动作而设计，为了让学生尽早体验实心球整体性运动，教师还应在单个动作情境的基础上，设计完整的、真实的全身协调发力的学练情境。通过由简单到复杂的学练情境，学生的运动感知、运动记忆以及运动思维等运动认知能力才能得以发展。

参考文献：

[1]季浏.我国《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》解读[J].体育科学，2022，42（05）：3-17，67.

[2]王水泉.从“运动能力”到“运动认知能力”[J].中国学校体育，2022，41（11）：2-3.

[3]孙喜和，翟孟杰.以“我”为运动学习主体的教学思考[J].体育与科学，2016，37（2）：24-29，49.